【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】
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411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:18:15.26 tyVoijPM
>>408
＞成人男子で適正なカロリー摂取量ってだいたい一日2500kcal前後だろ？
それは肉体労働者・若年者も含めたの適正量であって、事務職などに適用できません。
特に中年以降そのカロリーで肉体労働でなければまず太ります。
自分の身体の声でなく「人様の言う数字」を盲信しても仕方ないことです。
自分の適正カロリー、食事回数は自分で見つけるものです。
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