【NO断食】 一日一食� ..
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 06:24:00.02 xxjjKf+6
>>461
なにが「だから」なのかわからないな。
体を絞るなら食事制限は基本ですよ。
「ウェイトトレーニングをやってれば」という前提がそもそもおかしいですね。
自分が「ウェイトトレーニングをやってる」から、といってそうでない人にもウェイトトレを前提とした食事の話をしても無意味です。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 08:02:53.02 GP/DyRVd
>>461
菓子パン程度って、ダイエットに菓子パンなんぞ御法度なのに。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:57:58.52 hlbXUQkm
>>463、>>464
ビチク～ 51歳爺～ だから～ 普通体型の成人男子なら一日一食なんてキチガイみたいな
マネしなくても三食中一食を軽くすれば体重は落とせるって意味だろ
オマエは普通じゃないから無理だけど
小人爺には一日一食＆毎日の必死の近所走りが必須ｗｗｗ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:19:50.17 xxjjKf+6
>>465 連呼氏
＞普通体型の成人男子なら
前提がすでに間違ってます。
>>461 は
＞ウェイトトレーニングをやってれば
＞ただし、ウェイトトレはガンガンやって、筋肉が人並み以上ついているのが最低条件
と全然普通でない条件をつけているわけです。
実際「連呼氏の自撮り画像」と言われているものはトレーニングでつけた筋肉であり。通常の生活ではあり得ない状態です。
よって、その状態を「普通」ということは不適当です。
ジムに行かないという人には全く参考になりません。
連呼氏がジムにも行かず、肉体労働もせずに主張する2500kcalを摂取して、あの画像通りなら別ですが。
そういうことはあり得ません。
特殊な生活・トレーニングをして維持している体型・食事量は「普通」ではありません。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:56:54.54 XyLXTQ9d
>>465
俺へのレスしないってことは
お前はキツく言われることとか
ストレスが掛かることが特に苦手みたいだな
日常生活でもそうだろ
お前はそうやって掲示板上で草生やさずレスだけしてろ
ただ、やるなら全レスしろ基地外ハゲ
ふざけんな糞が
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:59:23.65 hlbXUQkm
>>467
ビチク51歳爺 つまんないよｗ チラシのポーズアップしろｗｗｗ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:35:44.87 8PS/b00h
目標体重まで落ちたから、食事を朝かなり軽め、昼軽めで夜がっつりにしてるけど
まだ体重落ちてるわ
これ以上の食欲もないし、どうしたもんかな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:44:24.36 hlbXUQkm
癌だろ それ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:51:17.27 xxjjKf+6
>>469
そういう時は運動して筋肉つけると体重も増えるし、食欲も出て一石二鳥かと。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:52:29.77 vddws3p6
>>463
なにが、だから か？って？ だから、一日一食なんて食事制限に使う根性あるなら、一日３０分づつでもトレーニングを続けてみぃ。ってこと。そうすれば、無駄な食事制限の負担は減るし、確実に格好よく痩せられる。食事で痩せても、アンガールズになるだけだよ～ん。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:02:40.10 vddws3p6
>>464
wwww。これだもん。菓子パンごとき、御法度って、たかが４００㌔カロリー弱やんけwwww。俺らボディビルダーほどガンガンやる必要なくても、例え腕立て腹筋３０回程度でも日課にすれば食いたいもん食えるぜよ。そっちのが一日一食より健康的ず。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:14:29.53 XyLXTQ9d
>>468
どうしたあまり言われるのも怖くてようやくレスしたか
そうやって全レスしてろ
また書き込み増えてんだろサボんな
煽りが足りてねーぞボケ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:22:33.16 xxjjKf+6
>>472
「だから」の使い方がどうにも不適当です。そもそも「だから」が不要な文章なんですよ。
「一日３０分ずつ」の「トレーニング」の内容が不明ですし、体格・食事量も全く不明です。
それでは「確実に格好よく痩せられる」については、全く根拠無しと見做さざるを得ません。
「アンガールズ」を持ち出して、食事制限による減量のマイナスイメージを作ろうとしても
だめですね。
日常の生活パターンが太る前と後で極端に変化していない場合、そんな極端なことには
なりません。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:28:58.35 xxjjKf+6
>>473
そもそも、「俺らボディビルダー」を前提に論じていること自体が間違いです。
それから
「腕立て腹筋３０回程度でも日課にすれば」で「食いたいもん食える」が全く具体的でありません。
「食いたいもん」が何であり、「食える」が具体的にどんな量なのか？
それは「腕立て腹筋３０回程度」で本当に賄えるのか？
現実的想像力を欠いた、ボディビルの押し売りにすぎません。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:35:08.47 BgtYbmK+
180センチのマッチョな男と150センチの痩せ型の女では条件違い過ぎるからな
それぞれが勝手に一般論語っても話しが噛み合う訳ないよ
せめて身長、体重、性別あと判るなら体脂肪率ぐらい書かないとな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:41:17.16 xxjjKf+6
>>473
>食いたいもん食えるぜよ
ちなみに一日一回、食いたいもん食べてます。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:45:11.27 hlbXUQkm
>>477
粘着してる>>474は身長155㎝、体重40㎏、性別：爺、51歳です
こういう人は特殊な体型だから一般論語っちゃダメですねｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:45:58.71 qJqTuvOH
私、恥ずかしいけど嘔吐なし過食メンヘラで一時期体重118kgまでいったよ。
