中高年の減量作戦
at SHAPEUP
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 11:02:14.27 KPH5JGMo
ウォーキングと自重筋トレで標準体型に戻しました。
ちなみに食事制限なし
168センチの68キロ、50歳
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摂取カロリーと消費カロリーがバランスしてしまって、これ以上は落とせません。
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4627日前に更新/78 KB
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