★★最強!低炭水化物� ..
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783:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/25 12:42:27.43 WftaVDC5 >>782 3日ほど摂取カロリーを基礎代謝程度まで減らして我慢できそうなら しばらくそれでやってみる方が早く減るし食欲も変わるかもしれない 我慢出来ないなら今のまま1年や2年は続ける覚悟するんだね 784:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/25 12:43:28.18 tcuPHVrV >>779 ・うまか棒はストレスが原因。（糖質制限ではない） ・存分に食ってる割には体重落ちてる。（1ヶ月にすれば7.2kg減ペース） ・乳製品はは減量スピードが落ちるかも、といわれている。根拠なし。（スピード重視でないならOK） たんぱく質量100gあるのがいいらしいけど、少ないような？ いずれにせよ総じて問題なしだと思うが。 785:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/25 13:04:53.66 7BzFbLMU 質問です。 男で現在BMI22の体重＋3～4kgなんですが、 低炭水化物ダイエットは効果どのくらいありますか？ この体重だとあんまり効果ないんですかね。 低カロリーダイエットとレコーディングダイエットも併用しようと考えています。 有酸素運動は時間がかかるのであまりしませんが、筋トレをしています。 m(_ _)m アドバイスよろしくお願いします。
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