過食やめたいのにやめられなくて、もう二度と自分なんかが痩せられることなんてないと思ってた。
３食＋運動の王道ダイエットで痩せたけど結局過食衝動は治らなくてリバウンドしちゃった過去があって、
「一度にたくさん食べたい」っていう欲は自分にとって根深いものなんだってそれで分かった。
ブックスダイエット（一日一快食）の理論をベースに、１ヶ月-3kgっていう目標立てて、一年後に無事58kgになれた。
58kgでずっと止まっててこれからどうしようかなぁっていう問題はあるけどｗ
リバウンドしてないからとりあえずは成功かなって思ってる。
やっぱり一日一食と言うと驚かれること多し簡単にはお勧めできないけど、
過食衝動がある人には、過食癖と付き合っていきながらやっていけるダイエット法だと思う。
>>376>>454>>452 応援してます。自分も頑張る。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:51:42.60 hlbXUQkm
>>480
ビチク51歳爺～ 啓蒙活動乙～ 嘘つきキチガイ爺～ レスが欲しいのか？ｗｗｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:53:03.38 hlbXUQkm
>>376>>454>>452 全部オマエ書いてるんだろ？ｗｗｗ ビチク～ｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:54:09.30 xxjjKf+6
「量」より「回数」の方がコントロールしやすいって人はいるんですよね。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:04:40.75 hlbXUQkm
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ 自演 自演ｗｗｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:05:24.92 qJqTuvOH
>>483
そうですね。
食事間隔が空くのが辛い人は多食したらいいと思うし、
量を制限されるのが辛い人は一食や二食にしたらいいと思います。
食べる時間や回数に差なんてなかった。
一日分の目標カロリーを自分で好きな回数、時間に割り振ればいいと思います。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:06:10.15 hlbXUQkm
↑でたなｗ ビチク～ｗｗｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:07:53.83 xxjjKf+6
>>485
> 食べる時間や回数に差なんてなかった。
> 一日分の目標カロリーを自分で好きな回数、時間に割り振ればいいと思います。
全く同意です。私も一日に複数回で目標カロリー摂った場合と、一日一回（夜）で目標カロリーを摂った場合では、
体重の減り具合はほとんど変わりませんでした。
「夜食べると太りやすい」「食事回数が少ないと飢餓モードで云々」は仮に実験でそういう「傾向」があるとしても
食事のコントロールで何とかなってしまいますね。
この手の「伝説・通説」は「結論ありき」で論じたり、実験されるため。実践にあたっては役にたつというより
「余計な制約を課す」ことになってしまい。「制約を守らんが為に」無用のストレスに耐えなければならなくなっていると思います。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 14:12:24.22 3Uw4zG4A
>>484
中学生相手に煽ってた連呼くんは自スレから逃亡したの？小心者なんだね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:42:50.51 hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺 中学生並の身長だからって本当に中学生語るなよ キチガイｗｗｗ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:59:07.04 hlbXUQkm
155㎝40㎏ 清掃業アルバイトのビチク51歳爺
ビチク51歳爺は常に悩めるデブを探してるんだよね
そんでそう言うデブに出会えたなら心行くまでアドバイスするの
その優越感がタマラナイらしい
しかしそんなデブは都合よくは現れない
そんな時はビチクの脳内で理想的な悩めるデブを作成して
チャチャッと書き込むｗ
あとは自演 自演 自演で盛り上げるｗｗｗ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:08:59.41 vddws3p6
>>475
‘接続詞の前の文句’を省略して書く文体ってよく使いません？例えば、‘一日一食なんて無駄な努力’という私の主張は後の文脈から容易に想像できるはず。とすると、‘だから’の前に、それを意図する文面がくることくらい理解できるのが標準的読解力。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:30:50.37 vddws3p6
>>475
推測的読解力だな。日本語の自由であり一番難しいところ。書いてない文を予測したり、時として文法に反した文体でも俗世間の流れでアリとなったり。本来の意味で使わず単なるイントネーションである語を使ったり、俗語ってやつ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:15:11.31 queN/ptt
おーい ビチク51歳爺～ 書かないの？ 釣り＆自演やらないの？
逃亡したの？ 小心者なんだねｗ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:08:14.65 ZuIes5fD
ようやく、停滞期脱したみたいだ
しかし、どうやってビチク爺さんを見分けてるのか不明ｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:27:17.63 queN/ptt
↑オマエビチク51歳爺じゃんｗ わかるよ キチガイ臭が漂ってるからｗｗｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:54:54.99 ZuIes5fD
>>495
なるほど君がビチク爺さんかｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:58:41.73 queN/ptt
↑いいから 自演やれ ビチク51歳爺～ｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:23:28.86 /fkkuol7
今のところ10キロ以上減らせた方法だよ！
URLﾘﾝｸ(3step.me)
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 08:32:24.75 CEhy884z
おーい ビチク51歳爺～ 書かないの？ 釣り＆自演やらないの？
逃亡したの？ 小心者なんだねｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 13:38:32.12 CEhy884z
