中高年の減量作戦 at SHAPEUP
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115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 11:19:53.42 H1nYnSOZ
>>114
最初はジョギング、水泳なんかだけで痩せようと思いましたがダメで
途中から食事制限（腹5分目）も追加しました
正直素人ダイエットなのであまりお勧めしません


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