【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 at SHAPEUP

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 07:15:34.68 V/68Pb5I
>>564
プールで90分運動したら、３００～４００kcalは消費しているわけで
そりゃ関係あるんじゃないですか？
むしろその追加で食べてるものをカットしたら栄養不足になるような気がします。

それでも追加分をカットしたいなら、僕の経験からはビール酵母を摂取することをおすすめします。
低カロリーですし、腹に溜まりますし、たんぱく質が豊富ですし、ビタミンB2が代謝を上げてくれるそうですし
ダイエットに本当にオススメなんです。

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