【NO断食】 一日一食� ..
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:03:28.23 JJ9NcrNo
>>210、>>214
ここで回答者気取りでレスする人は一日一食教を広めたいだけの狂信者
だから問題があってもネガティブな事は絶対に書きません
ヤバい事はなんとなくお茶を濁して終わりです
そういう症状が出てるならそれは体が危険を警告しているのでしょう
その他、汗臭や口臭モロモロこのダイエットはヤバいですよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:03:56.26 63jha4va
>>215
＞自分はアメ舐めてますね
＞それとブラックコーヒーとで日中過ごしてます
私は甘いものだと揺り戻しでグッタリするのとちょっと経つとひもじさ倍増でアメ舐めまくりになってしまって具合悪かったな…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:05:40.81 raW1eqvf
>>217
そうですか。ｹﾄﾝ臭くなっているのかと焦ってしまいましたが、
あまり関係なさそうですね。
ありがとうございました
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:16:23.12 Geyhh65v
大体一日一食とか体おかしくなって当然だろ
常識で判断しなよ
体臭や口臭もきつくなるよ
何よりそれで痩せても綺麗な体にはなれないよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:17:31.29 RxyAd+9s
小食にすると新陳代謝が活発になって老廃物がでるからね
臭い汗とか臭い尿とかがでることもあるよ
巷ではデトックスと言われている
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:20:38.33 Geyhh65v
それはデトックスの意味を完璧に間違えてるよ
巷で勉強し直したほうがいいね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:25:23.42 63jha4va
>>223
＞大体一日一食とか体おかしくなって当然だろ
＞常識で判断しなよ
＞体臭や口臭もきつくなるよ
じゃご経験がおありなので？
ただの印象や、上から目線の一般論ではなく詳細具体的な経験談として語られた方が参考になるのですが。
＞何よりそれで痩せても綺麗な体にはなれないよ
残念ながら仰ることの裏付けが無いですね。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:27:27.23 1qBTk6my
ガンは自宅で治す！自宅で出来るDr. 石原メソッド
ガンサバイバー・ムラキテルミ の 癌治癒健康法と実体験。
URLﾘﾝｸ(ganwajitakudenaosu.com)
１日１食ですと、排毒のオンパレード！様々な症状を伴い、自己溶解が始まります。
まさに癌が溶け出すのです。
この排毒期間は、決して楽なものではなく闘病です。病と闘うというよりも、自己との闘いです。
家族の反対や石原式健康法に不理解な医師、食欲にも打ち克たなくてはなりません。
不安や恐怖、孤独感、死への恐れも道連れとなります。
是非とも打ち克って闘い抜いて頂きたいと願います。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:28:06.75 HfcG8Qy+
１日一食って唾液を出す機会が減るからか確かに口臭がきになる。
干し梅食べたりガム噛んだり丁寧に歯磨きすると良いよ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:36:20.74 Geyhh65v
>>226
ハイハイ信者さんｗ
布教の邪魔して申し訳なかったですｗ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:11:18.49 63jha4va
>>229
＞ハイハイ信者さんｗ
＞布教の邪魔して申し訳なかったですｗ
毎度毎度、ただの印象や、上から目線の一般論ではなく詳細具体的な経験談として語られた方がいいですよ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:20:24.37 /vjwDShE
>>216
一日二食または三食が、人間が健康でいられる基本的食事だからな
一日一食は一部のキチガイだけ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:33:52.64 JJ9NcrNo
日一食 このスレでも過去に色んな弊害の報告が寄せられてます 要注意です
○汗が精子臭くなる
○汗が塩素臭くなる
○口臭がひどくなる
○手足が異常に冷たくなる
○フラフラする
○寒気を感じる
○頭髪が薄くなる
○顔色が悪くなる
○家族関係がうまくいかなくなる
○友人をなくす
○ビチク51歳爺みたいに貧弱ガリガリお笑いボディになる（激しい筋量の減少）
因みに長生きなのはBMI25前後の人です そういう体型の人は普通に考えて三食以上食べてるでしょう
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 16:37:16.90 63jha4va
>>231
＞一日二食または三食が、人間が健康でいられる基本的食事だからな
＞一日一食は一部のキチガイだけ
「自分がやってるから正しい」のもいささか偏狭なものの考え方です。
>>3 から
↓
＞「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
＞「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:09:47.99 /vjwDShE
>>216
・飴は血糖値を急上昇＆乱降下させる
・コーヒーや乳製品は身体を冷やす
（アイスコーヒーだと、さらに最悪）
空腹になるたび、日に何度もこんなもの摂って
わざわざ老化促進し、寿命を縮めるキチガイ爺
愚かなチクビ爺
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:14:05.52 /vjwDShE
アンカミスすまそ
>>234は、>>216じゃなく>>215あて
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:19:24.76 63jha4va
>>234
＞>>216
アンカーミスですね。折角一日二食のひとなのに…
＞・飴は血糖値を急上昇＆乱降下させる
＞・コーヒーや乳製品は身体を冷やす
＞（アイスコーヒーだと、さらに最悪）
＞空腹になるたび、日に何度もこんなもの摂って
この程度で大騒ぎするようでは…あなたはどれだけ具合が悪いのですか？
無理な王道ダイエットは体に毒ですよ。
＞わざわざ老化促進し、寿命を縮めるキチガイ爺
「冷え」をやたらと気にされるようですが女性ですね。
生姜紅茶スレの方が楽しいのでは無いですか？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:21:29.01 63jha4va
>>234
＞・飴は血糖値を急上昇＆乱降下させる
とはいえ、ここは同意いたします。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:51:25.46 c/HD9Bq3
