新100ｋｇ超まで放置� ..
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 12:21:26.27 ae2Y1aQi
朝 プロテイン 約50kcal
、米かパンで約300kcal
昼 おにぎり 約600kcal
夜 家メシ 600～1000kcal
朝をプロテインのみにすればおよそ1700kcalそこらにできるけど
昼も何か別のカロリー低いもの食ったほうがいいだろうか
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