【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:06:55.12 6pM9UIN9
>>284

三食バランスよくっていうのが、難しいんですよね。
朝しっかり食べて、夜軽く、というのをやろうとしていたこともありますが、、
結局、朝しっかりは守れても、夜もしっかり食べることが多くなり、1年で5キロ以上太りました。
夜軽くというのがどうしてもストレスなので、この一日一食というのを始めてみたわけです。

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