【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】 at SHAPEUP

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:42:20.42 lTptU511
>>277
せっかく一日一食にしているのを二食に戻せとは言いませんけど
食事の内容はどうなってます？
やたら炭水化物の量が多いようでしたら、そこを野菜やタンパク質系に変えるだけでも
だいぶ違ってくると思いますよ。

私は臨機応変にやってますね。
どうしても付き合いとかがあるので昼を食べたり、日中動きまわって体力消耗したときは
お菓子とか食べたりしてます。
私の場合普段動かない生活してるので一食でもイケてるのかもしれません。

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