夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/31 10:08:31.89 cwXvzZKn 昨日は 昼 梅ちゃずけ ご飯一口分 夜 ヨーグルト３つ 70×３ フランスパンちょっと 体調悪く食べれないから今のうちに減らしとかないと 今朝はオレンジジュース のんだけど咳したら吐いた 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 00:27:51.78 qptOWCNe 夜ご飯を蒟蒻ゼリーと飲むヨーグルトにしてみた。 飲むヨーグルトは止めときゃ良かった。 たいして腹の足しにもならないのに220kcalもあった。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 09:47:38.30 K4ZwwGGo 夜抜きは効果大だけど、強い心が必要だのぅ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/09 10:11:42.90 MydK5SX/ 晩飯は毎日、ちょっと多めの野菜サラダ、ポトフまたはササミと野菜のトマト煮込み、 茶碗半分の米飯、納豆、もずく酢 晩飯前に筋トレと６ｋｍのウォーキング これで半年で３０kg減った 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/10 00:37:47.67 M9aqW/yC 今日は昼にとんかつ弁当食べたので 夜はブロッコリー
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4368日前に更新/209 KB
担当:undef