>>235
ビチク連呼厨、つまりアンタに言ってるんだよ
基地害のままでいいの？
マジで精神科で受診しなって
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:58:23.80 JJ9NcrNo
>>238
何言ってのか理解できんｗ キチガイは明らかにオマエだろｗｗｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:04:58.96 ZpacLMZM
>>210
もしかしたら単純に栄養不足なのではないでしょうか？
僕も一日一食を以前実践しましたが、栄養不足気味になったので
ビール酵母を摂取したら体調が良くなりましたよ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:06:30.06 JJ9NcrNo
>>240
ビチク～ 51歳爺～ またまたID変えたの？ キチガイ爺ｗｗｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:16:14.05 Geyhh65v
基地外が大勢集まって賑わってますなｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:22:46.44 /vjwDShE
>>236
↑↑
まあたキチガイが訳分からん因縁付けては絡んで来るな…
１００㎏超巨デブババア、お前の白々しい自演はとまらないのは 病 気（笑）
ほらとっとと帰れよ、今ごろ閉鎖病棟で、お前の愉快な仲間達が探してるぞ（笑）
244:名無し
12/06/26 18:24:54.01 P6TQ6C5C
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245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:32:28.13 /vjwDShE
>>238
おいおい、人違いするほど耄碌してるようだな、失礼なヤツだ
いちいち閉鎖病棟から脱走して来るな、病院の迷惑も少しは考えろよキチガイ
ま、重度のキチガイだから無理なのだろうがｗ
お前はいちいちアンカ付けるな鬱陶しい
キチガイは大人しくすっこんでろ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:38:46.70 JJ9NcrNo
>>238は本物のキチだな 可哀想ｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:55:26.52 63jha4va
>>243
＞まあたキチガイが訳分からん因縁付けては絡んで来るな…
因縁つけにやって来てその言い草はひどいですねえ。
いやなら生姜紅茶スレにいれば、感心したり、感謝したり、褒め称えてくれる人がいくらでも作れますよ。
＞１００㎏超巨デブババア、お前の白々しい自演はとまらないのは 病 気（笑）
自演と言わないと精神の平衡が保てないのですか？
筋が通った理屈が書けるなら、相手を自演と決めつけなくともあなたの正しさは証明できます。
にもかかわらず自演を連呼されるのは、本当は自信がないからだと思います。
相手を説得する自身が無いから、相手を100kgデブとか貶めて優位に立っていると思いたいのでしょう…
＞ほらとっとと帰れよ、今ごろ閉鎖病棟で、お前の愉快な仲間達が探してるぞ（笑）
( ﾟдﾟ) ？
「閉鎖病棟」って何ですか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:58:46.37 1VU0PbZC
こ れ は ヒ ド イ
ビチク爺と巨デブ婆の２人の自演大競演か。
しかしまあバレバレだってのによくやるわ。
しかも自演ミスしょちゅうってのが笑えるwww
やっぱ頭悪いねこいつら、ガリ爺と巨デブ婆だもんね。
ダイエット板の自演コンビのジジババw
こいつらがダイエット板にいる意味がわかんねーwww
>>246
んだね。>>238は脳に蛆が涌いてるマジ基地w
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:00:48.09 63jha4va
>>245
＞おいおい、人違いするほど耄碌してるようだな、失礼なヤツだ
このスレの状態なら勘違いする方が普通です。自演自演と連呼する方はあなたの他にもう一人居ますからね。
＞いちいち閉鎖病棟から脱走して来るな、病院の迷惑も少しは考えろよキチガイ
＞ま、重度のキチガイだから無理なのだろうがｗ
差別用語を堂々と使いますね…
つまり「そういう方」ですか。
＞お前はいちいちアンカ付けるな鬱陶しい
＞キチガイは大人しくすっこんでろ
反論が怖いということですか？
自信があるなら堂々と受けて立つべきでしょう。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:05:49.74 63jha4va
>>248
＞こ れ は ヒ ド イ
ひどいのはあなただと思いますよ。
＞ビチク爺と巨デブ婆の２人の自演大競演か。
＞しかしまあバレバレだってのによくやるわ。
さて、私は今日はID一個を継続して使っているのですが？
＞やっぱ頭悪いねこいつら、ガリ爺と巨デブ婆だもんね。
＞ダイエット板の自演コンビのジジババw
＞こいつらがダイエット板にいる意味がわかんねーwww
＞んだね。>>238は脳に蛆が涌いてるマジ基地w
見えないものを見える見えると主張されても一向に説得力がありません。
決めつけて優位に立てると思っているから罵倒だけしかできないのです。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:06:50.36 /vjwDShE
>>247
↑
と、このようにキチガイである事の判り易さも特徴の１つですな
ただ今巨デブババアが、自演にてキチガイっぷりを惜しみなく絶賛ご披露中（笑）
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:15:24.56 63jha4va
>>251
＞と、このようにキチガイである事の判り易さも特徴の１つですな
わかっていないようですね。
「なぜか」が説明できない罵倒の羅列はあなたの不安と焦りを表しこそすれ。
いささかも優位を作り出せるものではありません。
ここのところあなたは、アドバイスすら罵倒と一緒に書いています。
大丈夫ですか？
＞ただ今巨デブババアが、自演にてキチガイっぷりを惜しみなく絶賛ご披露中（笑）
今、私の他に誰もいませんよ？
私が連続して書いているのに自演とはこれいかに？
ご自分のカキコをよく見直されることです。
あなたは、自分と対立する相手を「自演」にしなければ耐えられないのです。
一人で戦うことができないからです。
あなたは弱い人です…
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:17:38.96 1VU0PbZC
>>249-250 ID:63jha4va ← 妄想だけで荒らすマジ基地につき
まともに相手してはダメ。餌を与えると喜ぶだけだから。
孤独なマジ基地ほどタチが悪いものはないからね。
複数IDで自演して荒らしてるから要注意。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:28:43.53 63jha4va
>>253
＞>>249-250 ID:63jha4va ← 妄想だけで荒らすマジ基地につき
＞まともに相手してはダメ。餌を与えると喜ぶだけだから。
私は妄想を書いていません。
