★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ16★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ16★★ at SHAPEUP

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 15:09:43.68 tcWqKds0
>>443

男だから美容体重は目指さないが、BMI　26--->19.5
半年で19.5となる。以後2年間維持。
有酸素運動併用。
内臓脂肪は真っ先に減る。
体脂肪率　一桁維持。