ジョギング&ウォーキング用シューズ☆17足目
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341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:43:44.92 Rlp4RDz9
>>340
考慮してるよ
一番負担の大きいデブこそが一番負担の少ない走りをすべき
一番負担が少ない走りはフォアフット
確かにファアフットは普段使わない筋肉を使うから疲れるし負担が大きいと思われがち
しかしどうせ1から鍛えるなら最終的に一番負担の少ないフォームを最初から目指した方が効率がいい
踵着地は歩きの延長で対処できるから一見楽そうだけど実は一番苦しい
デブで初心者なんてどんな走り方しても故障のリスクに大差ない
だったら一番楽なフォアフットに最初から慣れた方が後々得する
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