カキコから論理的に推定される心理状態を書いています。
見えもしない「100kgデブババア」とか「爺」の話をしているわけではありません。
＞孤独なマジ基地ほどタチが悪いものはないからね。
＞複数IDで自演して荒らしてるから要注意。
これには同意いたします。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:51:27.67 1VU0PbZC
自爆し続ける ID:63iha4va ああ言えばこう言うで
屁理屈レス付けてはドヤ顔で荒らすマジ基地につき
こいつに触ってはいけません。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:58:10.94 63jha4va
>>255
＞自爆し続ける ID:63iha4va ああ言えばこう言うで
どんどん「ああ言えば」いいではないですか？
私の屁理屈などいかほどでもないでしょう？
そうではないのですか？
＞屁理屈レス付けてはドヤ顔で荒らすマジ基地につき
＞こいつに触ってはいけません。
それは因縁つけにやって来ては自演連呼される方のことですね。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:23:16.58 x5OzCZYl
>>256
オマエさー いい加減にしろよ 悔しいのはわかるがウゼーよ キチガイ
煽られてファビョるなら最初から来るなよ
オマエみたいなのは実質スレアラシなんだよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:34:46.13 63jha4va
>>257
＞オマエさー いい加減にしろよ 悔しいのはわかるがウゼーよ キチガイ
悔しくありませんよ？あなたこそ唐突に現れたのに何を言ってるのですか？
＞煽られてファビョるなら最初から来るなよ
＞オマエみたいなのは実質スレアラシなんだよ
煽られてではなく突っ込みどころ満載なので思わず…といったところですか。
同じ爺扱いなのだから仲良くやりましょう。
ところであなたは荒れてなければどんな話をするつもりだったのですか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:35:20.51 ZpacLMZM
荒らしは構って欲しいから、中傷してくるのに・・・
その中傷に食いつくのは、荒らしに餌を与えることになることになぜ気がつかないんでしょうか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:41:43.11 x5OzCZYl
>>258
これどう見てもキチガイだろ 世間じゃそういう目でしか見てもらえないぜ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
オマエみたいな狂信的なキチガイが居たんじゃしたい話もする気が無くなるよ
アンチが絶対的に許容できないならブログでもやってろ
2chじゃ通用しねーんだよ クズが わかったら失せろよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:50:49.70 n8RDwszP
>>259
煽りにレスしてたら上でやり取りしてる人と同じ、煽りになりますよ
ミイラ取りがミイラにってやつです
スルーしてください
コーヒーとアメの話ですけど、良くないみたいですね
でも１日２～３粒だし、コーヒーも超薄いから麦茶飲んでるのと変わらないくらいｗ
自分は痩せたいわけじゃなく食事に行くのが面倒だから１食ですましてるというか
バタバタしてたらいつの間にか晩になってるって感じですね
でも痩せずに普通の体型なんで問題ないんでしょう
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:58:06.79 63jha4va
>>259
＞荒らしは構って欲しいから、中傷してくるのに・・・
今日のケースはそれとはちょっと違いますね
＞その中傷に食いつくのは、荒らしに餌を与えることになることになぜ気がつかないんでしょうか？
私も餌を撒いてましたよ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:01:05.15 63jha4va
>>260
＞これどう見てもキチガイだろ 世間じゃそういう目でしか見てもらえないぜ
＞オマエみたいな狂信的なキチガイが居たんじゃしたい話もする気が無くなるよ
今日は日が悪かったですね。
とりあえず言っておきたいことは書けたかな。先方は読んだかどうか知りませんけどね。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:08:25.81 63jha4va
>>261
＞コーヒーとアメの話ですけど、良くないみたいですね
＞でも１日２～３粒だし、コーヒーも超薄いから麦茶飲んでるのと変わらないくらいｗ
そんなに気にするほどのことは無いですね。
>>234 はいくらなんでもオーバーです。
飴は個人的にダメでしたが。
「体を冷やす」についても個人差がるのだから善悪みたくキーキー言わず、自分に向いてる・向いてない、だけのことと思いますよ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:00:30.49 1VU0PbZC
ID:63iha4va は誰かのレスをそっくりそのまま引用しては
屁理屈捏ね回して噛み付き放題のマジ基地。
いくらキャラ変えてもやり口一緒でバレバレwww
巨デブ婆がこのスレに涌いた日から流れ激変したまんま。
構ってもらえないと惨めで死ぬそうです。
ダイエット板に粘着してる古いマジ基地です。
ビチク爺と連呼厨のからかいスレまで立てて暇潰しする始末。
ああ言えばこう言うで、屁理屈レス付けてはドヤ顔で荒らすマジ基地につき
こいつに触ってはいけません。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:16:42.74 1VU0PbZC
ID:63iha4va はダイエット板の質問スレや初心者スレや
100㎏超巨デブスレ他で、ダイエットのデタラメばかりを
自演して住人を洗脳し、ヤセられないように仕向けたり
或いは健康を害する方向へ誘導し、小馬鹿にしつつ憂さ晴らし。
そうゆう悪質な荒らしです。
ああ言えばこう言うで、屁理屈レス付けてはドヤ顔で荒らすマジ基地につき
こいつに触ってはいけません。
267:63jha4va
12/06/27 08:13:18.66 k7hsjTkg
>>265 >>266
…63jha4va ですよ？お間違えなく。
あんまり悔しいので２度書きました。…と
268:63jha4va
12/06/27 08:15:41.71 k7hsjTkg
ツッコミ入れたくてウズウズしますけど、今日はやめておきましょう。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:48:39.97 Od3E6aR+
ビチク爺は逃げたなｗ 形勢不利になるとすぐに逃げだす情けない爺
夜中に誰も居ないスレで誹謗中傷書きまくってストレス発散しかできない屑爺ｗ
外見と同じで姑息な小心小人爺 ビチク51歳爺～ｗｗｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:26:02.20 VVoEs0dl
>>268
荒らしが調子に乗るから放置してくださいと
でないとあなたも荒らしです
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:38:00.35 G9z0TU4B
