★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 01:25:21.72 QraVodH3 >>498 すごい少食だな まさに赤ちゃんレベル 成果はどんなもん？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 01:27:34.98 4j5mrW1h >>500 今6日目でマイナス3kg 少食具合といい減り方といい>>483さんと同じぐらいだ 502:483 12/06/21 01:37:10.92 sZ5vx8cz >>499 女です。 ですよね、筋肉落ちちゃいますよね。 大体いつも夕食に鶏100ｇとわかめと豆腐のスープ、少し時間おいて運動（ブートキャンプ）して、 プロテインとサプリでたんぱく質ビタミンなど補給しているけど、それでも足りていない気がする。 倒れちゃったらそれこそ本末転倒なので、改善したい。 チーズは今まで摂っていなかったけど、少量でカロリー補給できて良さそうですね。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 01:37:39.14 bZEHU3qH オリーブオイルや塩麹まで抜いてる？ どうしても料理で使ってしまうんだけど 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 01:38:12.08 vvlbOc5v >>495 高脂肪食が苦手なのかもしれないね なら低GIの糖質も1食につき10とか20gくらい取ればいんじゃないの？ あと胃薬の他にビタミンCなんかも胃にいいよ
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