新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t

新100ｋｇ超まで放置� ..

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:42:08.36 NETFAsjB
181.5cm
（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（7日前）　（今日）
120.4kg→　96.5kg→　90.5kg→　88.8kg
　34.5％→　24.7％→　23.2％→　21.3％

【食べたもの（７日間平均）】1600kcal
○今日のメニュー (1190kcal)
夜食：醤油たまご、いわし甘露煮3尾、豆腐、根菜きのこ蒸し、ほうれん草お浸し、みつばお浸し、水菜お浸し、海藻サラダ
朝食：薄焼きチョコクレープ(半袋)、ちくわ2袋、ロースハム、もやしお浸し、キャベツ、きゅうり2本、トマト1.5個、ラディッシュ2個、寒天ゼリー
昼食：クレープチョコ

【運動（７日間平均）】
ウォーキング：115分：300kcal

今日も100豚が無意味に鳴いてたんだね
レス番がやたらとんでるｗ
俺には関係ないからいいけど

俺は今日もしっかり稼がせてもらいました
昨日に引き続き80キロ台キープ
今日は寝起きも良かったので甘いものに頼らないで済んだし
まあ実勢は91キロくらいなのかもしれないけど、明日も気合入れていきます

それから、前に「ケトン体は？」と言っていた方へ
別の本に当たってみたら末梢の具体的記述がありました
脳も非常時にはケトン体を燃料とするようです
この点、お詫びして訂正します

ただケトン体は血液のph値を下げてしまうので、あまり飢餓状態にするのは良くないようです
酸性化が進むと、死に至るそうです
まあ、餓死の要因の一つですね

第三期目標まであと 0.8ｋｇ/46日
最終目標まであと 13.8ｋｇ

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