一日一食 10日目
辛かったのは最初の4日ぐらいであとは意外に普通
タバコ止めた時のほうが辛かった
体重も今のところ順調に減ってる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:35:04.85 4mf8vYir
>>271
俺は禁煙と一日一食同時に始めた。口寂しさで大食いするのを自制する意味でも効果あった。
少食薄味で満足できるようになって一石二鳥
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 14:43:22.99 G9z0TU4B
>>272
お前何様？
慣れ慣れしく安価付けるなよ クズ野郎
俺とお前ごときを同列で語る？
片腹痛いわ
失せろデブ野郎
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:18:55.13 1av/mV3y
>>272
確かにタバコやめたら薄味でも気にならなくなるってのはあるかも
タバコやめたからなのか、薄味を意識した食事で慣れたからなのかわからないけど
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:24:21.17 4us6pfHV
>>267
事実を言われたのがそこまで悔しいなら２ｃｈに入らなきゃいい。
精神病院でいつも通りに猿轡してもらって寝てりゃいい。
違う文章が同じにしか見えないとか基地外の自爆。
巨デブで基地外婆で粘着て。痛々しいやら笑えるやら。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:34:39.63 G9z0TU4B
>>274
自演で満足するなら最初から他人のレスに安価付けるなよ
クズ野郎
一人で延々自演やってろよ
気持ち悪い野郎だ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:49:21.26 6pM9UIN9
>>271
羨ましいす。
一日一食9日目なんだけど、昼間は一日中食べ物の事が頭から離れない。
夜何食べるかばかり考えている。
仕事になかなか集中できない。
これに慣れる日が来るのだろうか。
体重は若干減ったかなあくらい。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:50:25.63 6pM9UIN9
腹へって元気ない。
ほんとにこれは良いのだろうか。
挫折しそう。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 15:52:00.48 Od3E6aR+
>>272=>>274=>>277=ビチク51歳爺
ビチク～ 自演乙～ 悔しくなったら自演に頼る でもミエミエだぞビチクｗ
キチガイｗｗｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:14:29.25 X6rZTWKK
健康法ならともかく、痩せるためだけに一日一食をしてるってどうかな？
痩せるなら三食をたべても分量を減らせば痩せられるだろ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:17:12.86 GTVSVQgY
>>278
一日2食にしたらいいんじゃないでしょうか？
自分の経験だと一日二食でも一月に１，５ｋｇ落ちましたよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:17:46.82 Od3E6aR+
痩せる為なら普通だと思うが、一日一食でガリガリボディを必死に維持するのが健康法だと
思うならそれはキチガイ
ビチク51歳爺 新チラシのポーズ
URLﾘﾝｸ(www.yoga-gene.com)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:26:25.92 6pM9UIN9
>>281
一日一食を始める前は、ずっと一日二食でした。
体重は高値安定だったで一日一食初めて見たのですが。。。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:37:22.02 Od3E6aR+
>>283
三食バランス適量食べて適度に運動すれば痩せるよ
それで痩せても一生一日一食で新チラシのポーズ決めるの？
友達なくすよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 16:59:47.29 ZD+CviIo
食事の回数を減らすより何を食べるかがポイントなんじゃね？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:02:39.38 Od3E6aR+
↑ここでそういう正論書くと怖い人達に粘着されるよ 要注意
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:06:55.12 6pM9UIN9
>>284
三食バランスよくっていうのが、難しいんですよね。
朝しっかり食べて、夜軽く、というのをやろうとしていたこともありますが、、
結局、朝しっかりは守れても、夜もしっかり食べることが多くなり、1年で5キロ以上太りました。
夜軽くというのがどうしてもストレスなので、この一日一食というのを始めてみたわけです。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:19:36.61 k7hsjTkg
>>285
＞食事の回数を減らすより何を食べるかがポイントなんじゃね？
そうやってカロリー分散すると貧相な「痩せるためにする」食事になりがちでしょう
？
それは全く楽しくないですから。
ダイエットや筋肉増強が人生の目的じゃありませんからね。
ある程度のカロリー制限と食事の満足を両立させる方法です。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:20:40.83 ZD+CviIo
確かに夜を減らすと眠れない人もいるからな
自分もそのタイプ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:21:25.53 k7hsjTkg
むしろ、なんでそんなに食事回数キープに拘るのか不思議ですね。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:24:36.56 Od3E6aR+
>>287
一生懸命あるいは必死に我慢するようなダイエット法は大抵失敗するよ
まーこのスレはダイエットというより一日一食の習慣化を目指すスレみたいだから
どっちかって言うと宗教スレっぽいよ
まともなスレは他にいっぱいあるから他行って研究したほうが良いよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:25:55.53 Od3E6aR+
>>290
怖い人粘着始まったｗｗｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:35:55.82 k7hsjTkg
レスが欲しいの？レスしないであぼ～んしてあげますよ。餅餅
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:38:30.19 Od3E6aR+
>>293
