★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★
at SHAPEUP
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 15:43:42.53 ylW9MY0x
>>367
いや２時間エアロバイクやれば１１００キロカロリーはいくよ
あくまで機械の数値だから実際は知らんけど汗はハンパなく出る
筋トレは懸垂１０回×５セットくらいと腹筋の足上げ１００回くらい
一応ダイエット中は夜炭水化物抜いてたし、朝昼も意識して主食減らしてたから１日１００g前後だったけど糖質制限とは言わないかな
まぁ今してないからスレチか
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4675日前に更新/268 KB
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