★★最強!低炭水化物� ..
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260:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/15 22:07:31.50 1KK1e1+W >>259 ようやく３０切ったばっかりのデブなので、まだ先の話ですが、 体がかなり軽くなり疲労感とかもなくなったので、 ゆっくり運動始めてるところです。ありがとう。 261:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/15 22:16:32.37 pZDpEq0r >>255の②は語弊があると思うな そもそも糖質を取ろうが取るまいが減量すれば筋肉は落ちるもの 糖質を取らないからといって極端に筋肉が落ちやすくなるわけでもない 筋肉の減少を抑制するためには高強度の筋トレが有効だが、 低糖質ダイエットと相性が悪いので無理はしない方がいい 262:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/15 22:26:51.00 WNDQYJty >>261 高強度な筋トレする人はそもそもデブってないし、どうやったら体重増やせるのかが先にくる ウ板からここにくるような奴は理論だけで何もやってないデブだけだ 263:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/15 22:33:02.03 pZDpEq0r >>262 まるで意味不明だね 強度は絶対的なものではなく、個人の能力次第で変わるものだし デブが減量の過程で高強度の筋トレをすることもある ただ低糖質ダイエット始めたらすぐバテるから普通やらんだろ
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