★★最強!低炭水化物� ..
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60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 07:54:32.92 DURL6unk みんな知らず知らずのうちに、糖質を生合成してる だから炭水化物(糖質)を摂らなくても問題ないんだよ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 08:05:28.37 Qwl9gWlk >>58 そもそもローカーボにしたら脂質代謝どうこう以前に身体が飢餓状態となって基礎代謝が落ちる ビルダーが週に一度チートデイで代謝をあげるのはこのため あとローカーボは効果実感しやすいのは筋グリコーゲンの枯渇により体重が減るからだけど、体脂肪の減少はカーボやらタンパク質、脂質の摂取量に関係なく、あくまでも総摂取カロリーと消費カロリーの引き算でしかない あとバランスよく食べるのを馬鹿にしてるけど、痩せたら何でもいいのか？不健康になってまで痩せたいのか？ 三大栄養素を制限するんだから身体に異変きたすのは当然だろ。 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/11 09:08:33.54 pB27rRKo >>61 蛋白質と脂質を十分にとれば飢餓状態にはならない 糖質制限では糖新生で脂肪が常に使われることになるので単純な引き算にはならない 糖代謝を制限することでその式そのものを変えてしまう 腹についた脂肪だけを落としたいんだからバランスよく食べたらダメなんだよ 腹の脂肪を燃やしやすいように偏らせないといけない
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