【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 at SHAPEUP

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 11:16:58.68 PpYhxwfo
>>862

>>3
＞Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
＞Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
＞基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
＞不安な人はカロリー計算してください
＞むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
＞そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません

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