↓40代板のダイエットスレで嘘書くビチク51歳爺ｗｗｗ
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/10(火) 10:50:47.95
>>694
毎日昼過ぎに起きるから元々朝飯は食わない。
夕方頃腹は減るが、仕事中はコーヒーを飲むだけ。
夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い、朝4時頃寝る。
特に食べるのを我慢してるとか、1日1食でストレスを感じるとかは無いなぁ。
まあフリーで自宅仕事だから上手くやれてるだけかもしれんが。
減るペースが落ちて来たから今後は半年かけてあと5kgくらい落とすつもり。
それでも標準体重の上限いっぱいくらいかな。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 13:42:19.95 CEhy884z
＞夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い、朝4時頃寝る
本当は寂しい独身安アパート暮らしｗ
＞まあフリーで自宅仕事だから上手くやれてるだけかもしれんが
本当は清掃業臨時雇用ｗ
＞減るペースが落ちて来たから今後は半年かけてあと5kgくらい落とすつもり
あと5㎏落としたら35㎏ｗ キチガイですｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 16:58:55.00 ztmv4bZ/
連呼さん、自分のスレでやってください。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:01:07.06 CEhy884z
↑嘘つき 51歳爺 恥ずかしいｗｗｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:49:50.32 pbGaR8u6
>>503
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
お前の家はここだよｗ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:03:52.20 CGSf46aO
おい地鶏ホモちったー脇腹締まったか？
脇腹のたるみを筋肉と言い張る地鶏ヴァカwww
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 09:00:43.25 oiLl7zZV
↑夜は嫁の帰宅に合わせて10時頃飯を食い
フリーで自宅仕事ｗｗｗ
嘘つき チクビ51歳爺ｗ 腹斜筋のアップを望んでるのか？
その前にパンツ一丁 チラシのポーズを頼むぜビチクｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 03:21:38.01 tQb5r7Ej
一日一食とかやってて虚しくなんないか？
まともに社会に出て、人付き合いのある人間なら一日一食なんて絶対にならないはずだが。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 04:18:05.75 ZuxFTgmo
>>507
おまえの絶対を他人に押し付けるなよ。
嫌ならよそ行け。
わざわざ自分と相反するスレに来て批判かよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 04:58:08.33 ZF9WD2Wc
>>507
おまえアホか？このスレの趣旨分かってる？
ここはスレタイ通りの人たちが集まってるのだから
よそ者からとやかく言われる筋合いはないな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 07:29:09.21 HVd8kT/W
>>506
自分の腹斜筋のアップなんかできねーだろうが？
この前はお前のオカズコレクションの魔裟斗や中田の画像貼り付けて
「これが腹斜筋」ってヴァカ丸出しだったくせに
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 09:12:45.11 XQQDLatv
>>507 >>508 >>509
時間帯的にいささか自演ぽいような。
見解としては>>507には同意しません。
いくらでも調整可能です。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 09:14:57.00 XQQDLatv
>>507
私としては必要も無いのに一日何回も食事することの方が虚しいですよ。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:57:05.60 SDh++pBB
>>508=>>509=>>510=ビチク51歳爺
なんかエキサイトしてるなｗ ストレス溜まってるのか？ ビチク～ｗｗｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:08:42.63 SDh++pBB
>>508=>>509=>>510=ビチク51歳爺
オレのアップは近く披露するよｗ ビチク楽しみにしててねｗ
だがその前に ビチク～ はよチラシのポーズアップ！ カモンビチク～
オレのアップは近く披露するよｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:35:58.07 SDh++pBB
>>507
まともに社会に出てないビチク51歳爺は虚しくなんかないみたいですｗ
悲しい人生です
一日一食＆毎日必死の近所走りで155cm40kgの小人ボディ必死に維持ｗ
でも虚しくないんです ビチク51歳爺はｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:48:07.96 shbUiRST
>>509
＞ここはスレタイ通りの人たちが集まってるのだから
そりゃ無いわｗｗｗｗｗ
アホはコイツ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:35:38.24 GjWIcaiW
>>516
だよな
現に>>516とか来てるし
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:05:01.61 dFOr2wJy
まだ始めて5日ほどだが
昼は便秘解消の為
朝：オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳
夜：好きなもの好きなだけ
だが、朝食べてから夜お腹が空かない。
そしてどんなに食べても1500kcalに届かない。
朝の量をもっと減らしてみるか…。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:17:55.40 XQQDLatv
>>518
＞まだ始めて5日ほどだが
＞昼は便秘解消の為
昼の内容が不明…
で、便秘の方はどうなんです？
＞朝：オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳
これ結構な量とカロリーだと思いますけどね…
＞夜：好きなもの好きなだけ
どんだけ食べてるか不明…
