中高年の減量作戦
at SHAPEUP
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:34:55.67 GV1fqvzq
>>80
体重計の数値はあくまでも目安だから意味ない。
きちんと筋肉ついてないからぷよるんだな
暇な時に体をぴんと伸ばして手をまっすぐ伸ばして
頭の上で手のひら合してウィンウィンするイメージで腹筋使って上半身まわしてみ
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