【NO断食】一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 18:34:45.96 wLVLiVJH
>>191
＞しかし、生活をしている限り、今後も、食べなければならない機会が何度も生じますよね

そういう時は本来の食事の量を減らすとかメインを会食に変更するとか簡単だと思うけど？

＞その内、たまのイレギュラーな食事の誘い等もが恐くなるようになってくると思います

「恐い」てのは追込みすぎじゃないかと思うな。
考え方は「一日一回は満足する食事」ってことなんで、そのために集中させるってことだから日によって分散したってトータルカロリーで帳尻が合えばいいんだよ。

「一日一食でなければならない」てことはないね。
「一日一食の方が食事が楽しい」がこのスレタイにあるように趣旨だから。

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