ブチ切れてるｗ 怖いｗｗｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:38:50.70 k7hsjTkg
>>277
＞これに慣れる日が来るのだろうか。
来ますよ。どうしても来なけりゃおやめ下さい。向き不向きがありますから。
昼の量を目一杯減らす二食でもいいかもしれませんね。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 22:42:20.42 lTptU511
>>277
せっかく一日一食にしているのを二食に戻せとは言いませんけど
食事の内容はどうなってます？
やたら炭水化物の量が多いようでしたら、そこを野菜やタンパク質系に変えるだけでも
だいぶ違ってくると思いますよ。
私は臨機応変にやってますね。
どうしても付き合いとかがあるので昼を食べたり、日中動きまわって体力消耗したときは
お菓子とか食べたりしてます。
私の場合普段動かない生活してるので一食でもイケてるのかもしれません。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 08:08:56.57 VGYxSHS1
♪( ´θ｀)誰もいない…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:05:34.97 cMZNJ7bB
元々ビチク51歳爺の釣堀スレ ビチクが逃亡すればこんなものｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:12:02.75 Udep25be
>>297
一日一食は良い！とか書き込めば
すぐ基地外チクビ厨が来るよｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:38:12.53 oERdGfES
都合がいいんで持続してるな、人付き合いに支障が出にくい。
他人との会食も気兼ねなく好きなもの食べられるから。
相手にあわせて節制を妥協したり食欲を抑えてメニュー吟味する我慢もいらない
同じ人間と同日二食を共にする機会は多くは無いからね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:56:51.47 ok/d1cJF
>>300
確かに。
食事回数があって、毎食制限だと会食するとオーバーするよな。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:33:07.73 8MhgC6kr
>>300=>>301=ビチク51歳爺
久々にでました～ｗｗｗ
ビチク51歳爺得意の自演乙～ｗｗｗ
やっぱりこのスレはビチク オマエが書かなきゃ話にならんなｗ
さて～ 思う存分自演の続きをどうぞ～ｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:56:32.24 WDZF/thk
なんか、イライラしてるスレだなぁ
我慢て良くないな。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:58:39.31 Udep25be
>>303
このダイエットに限らずダイエットには我慢がつきものなのでは？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:09:14.19 qYF/UVzB
>>304
お前ＩＤがデブになってるぜｗ
我慢が足りないんだろ？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:41:23.25 nPr1PsR1
一日一食をやってない人がイライラしてるスレだね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:03:36.07 8MhgC6kr
>>306
いやそれは違う
ここはビチク155㎝お笑い小人爺の釣堀スレだよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:23:44.87 nPr1PsR1
>>307
いんや、あなたもイライラしちゃ荒らしてるし、一日一食はやってない。
よって違わない。
それにあんた自演がみえてないもの。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:50:11.47 Gw07Q7it
>>308
まあここで相手にされなくても他スレでも活躍してるみたいだから
放っておいたらいいよ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:52:33.25 8MhgC6kr
>>309
出たな～ｗ ビチク51歳爺ｗｗｗ はよ自演やれ～ｗｗ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:09:25.32 nPr1PsR1
>>310
しかし、>>309は別に釣りやってないよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:16:34.96 8MhgC6kr
>>309
おーい ビチク～ またまた逃げたのか～ｗｗｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:19:05.40 Gw07Q7it
レスが早いなｗ
>>311
URL先は見た？
>>310がこの板の他スレで ID:8MhgC6kr のIDでどういう書き込みをしたかが
分かるようになってるんだよ。
他スレでも同じような書込してるでしょ？
だから相手にするなって言ってる
しかし ID:8MhgC6kr が>>310で>>309を自演とか言ってるって…
まさに ID:8MhgC6kr のこと言ってるんだけど分かってないんだか
言っちゃ悪いけどバカなんだか…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:23:16.30 8MhgC6kr
>>313
ビチク～ ごちゃごちゃどうでもいいから
はよチラシのポーズアップしろ～ｗｗｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:33:18.39 Gw07Q7it
すごいな、２７日は板の中では一位か
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
他の日とかの書き込み時間見ても、朝方とか、昼休み付近、夕方から晩と
結構日中は普通に仕事してるか学校に行ってるかきっちりしてそうだな
案外2chをはけ口にストレス解消とかしてる普通の人ぽいな
ごめん、スレチはここまでにしておくわ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:37:56.81 8MhgC6kr
>>315
必死な人が見る必死チェッカーを必死で貼るビチク51歳爺ｗｗｗ
317:277-278
12/06/30 07:50:00.74 /bhF5zjL
12日目。
なんか調子いいかも。
一日一食で全然大丈夫な気がしてきた。
体重変動は誤差範囲。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:21:38.36 pOXQ1SL3
>>317
お通じはどうですか？
好調ですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:25:30.88 hKgVKfET
>>317
