★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ16★★

★★最強!低炭水化物� ..

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:57:15.73 o5oEIhFp
食欲が湧かなくて本当に困っている。
野菜に含まれる炭水化物はOKとし（でもタマネギにんじんなどは摂らない）
コメ小麦など一切排除で、一日の総量500～800kcalくらいしか摂れない
始めて３週間くらいだけど、体重は８kg減（スタート時160/74）
有酸素運動もやってる。日常で貧血っぽくフラっとする事もたまにある。
幸か不幸か、米類は全く食べたいと思わなくなった。
もうちょっと運動もしたいけど、今のままでは快適に動けない。
無理して食べた方がいいのか…何かアドバイスください。

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