★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★
at SHAPEUP
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:50:32.62 XfI98LUK
>>157
自分は今はクローディアシファーの筋トレDVD今やってるよ。
クローディアが綺麗だから楽しくやれるww
太り過ぎた分減らす段階では一食糖質20gを守ってやってて、
今は30gくらいにしてクローディアの筋トレとスロージョグ4、5キロやってるよ。
>>157さんはいい体系でいい感じでよかったね！
自分も丁度いい程度になれるよう色々工夫してみる。ありがとう！
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