★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ16★★

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710:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/06/23 20:22:06.39 DbMsQHys
>>708 
前後の文章を無視して自分の都合の良い部分だけ切り取ってきてもしょうが無いだろ 
アスペｗｗｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/06/23 20:43:28.24 9teCwMJ0
>>679 
3食にしたらもっと痩せるよ 
多少食べる量増えても回数は増やしたほうが順調に行く

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/06/23 22:18:48.44 xpExlNUR
decarbo 
 
糖質制限？

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/06/23 22:50:16.53 L1fUGRyD
>>708 
それはエネルギーであってカロリーじゃないし。 
 
それと摂取の意味が体が吸収したってことだろ。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/06/23 23:21:37.33 ltdVYfYJ
ドクター江部の糖尿病徒然日記　糖質制限食による体重減少効果、４つの利点から５つの利点へ 
2011年12月12日 (月)  
 
話をまとめると、糖質制限食の実践によって体重減少への５つの利点があります。 
 
①インスリン（肥満ホルモン）が基礎分泌以外ほとんど出ない。 
②常に体脂肪が燃えているので、余分な脂肪がたまりにくい。 
③肝臓で糖新生が行われ、それにかなりのエネルギーを消費する。 
④高タンパク食よる亢進した特異動的作用（SDA)。 
⑤ケトン体がエネルギーを持ったまま尿中や呼気中に排泄される。 
 
◆＜摂取エネルギーと消費エネルギー＞ 
 
①単純には摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太り、下回ればやせる。 
 
②通常のカロリー制限食（高糖質食）なら、 
消費エネルギー＝「基礎代謝＋運動エネルギー＋特異動的作用（SDA)」 
 
③糖質制限食なら、消費エネルギーは、 
「肝臓の糖新生でエネルギーを消費」→基礎代謝の増加 
「高蛋白食による亢進した特異動的作用（SDA)」 
「尿・呼気中ケトン体でエネルギーを消失」→これは少ない 
の３つが、②に追加される。 
 
 
同一摂取カロリーなら糖質制限食の方が痩せやすいというだけで、 
糖質制限食で減量する場合でもカロリー制限をした方がいいのは明白である

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