体が慣れてきましたね。我慢が必要でなくなればコレ継続が楽ですから。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:51:49.28 a1/avECr
空腹にはガマンが出来るが最近胃が荒れる、唇が腫れて痛い
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 18:28:19.65 QXm6IGmg
みんないつご飯食べてる？
私は朝起きてから食べたいけど付き合いとかあるから夜食べてる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 19:49:01.66 pOXQ1SL3
昼と夜に食べているね
食事の前にキュウリ丸かじりです
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:52:45.62 hbkP/TMr
>>321
ビチク～ 自演やれ～ キチガイ爺ｗｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:50:28.97 buG0LMRA
>>323
大儀
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 08:07:07.32 7c3qY3Qw
↑ビチク51歳爺 はよ自演やれｗ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:24:03.86 qWeZwL6V
>>325
最近書き込み少ないけど大丈夫か？
日常が忙しいのか？
327:277-278
12/07/01 12:39:39.98 owcKUbQv
>>318
すごい量の綺麗なうんこが毎朝でます。
写真撮ってうｐしたいくらい。
328:277-278
12/07/01 12:41:02.50 owcKUbQv
>>319
不思議です。11日目になって突然調子よくなりました。
今日も変わらず絶好調。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:20:11.20 r+SrUIyH
>>328
何日目てのはたぶん人によって違うんでしょうけどね。
どういう理屈かっていうと食事をしてない時の血糖値が安定してきたのだと思います。
普通は食事して血糖値が上がって満腹と感じ、下がると空腹と認識します。
人体は外から血糖が供給されない場合は肝臓で血糖を作って血糖値を安定させようとします。
一日に複数回食べている場合、この仕組みが働きにくいのです。
よって初めの内は血糖値が下がりすぎてしまい、空腹感がきつくなるのでしょう。
ところが自前で肝臓から血糖をスムーズに供給出来るようになると、血糖値が空腹を感じるような下がり方をしなくなります。
これが体調の変化として感じられるのだと思います。
あなたは夜一食ということなので、食後の血糖値低下は睡眠中で朝～次の食事までは血糖値が安定しているのだと思います。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 14:44:09.68 r+SrUIyH
ちなみに空腹時に甘いもの(飴とか黒糖)でやり過ごそうとした場合、肝臓の糖合成が邪魔されてしまい、切り替えに失敗してひもじさが増す場合があります。
これは個人差があるでしょうが、理屈の上では、甘いものは逆効果です。
個人的にもそう感じてます。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:52:53.11 kO57AIyK
低血糖になってふらふらとかでないなら
甘いものは控えた方がいいね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:30:47.31 7c3qY3Qw
>>329
オマエもっともらしい事書いてるけど何の根拠があって血糖値云々言ってんの？
相手がどんな状態か見もしない血糖値の値も知らないで何がわかるの？
神様か？ キチガイいい加減な事書くな クズ～ｗｗｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:03:37.25 qWeZwL6V
>>332
レスが遅かったけど晩まで忙しかったのかな？
日曜だけど一日張り付いてはいられないだろうから仕方ないけど
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:27:52.17 7c3qY3Qw
今日はお出かけ
最近ビチクが大人しいからあんまり出番がない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:23:18.96 Ur/Sh0i+
>>1
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
これ大事ですね、自分はこれまでストレスで自滅するパターンだったから
今回は焦らずゆっくり試してみます
もうひとつ体重計も乗るのを暫く止めています
これもこれまでは体重計の数字に一喜一憂というか気にしすぎたもので
本当は毎日のチェックが大事なんだろうけど
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:06:27.63 WM4fnOIf
家に体重計ないし測るのは週一回だな あとは見た目
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:50:19.76 cSSILWe6
体重計はどうなんでしょうね～？
ダイエット時の体重ってなぜか７～10日周期くらいでストンと落ちるんですよね
あれなんなんでしょうね
過去に登山をして疲れて夕飯を食べずに寝てしまい、朝、体重を計ったら前日より増えてた経験があります・・・
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:05:37.25 EQVefKK7
きついときに減らないとどうもテンションがですね～
停滞期と分っていてもどうもいけませんでした
で、そうゆう時は体重計には乗らずに脳内で「今毎日少しだけど順調に減っているよ」
と都合のいいことを考えています
あとは日々のルーティン（運動と食事）を淡々と これ結果的に自分には良かったです
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:11:03.15 cVu8OpAU
一日一食で一年で10キロ痩せた。
だけどやるなら
一生やる覚悟でやらないと、リバウンドする。
リバウンドが怖くて、摂食障害になりました。
まだ完治してません。
一日一食は後が大変だよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:28:50.69 BHJLIZRJ
リバウンドは少ない摂取で体を維持する働き。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:29:20.72 VgzIR4LD
>>339
現在は一日一食では無いってことね。
それと「摂食障害」の内容は具体的に書かないとね。
テンプレ
>>3
＞Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
＞Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
＞一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