＞だが、朝食べてから夜お腹が空かない。
＞そしてどんなに食べても1500kcalに届かない。
具体的内容が不明です…
＞朝の量をもっと減らしてみるか…。
どうにも三食食べてる感じですが…
お腹が空かない理由は分かりません。
カキコが情報不足ですね。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 00:23:05.32 wEty4G9U
この方法を実践されている方々は
数字でなく、見た目の変化を
どんな些細なことでもおっ、痩せたなと
自分で気付けたのはいつぐらいからでしたか？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 01:41:30.57 MbiX3W0/
2ヶ月ぐらいで別人になれるよ
522:277-278
12/07/13 08:05:52.13 fMy2dxef
25日目くらい。もうすぐ一ヶ月だ！
体重4kg減のまま、ここ数日変わらず。
体脂肪率初の20%切り。元々24%くらい。
ゆる～くやって昼も時々食べるつもりでいたのに、まったく食べてません。
夕食以外で口にした固形物は、よそで出されたお茶受けの煎餅一欠けくらい。
あとは野菜ジュースを時々と、牛乳少々入り珈琲。それ以外は、水か麦茶。
なんだか続けていると、勿体無くて昼間に何か食べる気が起きません。
>>520
おへそ周りが明らかにスリムになった。会う人から痩せたね、とか顔が細くなった？とか言われる事が多くなった。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:09:18.26 GUyEZ5zT
>>520
一週間くらいで「空腹感」が無くなりましたね。
ベルト穴がずれたのとズボンが緩くなった時(1ヶ月)。
更に痩せると皮のたるみがわかるようになります(2～3ヶ月)。
たるみ自体は体重が安定してから(－10kg)半年くらいで無くなりました。
524:277-278
12/07/13 08:12:53.93 fMy2dxef
明日からの３連休は旅行なので、３食食べたりする予定。
体重増とかよりも、朝ごはんなんて食べて体調大丈夫か不安だ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:35:30.52 +zmfL7fe
>>517=>>518=>>520=>>521=>>523=ビチク51歳爺
ビチク～ 自演乙～ 自問自答乙～ 一人劇場乙～ｗｗｗ
キチガイ はよ自演の続きやれ～ｗｗｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:43:52.29 GUyEZ5zT
>>524
多少眠くなる程度じゃないでしょうか…
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:22:55.49 QM3lZZE2
1日1食に慣れてからは1日多食を体が受け付けなくなったなぁ。
2日連続で1日2食とかするとほぼ確実に下痢する。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:33:46.55 p3xYHxjz
>>519
すまん。
>昼は便秘解消の為
これ朝で訂正。
＞＞オールブラン・グラノーラ・オートミール（ミックスして小丼３分の２）＋豆乳
＞これ結構な量とカロリーだと思いますけどね…
朝で500kcalの計算。一日１回で便通はある。
＞＞夜：好きなもの好きなだけ
＞どんだけ食べてるか不明…
昨夜で言うと、豆腐ともずく（70kcal）、フライドポテト（156kcal）、
フライドチキン（340kcal）、野菜炒め（122kcal)
TOTAL:1.188kcal
晩ご飯で1000kcal取るのがベストなんだが
なかなか摂取しきれない。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:45:56.89 +zmfL7fe
>>527、>>528
ビチク～ｗ 155㎝小人爺～ バナナも半分じか食べられない40㎏お笑い爺ｗｗｗ
可哀想ｗｗｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:54:32.54 wEty4G9U
>>522
なるほど。25日で確実に気付ける効果が出ているのは驚きです…。参考になります。
自分はまだ2週間で、貴方のように全く
食べないことは出来ずに1日800kcl程度で
軽い筋トレを合わせてやっています。
効果が出るのが楽しみです。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:06:38.72 +zmfL7fe
>>530
ビチク～ レスが欲しいのか？ 寂しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:27:45.37 +zmfL7fe
>>505、>>510
ビチク51歳爺～ チラシのポーズまだぁ？ｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋
あと2～3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけどｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:47:39.32 NkKbifg+
>>532 かっこいい！抱かれたい！
ビチク連呼はぶよぶよで負け犬なんだろな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:53:39.05 +zmfL7fe
>>533
ツマンネビチク51歳爺 哀れｗ
535:277-278
12/07/13 10:57:34.19 fMy2dxef
>>530
1日800kcalって夕食以外ですか？夕食も含めて800kcalなら私よりだいぶ少ないです。
夕食は1200以上食べてると思います。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:00:44.94 uCcue/GF
こんな有意義なスレが荒れているのは残念ですが…
>>535
ええ、1日の総摂取カロリーのことです。
夕食も我慢出来なければ食べるつもりだったのですが
油物などや白米にさほど興味が無くなってしまい食べなくなりました…
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:03:58.26 +zmfL7fe
>>536
ビチク51歳爺～ またID変えたの？ｗｗｗ
自演で盛り上げろ 爺～ｗｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:36:55.20 6yE5zdg/
閉鎖病棟
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:41:07.23 bl8csMCy
ビチクは閉鎖病棟からアセス中って、イメージにピッタリすぎる
540:277-278
12/07/13 12:23:07.35 fMy2dxef
>>536
1日800kcalはかなりハードですね！すごい勢いで痩せそう。
健康に注意してくださいね。
私が全く食べていないと書いているのは、夕食以外のことです。
