【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 19:10:38.12 +5Z1I3FP >>915 面白くて読んでみた。 食べ放題を昼じゃなくて夜やってたら、体重はどうなるんだろ。増える気がするけど・・測る時間によっては減るのか？ 同じ内容で夜にもやってほしい。 体重の減り方は以前どんな食生活だったかによって大きな差はあるね。 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/17 22:39:45.97 /KhgptmP 維持期に入ってちょっと経ってから１日一食スタイルに入った私の体重変動だけど参考になれば ６／８〜７／７ ・仕事の関係上昼夜逆転していたため、深夜０時・６時・16時の１日３食 ・1200〜1300kcal制限 ・16時の食事前に体重測定 【平均体重　43.4kg】 ７／８〜８／７ ・深夜０時に１日一食になる ・1250〜1350kcal制限 ・０時の食事前に体重測定 【平均体重　42.3kg】 ８／８〜現在 ・19時に１日一食 ・1250〜1400kcal制限 ・19時の食事前に体重測定 【平均体重　41.8kg】 19時に１日一食のスタイルになってからのサンプルはまだ少ないけど一応

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