＞「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
＞一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…
＞「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
＞「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:38:42.12 WM4fnOIf
>>341
粘着開始乙～ｗｗｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 12:06:36.45 VgzIR4LD
>>342
つ 鏡
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 12:41:50.28 x3tpgtcJ
備蓄さんカッケーナ。弟子入りしたい。弁護士の仕事は疲れる。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:20:46.11 WM4fnOIf
↑155㎝のコンパクトボディがイカス
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:34:10.63 x3tpgtcJ
有難う 女だから丁度良いのに
347:277-278
12/07/02 17:36:03.71 sY9kGJEg
>>329
なるほど、血糖値なのですね。難しいことはよくわかりませんが、ありがとうございます。
14日目、あんまりお昼を食べたいと思わなくなりました。
体重は明らかに誤差範囲を越えて減ってる！
お腹まわりは-3cmくらい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:42:44.05 WM4fnOIf
>>346
備蓄～ 51歳爺 清掃業臨時雇用 働く爺は美しい
349:277-278
12/07/02 18:03:00.48 sY9kGJEg
始めるときは、我慢出来ないときは少しくらい食べてもいい、という事にしてたけど、
結局１４日間、夕食以外まったく食べてません。
昼間の飲み物は水かお茶か牛乳が少し入った珈琲。一回だけ野菜ジュース飲んだ。
夜はビール・ワイン・日本酒なんでもあり。揚げ物・炭水化物も好きなだけ食べてます。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:14:24.65 FkzeOLRt
カロリーオーバーはしにくいんだけど、食べてる量はたまには計算して把握しとくといいでしょう。
普通に食べてりゃまず問題無いと思いますが。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:41:54.79 wtBZKs5v
>>350
おはよう ビチク51歳じい～ はよ自演やれｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:10:06.32 gZxx9+NY
キチガイで破綻してるなダイエット板は
障害があるのだろう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:57:39.34 wtBZKs5v
>>352
キチガイはオマエ ビチク51歳爺～ｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:12:35.39 +l9hIeYW
NGワードでスッキリ
同じ事しか書いてないし
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:27:33.36 wtBZKs5v
↑はよ自演やれ ビチク51歳爺～ｗｗｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 16:03:07.46 k+japor+
「今日も頑張って書き込んでるな」
逆に、
「あれ？今日は書き込んでない？何かあったのか？」
くらいの心持ちでおｋ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 16:15:25.51 wtBZKs5v
↑ビチク51歳爺乙～ 50超えてるんだからもう少しマトモになろうよｗ キチガイ爺ｗｗｗｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 04:26:25.79 bIwycbDH
俺はメインは１食じゃなくて２食だなー…
健康を考えて３食ちびちび食べるよりも１食くらいはドカッと食って満足したいし
朝は絶対に最低限食べないといけないから、で２食になった
寝るまでに時間が長い場合はおやつ程度の量の３食目を食う
１食目 700kcal, 2食目 1100kcal, (3食目 300kcal) を目安に翌日へって感じに繋いでる
結局は年齢ごとの１日の平均カロリー前後程度に１日の総摂取量を抑えれば
人間だって内燃機関のようなものなんだからエネルギー供給が滞れば
油の滴る肉を食おうが寝る前に甘いものを食おうが痩せるはず
というので生活習慣変えて続けてたらじんわり痩せたり現状維持できたりそんな感じ
半年くらいまたがないと成果は見えないが
結局はどんな配分でもいいから食う”総量”さえ少なけりゃ痩せる
ただ血糖値の急激な上下で隠れ糖尿病にならないかってのが心配だな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 08:18:17.72 W9vbp0JF
そこは食べ方と食べるものでコントロールするしかないのでは。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:18:47.96 RfkjULVv
>>358
宗教に関して神様なんているわけないじゃん、死後の世界なんてあるわけないじゃん
と叫んでみてもそれは不毛な議論になるだけです
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:14:14.88 k0MpikY0
俺も一日二食だな
バランス的にも自分に合っているようだ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:28:20.74 RfkjULVv
俺は一日三食だな
バランス的にも自分に合っているようだ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:46:30.08 g/azwrn8
南雲法だろ。糞。昨日ＴＢＳ系列の病んでる女って番組見た？で酷かったな一日一食実行で中年なのに老婆のようになってしまった女性。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:48:23.62 RfkjULVv
ビチクも51歳爺なのに70歳爺みたいになってしまったからな・・・
怖いよ一日一食は
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:56:03.15 W9vbp0JF
具体的に何やってるか書かずに「一日一食」だけではね～。
大方カロリー不足でしょ。
そいでもって引き合いに出すのが幻爺ではねえ…
何焦ってるの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:56:46.84 W9vbp0JF
>>362
あんたムチムチ太ってるんでしょ?