基本的に夕食は好きなだけ食べてます。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:32:48.53 NGfUwJOQ
一日一食にしたときに自分でも驚いたのが、よく噛むようになったこと。
胃が長時間休息状態にあるので、急激に胃に負担をかけないように無意識に咀嚼回数が増えたのかも。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:34:15.24 GUyEZ5zT
>>528
どうもです。
＞これ朝で訂正。
＞朝で500kcalの計算。一日１回で便通はある。
実質一日二食ですねえ。
＞＞＞夜：好きなもの好きなだけ
＞昨夜で言うと、豆腐ともずく（70kcal）、フライドポテト（156kcal）、
＞フライドチキン（340kcal）、野菜炒め（122kcal)
＞TOTAL:1.188kcal
少ないですねえ…体格が分かりませんけど
それだとむしろカロリー不足じゃないでしょうか。
＞晩ご飯で1000kcal取るのがベストなんだが
＞なかなか摂取しきれない。
ナッツとかハイカロリーな補食を入れたりおかずに（良質な）脂肪が多めなものを選ぶといいかもしれませんね。
私はチーズが好きなのでその辺は調整しやすいです。
一食にこだわらなくても維持できそうな感じですねえ。
継続されるならもう少しカロリー取る方がいいとおもいます。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:38:07.01 GUyEZ5zT
>>530
＞食べないことは出来ずに1日800kcl程度で
＞軽い筋トレを合わせてやっています。
一日で800kcalは少ないですよ。
もっと食べたほうがいいです。
運動やってるならなおさら。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:45:20.01 p3xYHxjz
>>542
レスありがとう。
体格は女子としてはでかい部類っぽい（166cm）
一食で1500kcal摂るのが難しいから実質2食になってしまう。
ナッツ！試してみる！ありがとう！
社会復帰したら摂取カロリー増えるんだろうけどね。
まだ先だ…。
何よりナッツでいくよ。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 12:55:39.59 +zmfL7fe
>>505、>>510
ビチク51歳爺～ チラシのポーズまだぁ？ｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋
あと2～3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけどｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:21:37.68 2Kv/oKQy
皆さん体脂肪ってどうやって測ってます？
もしくは何で測ったら正確に測れますかね？
うちの体重計じゃどうも信用できなくて…
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:39:08.59 p3xYHxjz
>>546
ジム・病院の体重計は最強
家の体重計が信じられないってどゆこと
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:49:39.59 uCcue/GF
>>540
体重計を持ってないので効果が良くわからないので、買います…。
このぐらいの食事量でも体が慣れてしまって、それほど空腹を感じることは無くなりました。
ただ、夕食は好きなものを食べた方がきっと続きやすいでしょうね…
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 13:49:47.40 +zmfL7fe
>>546
ビチク51歳爺～
ここに書いてある
URLﾘﾝｸ(www.height-cm.com)
でも何回測っても155cmは155㎝だと思うぞｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:06:21.44 NGfUwJOQ
>>548
自己責任でダイエットをすればいいと思うのですが、少しだけ。
過剰なダイエットをしていませんか？
拒食症の危険ゾーンに行ってませんか？
bmiの数値はいくつですか？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:34:49.66 uCcue/GF
>>550
体重はしばらく計っていませんが
20代前半の男でBMIは26ぐらいです。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:40:36.12 NGfUwJOQ
>>551
そうでしたか。
過剰なダイエットではないようですね。
失礼しました。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:41:15.76 cN0winTr
体重はからなかったらBMIも分からないだろ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:45:30.01 2Kv/oKQy
>>547
タニタの体重計なんだけど、体脂肪率１０％切ったりする
そこまで痩せてないと思うんだけど
BMIは20くらい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 14:48:48.79 p3xYHxjz
>>554
身長・体重・食生活・運動がわからないと体脂肪率の判断しにくい
分かる範囲で書いてみ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:09:52.55 2IDxO+JJ
そんな事聞いて判断出来るわけ無かろう
画像アップしろよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:19:50.18 p3xYHxjz
>>554
ここで聞いてみるといいかも
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:31:37.56 +zmfL7fe
>>554
ビチク～ 51歳爺～ チラシのポーズアップ！ カモン！！！
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 15:41:39.66 HPQIylPP
今日はやたらビチクが元気だなｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:03:48.18 GUyEZ5zT
>>544
あら、女性ですか。そんならそんなにカロリー不足でもないかな。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:34:35.93 NTbVmYoK
ここの人は低体温とか低血圧になったりしないんですか？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:39:27.14 p3xYHxjz
>>560
おお そうなのか。ちょっと安心した。
