★★最強!低炭水化物� ..
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361:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:57:24.70 128ua860 >>360 具体的なメニューは何食べてるの？ 362:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 13:31:20.30 ylW9MY0x 食事は１人暮らしで料理とかしないからかなりテキトーだよ 朝 ご飯＋納豆、豆腐ｏr 玄米フレーク＋豆乳 昼 社食定食 夜 ご飯＋ヘルシーな惣菜＋サラダ って感じ ダイエット中は夜がサラダのみになる 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 13:33:07.50 ylW9MY0x あと冷凍青汁は毎日飲んでる お菓子やジュースは基本的に食べないかな 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 14:01:48.81 hZEAF170 そんな食事で運動ができるわけないじゃん それただの低カロリーダイエットでしょ 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 14:44:02.37 ylW9MY0x いや量は結構ガッツリ食ってるから今のとこ運動出来てるよ 夜の運動だけで１２００キロカロリーくらい消費するからどっちにしろマイナスだしこれ以上は痩せる気もないからもっと量は増やしてくつもり
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