新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 09:58:13.05 jxhjYRvk >>197 こんな流れの中乙 頑張れ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 10:59:48.88 p/BImFZ1 >>196 それがよく理解出来ないんだが、なんで駄目なの？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:21:26.27 ae2Y1aQi 朝 プロテイン 約50kcal 、米かパンで約300kcal 昼 おにぎり 約600kcal 夜 家メシ 600〜1000kcal 朝をプロテインのみにすればおよそ1700kcalそこらにできるけど 昼も何か別のカロリー低いもの食ったほうがいいだろうか 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:29:15.18 y+kekn5J >>202 昼と夜を入れ替えた方がいいだろうな。 夜勤ならともかく、寝るだけにそんなに栄養もカロリーも要らないぞ。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:38:10.48 ae2Y1aQi なるほど 前日の晩飯を朝に残して食えばよさそうか。しけるけど仕方あるまい 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:48:31.04 2PIhTjj3 単に晩飯で炭水化物抜くのじゃいかんのか
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