【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:45:58.71 qJqTuvOH
私、恥ずかしいけど嘔吐なし過食メンヘラで一時期体重118kgまでいったよ。
過食やめたいのにやめられなくて、もう二度と自分なんかが痩せられることなんてないと思ってた。

３食＋運動の王道ダイエットで痩せたけど結局過食衝動は治らなくてリバウンドしちゃった過去があって、
「一度にたくさん食べたい」っていう欲は自分にとって根深いものなんだってそれで分かった。

ブックスダイエット（一日一快食）の理論をベースに、１ヶ月-3kgっていう目標立てて、一年後に無事58kgになれた。
58kgでずっと止まっててこれからどうしようかなぁっていう問題はあるけどｗ
リバウンドしてないからとりあえずは成功かなって思ってる。

やっぱり一日一食と言うと驚かれること多し簡単にはお勧めできないけど、
過食衝動がある人には、過食癖と付き合っていきながらやっていけるダイエット法だと思う。

>>376 >>454 >>452 応援してます。自分も頑張る。

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