ジョギング&ウォーキング用シューズ☆17足目
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 21:58:53.76 RvVuTaY/ >>348 俺は着地位置は骨盤の傾きと連動してて、ゆっくりフォアフットはその点に無理が出やすいと思うんだけどその辺はどう思ってる？ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 22:04:54.45 Pqn0p6VQ ロングブレスダイエットしようぜ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 22:23:07.47 CeXOTgso 駒田の落ち方は見事だったな 今まで走ってても駒田ぐらいまで落ちたことないわ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 22:26:40.75 Rlp4RDz9 >>350 むしろスピードが上がらなくて苦労した 小指の付け根からふあっと着地するから地面にぶつける反発力が得られなくて ピッチを上げるから息が上がって失速というパターンに落ちいった 息が苦しいわりにスピードは出ないが、ふくらはぎ以外は楽っていう感覚 だから低速帯の方が楽だった 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/21 02:14:38.49 VXUvJ75C >>346 自分は37歳で走歴ちょうど6ヶ月になったけど、貴方みたいに速くなるにはこれからどうしたらいいの？ ベストは10km50分で、まだ10km以上は走ったことない。 週に2〜3回くらい10km52〜54分程度で走ってて、 軽く自重の筋トレ（腹筋背筋100、スクワット100、腕立て50）＋ストレッチは週2〜3回やってるけど。 スピード出せばいいのか、距離伸ばせばいいのか、坂道や筋トレ強化すれば良いのか？ 暇だったら軽くでいいから教えて。
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