★★最強!低炭水化物� ..
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 11:32:48.47 G+KhX60u 4ヶ月で80から72まで減ったよ 気合いをいれなくてもゆるゆる痩せるのがいいね 356:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 11:35:56.00 G+KhX60u >>351 痩せたんじゃなくてやつれてるといいたいのかね？ とりあえず15分も歩くと膝が痛くなるような有様だったのが、ジョギング30分は楽にできるようになった ちょっと体重減るだけでずいぶん健康になる気がする 357:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:17:49.83 ylW9MY0x このダイエットって運動や筋トレする人には無理だね 358:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:20:31.16 128ua860 >>357 食いたいだけ食って、痩せたい人向けだな 筋トレや運動する時は、その直前にバナナ１本か２本だけ食べるといいよ。 359:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 12:24:42.09 1fLXrj4k 筋トレの目的によるんじゃないのかな。 肉を一日に必要分だけは意識して食べて、後は出来る範囲で炭水化物を減らしてる。 厳密に実行していないけど、筋トレと併用しながら２ヶ月で４kg減った。
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