今日はトータル1,073kcalで頑張った。。。
デザートのナッツいきます
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:40:18.56 p3xYHxjz
>>561
5日やってるけど
低血圧は変化なし
むしろ体温が高くなってる気がする。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:24:36.44 Vy24SRP5
始めておよそ３ヶ月になるんだけど、
最近夕飯後に腹が減って、食ってしまう、、、
夕飯合計１3００kcalぐらいだったんだけど、
そのあと３～４００kcal食っちゃってる。
なにか、回避できる方法、アドバイスなど、よろしくお願いします。
※ここ３週間ぐらいで、プールに行くようになったんですが、
それも原因として考えられますかね？？
だいたい、９０分ぐらい居て、泳ぐ、歩く、ぷかぷかするなどを、繰り返してます。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:28:37.25 0VklQQ/b
>>557
うん、じゃあそこで聞いてみようかな
>>556
画像でわかるわけ無いでしょｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 07:15:34.68 V/68Pb5I
>>564
プールで90分運動したら、３００～４００kcalは消費しているわけで
そりゃ関係あるんじゃないですか？
むしろその追加で食べてるものをカットしたら栄養不足になるような気がします。
それでも追加分をカットしたいなら、僕の経験からはビール酵母を摂取することをおすすめします。
低カロリーですし、腹に溜まりますし、たんぱく質が豊富ですし、ビタミンB2が代謝を上げてくれるそうですし
ダイエットに本当にオススメなんです。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 10:43:57.80 0xhlpcv2
>>566
プールは消費カロリー高いから
食事も運動もそのままで良いような気がする。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:00:19.49 S0Fsp+Py
>>564=>>565=>>566=>>567=ビチク51歳爺
ビチク51歳爺～ 自演乙～ 哀れ 一人劇場乙～ｗｗｗ
レスを盛り上げようと頑張ってるのか？ ビチク～ｗ
誰にも相手にされてないなｗ 可哀想なビチク
オレがレスしてやるぞ 有難く思えｗ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:12:18.96 S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
脇腹に四角い形でくっついてるのが腹斜筋
あと2～3％体脂肪率を下げると更にハッキリするけどね
体に悪いからやらないけど
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:18:49.68 0xhlpcv2
晩ご飯の一食にエノキ大量にいれるとものすごく快便。
夜食べる→朝でる
寝起きに常温の水300ml飲んでるのも関係しているかもしれない。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:20:48.95 S0Fsp+Py
>>570
そっか そっか ビチクｗ
でもここオレしかいないから 仕方がないから レスしてやるぞ～ｗｗｗ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:55:08.85 6o3xGNsS
なるほど、このスレはたった1人の者の生きがいになってるようだ
またそれを誰も奪おうとしない
良スレ
573:１６４cm♂
12/07/14 11:58:59.12 zHbH050c
５１㎏まで落ちたらいつもリバウンドしてしまう。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:19:22.38 S0Fsp+Py
>>572、>>573
ビチク 身長間違ってるよ 155 155 155
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:36:34.36 Yu8odwSo
>>573
リバウンドって何㎏になっちゃうの？
減らし方が急だからもどりやすいんじゃないかな？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:01:19.64 S0Fsp+Py
>>575
ビチク自演乙ｗｗｗ
実はオレのレスが欲しくて書いてるだろ？ｗ ビチク51歳爺～ｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:21:57.83 qPCvLqXP
なんか、あぼーんばかりだなｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:26:27.03 S0Fsp+Py
ビチク51歳爺の自演＆釣りばかりだから仕方ないだろｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:40:27.45 0VklQQ/b
うむ
何気にスレが落ちなくて助かる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:49:58.90 Ym3zmrLF
>>564
・夕飯の内容は炭水化物が多くないか。夕飯で急激にあがった血糖値が下がって偽の空腹感を感じてるかも。
食物繊維を多くして炭水化物の前に食べる。炭水化物を減らす。
・夕飯のバランスが悪くないか。極端な例えだけど、肉と米のみで1300kcal摂った場合
栄養が偏ってるから身体は満たされず食べても食べても飢餓感は残る。
・夕飯を食べる時間が早すぎないか。無理して早くに食べることがストレスになったり
結局追加で夜食べちゃうより、好きな時間にきっちり1300kcalで食べた方が結局は早く痩せる。
食事は具沢山スープ→たんぱく質おかずと一緒に野菜たくさん（ここらへんでほぼ満腹）→〆に自分が好きなもの（炭水化物、デザート、お酒とか）
を意識してみてはどうでしょうか。
・プールも原因かもしれません。ちょうどその９０分のプールでの活動が3~400kcal位だと思う。
水中ウォーキング 消費カロリー | 水中ウォーキングによる消費カロリー
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
運動で消費できるカロリーってイメージより低いから、あんまり過信しすぎない方がいいと思う。
一生プールに通える訳じゃないし、運動しなくても理想体重を維持できる食事をちゃんと覚えた方がリバウンドしません。
運動は健康や見た目引き締めのためにやれるならやった方がいいけど、
運動の消費カロリーをあてにせず、止めても体重に影響しないように調整した方がいいです。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:01:42.35 0xhlpcv2
>>566
あ、プールって体の綺麗なライン（筋肉）を作るから
