【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】
at SHAPEUP
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:49:22.61 /RvndXrt
>>630
筋トレとかウォーキングやランニングとか。
身体がカロリーを消費するように仕向ける。
痩せてもあまり筋力減らしたく無い人は
グルタミンとか摂取した方がいいかもね。
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