★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ16★★

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ16★★ at SHAPEUP

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:57:13.62 m+Dd2LLA
>>155
自分の場合だけど、身長－110からは糖質制限は主食、芋類、市販の
甘いもの抜き程度に緩め（一日の糖質が100g以下）に、他人との
食事は常識の範囲内で自由として、比較的強度が強めのエクササイズDVDを
やるようにしたら、体型が面白いくらいに変わったよ。
ストイックさを食事＜運動にしていく時期かも。
自分は160強／48前後／20％前後（タニタで朝計測）で、ダイエット板基準では
痩せてはいないだろうけど、減り張りのある体型になれて満足してる。

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