あまりカロリー気にしなくてもいいかもね
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:36:42.65 /4uJTJO9
>>579
そういやそうだw
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:08:51.09 Vy24SRP5
>>580
夕飯に関しては、フルーツ→サラダ→汁物→副菜→米（半合弱）＋メイン
（病気の関係で塩分はそもそも控えめ。油も気にしてる。）
てな、感じで、１３００ぐらい。
炭水化物も多くはないと思う。食物繊維は不足ぎみだったので、最近意識してる。
時間はいつもだいたい１９時ごろ。酒は普段は、ほとんど飲まない。
（月に何度か飲み会のときは、結構飲む）
プールに行く以前は毎日４０～６０分ぐらいウオーキングをしてた。
そのときは、ここまで我慢できずに食べちゃうとゆうことがなかったので、
水泳が原因なのか、３ヶ月たったとゆうことで、気のゆるみなどの原因なのか、、、
そもそも、不摂生で太り、プラス、禁煙でさらに太り、、
１７７cmで、９０kgを越えてきたので、３ヶ月前から、一日一食を始めた。男。４１歳。
現在８０kgを切ってきたところ。
始めて、わりとすんなり一食に、なじめたので、最近のこの感じはなんなんだろうかと、、。
それでも、一食始める前よりは、全然食べてないですけど。
しばらくプールやめてみようかな、、、。
ちなみに、タンパク質を摂るのに、今の食事、運動量＋プロテインはありですか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:12:42.91 Vy24SRP5
>>566
ビール酵母、良さげですね。
今、マルチミネラルビタミン、コエンザイムを飲んでます。
プラス、ビール酵母てな感じで、いいんですかね？？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:33:42.90 S0Fsp+Py
>>582=>>583=>>584=ビチク51歳爺
ビチク～ 自演乙～ 一人芝居乙～
レスないね レスしてあげるよｗ
レスが欲しいのか？ このスレに賭けてるのか？
ガンバレキチガイｗｗｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:34:42.18 S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:57:33.94 0xhlpcv2
>>583
横から失礼
＞＞ちなみに、タンパク質を摂るのに、今の食事、運動量＋プロテインはありですか？
これするなら泳いだ方がいいと思う
個人的には今まで通り泳いで２週間ほど体重変動見てみて、
それから結果出してもいいじゃないかな。
泳ぐっていうとスレチだけどね。
焦らずゆっくりまったりいこうよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:10:49.38 0xhlpcv2
開始１週間、やっと目標の1500kcal摂取できた。
朝：オールブラン・グラノーラ（各50ｇ）＋豆乳（200ｍｌ）＝472kcal
夜：おでん（190kcal）、
レタスチャーハン（十六穀米＋ウインナー4本＋ひじき＋塩辛）＋オリーブオイル（大さじ1）=748kcal
間食：豆乳400ml（301）
TOTAL:1521kcal
本当は一食にまとめないとスレチなのだが
何ぶん一度に食べれる量がどうしても1500kcalにならない。
１週間で－1.5kgな訳だが、亀すぎるかな…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:35:07.69 I351/my0
>>584
僕が栄養補助としてビール酵母を選んだのは、結局安かったのと天然物だったからです。
組み合わせとかはよくわかりません。
それとビール酵母にはプリン体が多く含まれています。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 20:58:22.61 O1aa0/So
>>572
もはや様式美ですね
誰も責めないし、誰も排斥しない。不思議な感じです。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:15:38.72 S0Fsp+Py
>>589=>>590=ビチク51歳爺
様式美はオマエの釣り＆自演だろ～ｗｗｗ
誰も責めないし、誰も排斥しない。不思議な感じです。ｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:16:20.36 S0Fsp+Py
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:19:47.00 S0Fsp+Py
>>589のビチクが>>584ぼビチクへレスｗ
>>590のビチクが>>584のビチクへレスｗ
はよ自演の続きやれ～ ビチク51歳爺～ｗｗｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:25:08.30 S0Fsp+Py
今日はすごい伸びてるみたいだけど結局書いてるのはオレを含めて3人だけなんだなｗ
その中でもビチクの活躍は目覚しいｗｗｗ
アホクサｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:55:18.32 30PGwTCF
このスレで「ビチク」は禁止。
相手した方もスレチ。
昔の健全なスレに戻そう。
ビチク退散！
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:12:02.07 23r8OHGO
>>595
って、おまいが相手してる件
スルーしろよｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:12:35.32 nsrawcQz
>>595
ビチクよ オマエが叫んでも説得力ないなｗ
オマエが退散すればこのスレも平和になるであろう
つまりこのスレで「ビチクの自演＆釣り｝は禁止が正しいｗｗｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:24:36.12 dop9ZTQv
あぼ～んだらけだな
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:26:26.21 nsrawcQz
↑ビチク51歳爺 チラシのポーズはよアップ！
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:43:46.26 36/RkFeS
>>595
スレッドのレス数は圧迫してるけど
特にこのビチク連呼してるヤツに触れずに
スルーして有意義な情報交換している現状で良いと思うけどね
この板の住民はスルースキル高いから、そのまま共存？していけばいいのでは？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:51:36.75 S9j+qXlW
>>595
ビチク連呼厨はスルーしても全く意味が無いから無駄だと思うぞ。
ビチク連呼厨は完全に依存症の病気で無関係なレスに相手にされて無いのに