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:58:15.13 RfkjULVv
ムチムチ太ってるぐらいのほうが健康で長生きできるぜ～ｗ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:08:03.36 W9vbp0JF
はよ死んで。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:56:54.28 g/azwrn8
テンプレ読んだけど、このスレの一日一食はいい。厳密には一日一食ではないな。要は、ガッツリは一食であとは、チョビ食ならＯＫってことだな。南雲の糞理論より相当マシだな。スポーツを偏見しないのもいい。南雲の偏ったトンデモ理論より全然いい。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 13:42:49.36 gCfAwC5s
育ち盛りとかならやめといたほうがいい
肉体労働系もな（＜つかこいつらは多分ダイエット不要だろう）
朝食べない俺には合ってる
昼まともな食事を一食で、夜はお茶とかフルグラで充分
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:30:56.19 RfkjULVv
ビチク51歳爺は肉体労働だけど一日一食 しかも毎日近所走り どーよ？ｗ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:37:26.63 Nw/pTDXb
ビチク爺さんは特別
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:22:10.69 aQAM1Mts
一日一食の失敗例の引き合いに出す人が一人しかいないところが。
ただ、三食食べれば太るというわけでもないでしょ。
逆に一食でやっていける人もいる。
でも向いてない人に一食を勧めるのもどうかと思う。
要は一度やってみて自分に合うか合わないか決めたらいいんじゃないかな。
で、一食にしても三食にしてもカロリーとか摂取すべき栄養さえ気にしてたら
痩せすぎるってこともないし太りすぎるってこともないんじゃない？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:16:34.91 k0MpikY0
一日一食とか三食とか回数よりも少食がいいと云う話だろ？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:25:12.11 lNFL4/Hi
それでいいんじゃね
惰性でダラダラ習慣的に3食だと、トータルでつい食べ過ぎちまうってこと
そこで思い切って1食か2食ほど削ってしまおうというやり方
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:45:53.98 LHqV0T3H
このダイエット凄くいいよ
糖質で薬の副作用で激太りしたんだけど
過食でどうしても痩せられなかった
でも一日一食、好きな物食べてウォーキングしたら5キロ減ったよ
自分に一番合ったダイエットだと思う
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:00:42.33 BbjCGCzc
昼だけ700kclぐらい食べて、夜は何も食べずの生活を5日ぐらいトライしているが
あまりにも夜お腹が空きすぎて何もやる気になれない。
やり方を見直すのは当然として、みんなこれで耐えられているのが凄いと驚いた…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:05:50.96 g/azwrn8
>>376
テンプレに書いてあるとおり、厳格一食はやめること、我慢せず、腹減ったらチョビ食は補給、適度なスポーツで筋肉はキープすることだな。そして、間違っても南雲の過激な理論に洗脳されないことだな。質のいい一日一食理論を自分の頭で考えて実行することだな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:19:46.16 xs7R05UG
>>377
＞昼だけ700kclぐらい食べて、夜は何も食べずの生活を5日ぐらいトライしているが
＞あまりにも夜お腹が空きすぎて何もやる気になれない。
＞やり方を見直すのは当然として、みんなこれで耐えられているのが凄いと驚いた…
700kcalは少ないよ。
それに夜一食にしてる。昼食べたら仕事にならない。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:26:47.98 g/azwrn8
>>377
なにもやる気になれないことじゃ本末転倒。腹減ったら少し耐えて。どうしてもになったらチョビ食は食う。じゃないと筋肉が壊れて、本当に昨日の番組の人みたいになる。俺は、チョビ食はプロテインかカロリーメイトがオススメだな。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:28:36.11 aQAM1Mts
>>378
それは言えるな
確立されてる一日一食って方法にとらわれ過ぎると良くないと思う
他の人も一日一食とか言いながら、必要なときはおやつ程度の栄養補給してるし。
ただ、摂取カロリーや栄養や、自分で守るべきところさえ守ってたらいいと思う。
そういう意味では一日五食でも六食でも、一回の食事量でいくらでも融通聞くんじゃない？
>>377はちょっとカロリー少な過ぎないか心配
年齢や体重によって違うと思うけど、目標の体重に合わせたカロリーにして
今後も続けていけるようにしたほうがいいと思う
無理しても倒れるかリバウンドするよ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 19:32:28.15 0WVtgvAo
朝昼飴だけにして夜にさぁ1400kcal食べるぞ！と意気込むまではいいんだけど
お腹パンパンになっても食おうとしてる今…
満腹中枢イカレたかな？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:36:53.67 BbjCGCzc
>>377です
皆さん心配ありがとう。
20代前半の男なので若さでどうにか
ならんかと思ったが、やはり自分の意志を
越えて身体に負担がかかっているのがわかる。
より健康的な手法で成功した時に
またアドバイスしに来ます。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:47:15.25 ohXM/gpl
ねえねえ順調に痩せてたのにある体重まで来たら急に止まった。
なんか壁に当たった。
体重減るのが止まった理由が分からん。
誰でもここからは体重が減らないラインとかあるの？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:53:31.23 g/azwrn8
>>384
それ以上の体重減少は筋肉が落ちるかも。数字だけにこだわりすぎない方がいい。筋肉は脂肪の約三倍重い。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:03:00.91 k0MpikY0
>>384
ダイエットには停滞期というものがあるよ
平均で2週間ぐらいかな
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:06:25.76 k0MpikY0
>>382
リバウンドの予感がバシバシするんですけど・・（笑）
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