【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:24:30.29 CFlNQRZW
　一日一食で、とってもお腹が空いたときの間食としては、どんなものがいいのかな？

　ダイエットに加えて、胃腸を休めることも考えると、野菜ジュースとかの液体にして、
おにぎりなんかの固形物を避けたほうがよい？

　あと、ダイエットに関係なく、趣味で４～５時間自転車に乗るけど（ポタリング）、
このときは素直に糖質を摂取したほうがいいんだろうな。

次ページ

続きを表示

1を表示