つっかかって自己満足してるから退散なんて不可能だと思う。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:58:15.08 36/RkFeS
と、脱線してしまったので話を戻しますが
現在18日ぐらい続けているのですが
食事量が減ったからなのか若干最近便秘ぎみです。
食事のバランスは以前より改善したのに、と不思議に思ってなりません。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:11:54.44 nsrawcQz
>>600=>>602=ビチク51歳爺
ビチク～ 嘘つき～ 155㎝小人爺～
レスが欲しいのか？
盛り上げたいのか？
レスしてやるぞｗｗｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:16:55.78 nsrawcQz
ビチクよ 155㎝のガリガリ爺なんて馬鹿にされるだけだぞ
しっかり食べてしっかり運動
引き締まったメリハリのあるボディを目指そうぜｗ
脇腹締まったかな？ｗ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
腹斜筋
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
ビチクよオマエ（>>505、>>510 ）の為にアップしてやってるのになんかコメントないの？
土下座でもいいよ～ｗｗｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:18:56.48 nsrawcQz
>>601もビチクじゃんｗｗｗ キチガイｗｗｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:22:19.33 nsrawcQz
ビチク一人劇場ｗｗｗ オモロイｗ
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:43:46.26 ID:36/RkFeS
>>595
スレッドのレス数は圧迫してるけど
特にこのビチク連呼してるヤツに触れずに
スルーして有意義な情報交換している現状で良いと思うけどね
この板の住民はスルースキル高いから、そのまま共存？していけばいいのでは？
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:51:36.75 ID:S9j+qXlW
>>595
ビチク連呼厨はスルーしても全く意味が無いから無駄だと思うぞ。
ビチク連呼厨は完全に依存症の病気で無関係なレスに相手にされて無いのに
つっかかって自己満足してるから退散なんて不可能だと思う。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 21:58:15.08 ID:36/RkFeS
と、脱線してしまったので話を戻しますが
現在18日ぐらい続けているのですが
食事量が減ったからなのか若干最近便秘ぎみです。
食事のバランスは以前より改善したのに、と不思議に思ってなりません。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:27:58.14 nsrawcQz
ビチク～ はよ土下座しろ～ｗ 逃げるなよ～ｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:28:23.20 JmePfuYW
あぼーん続いてるけど
迷惑レスって入れちゃうから
見えなくなるし
みんなと普通に会話できるよ
やってないひとはオススメする
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:31:00.25 nsrawcQz
↑みんなって言ってもオレ以外は自演魔のキチガイビチク51歳小人爺しかいないよｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:34:05.33 nsrawcQz
ビチク～ 土下座まだぁ？ｗ 逃げるなよ～ｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:48:12.05 DZEtOp+l
ここはビチクとビチク連呼の二人に完全に乗っ取られたな
二人で８割方書いてるだろ
元々こんなペースで伸びるようなスレじゃないからな
まともな奴は関わらないほうが吉だな
基地外同士の争いを観察したいのなら止めないが
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:00:37.03 23r8OHGO
>>611
ビチク連呼一人がいるだけでは？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:11:06.00 busljp+9
このスレ最近来たから経緯はわからんけど
今は連呼してる人が嵐してるだけだよね
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 06:43:53.44 3DSr1UKQ
これ、夜に一食で始めて２週間くらいたったんだけど朝昼の空腹感がなくなってきたわ。
空腹を我慢する必要もないところまでいけば実に楽ちんだね。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:55:32.78 l+jViMFV
>>612=>>613=>>614=ビチク51歳爺
今更自己弁護に必死なビチクｗ 見苦しいｗｗｗ
オマエ以外誰もいないなｗ
はよ日課に自演で盛り上げろｗｗｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:57:28.57 l+jViMFV
>>611のカキコは間違ってる
スレを構成するのは 6割ビチク 2割オレ 2割その他 って感じだろｗ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:31:49.79 l+jViMFV
これ普通なら3人の人が書いてるように見えますが、実はビチク51歳爺って言う
キチガイ１人が書いてます。これがこのスレの基本パターンです。
ビチクの分身の術に騙されてはいけません。
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/15(日) 23:00:37.03 ID:23r8OHGO
>>611
ビチク連呼一人がいるだけでは？
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 01:11:06.00 ID:busljp+9
このスレ最近来たから経緯はわからんけど
今は連呼してる人が嵐してるだけだよね
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/07/16(月) 06:43:53.44 ID:3DSr1UKQ
これ、夜に一食で始めて２週間くらいたったんだけど朝昼の空腹感がなくなってきたわ。
空腹を我慢する必要もないところまでいけば実に楽ちんだね。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4189日前に更新/320 KB
担当:undef