中高年の減量作戦
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 18:44:03.27 HrdIGQyx >>199 運動によるカロリー消費考えてるか？ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 18:51:42.07 GtpTiYPv うーん、大変だな。 俺なんか、トレ直後はアイスなんて食ってるよ。 そのせいだろうが、もうびくとも落ちないね。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 21:07:21.58 ge6RsMBU 1往復15秒の腕立て伏せを10回やったら腕がぶるぶる 少し鍛えないとダメだなあ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/01 02:20:05.61 Ss8vVUZa >>202 自衛隊員や消防隊員がやる「現場で動ける身体を造るトレーニング」って感じですな。 もの凄くキツそう・・・。 自分には絶対ムリ。途中で心臓麻痺起こすw 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/02 19:49:09.95 URLK+6p8 4/1 110kg 7/1 86kg 8/2 84kg 暑くてアイス食べ過ぎて月2kgしか落ちんかったわ サイズ小さくしてグロくないようにしました http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3267061.jpg.html ダウンロードパス 84
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