夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

夕飯・夜ごはんだけ抜 ..

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:14:19.98 FEP7qVmy
夜だけ炭水化物抜きで蒸し野菜や根菜汁などで野菜をたっぷり頂いている。
19:30迄には食べ終えてすぐ歯を磨く。空腹を感じたら白湯をゆっくり飲む。
翌朝体が軽い。肌が綺麗になった。