夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

夕飯・夜ごはんだけ抜 ..

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:35:40.92 Mti7wUWY
俺の親もやたら炭水化物系食い物提供してくるが、黙って職場の人や、通りすがりのホームレスにあげてる。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:53:22.41 KFQr7KOA
ここ最近停滞してたけど、昨日１kg体重減ってた。
ちょっとずつでいいからもう少し落ちていくように続けよう。
それにしても何きっかけで停滞して、何きっかけでまた痩せるんだろ？
朝昼はめっちゃ食べるのも、夜食べないのも、ずっと同じにしてるのになー

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 06:59:01.69 pJ6ioe7/
>>453
禿同
とにかく低蛋白低脂肪高糖質を好むよね
和菓子とか代表的だけど

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:00:40.97 +5Z1I3FP
老人は和菓子を好むね

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:48:55.93 NZjGLhby
>>455
ビチク～　155㎝40㎏　ガリガリお笑い51歳小人爺～

レスが欲しいのか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:22:40.66 AJYD4JB4
>>458
しばらく書き込みなかったけど、久しぶりだね。
お休み終わったんだーわかりやすい人wwww
暇になったらまたあちこちに書き込んで、大変だねwwww

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:01:15.84 NZjGLhby
>>459
ビチク～　お休みでも2chしかない人生ｗ　可哀想ｗｗｗ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 03:28:03.07 RMmCYyjj
見れねー

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:33:52.02 Bi+39ehC
今日は冷製パスタを作った。ちぎった大量のレタスとツナ缶入れたボウルに
ゆでたパスタをのっけて、しばらくパスタでレタスを蒸す感じにして
しなっとした所で、麺がくっつかないようにごま油をまわしかけて
おろしニンニクと輪切りタカの爪とポン酢と塩胡椒あえたもの。
それを冷蔵庫で冷やし中。つっても、ほんの小皿に少ししか食べないけどね。夜は。
で、あまった分を朝いっぱい食べる。夏はやっぱ冷たい麺がいいよね～

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:51:01.57 lM9MgPG6
ところてんとグレープフルーツ。
最近定番の夕飯。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:14:03.37 QP6JYMtr
ここの人たちって独身？

家族の夕食作って自分だけ食べないのすごく辛いよう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:22:46.88 R7mJjXhH
主婦だけど夜は皆と同じメニュー作って野菜のみ食べてる
夜抜きはできない・・・

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:55:57.52 Bi+39ehC
家族いるけど自分だけ食わないorものすごく少なく食ってるよ～
完全に食わない場合でも（他家族が食ってても）別に辛くないし
ほんの少しだけ食う場合（他家族は普通に食う）でも別に辛くないし
いわゆる家族からの妨害がまったくない環境だからかもしれん
ダイエット中って宣言して、言葉通り痩せて、ちょうどよい体型になって
以前はしなかったおしゃれなんかもするようになって、メリットばかりなんで
協力したり痩せたら誉めたりしてくれるからね～
それに夜食べないだけで、朝昼はすごく食べるの見てるから心配もない
食べない時は食卓にそもそもつかないですべき事（風呂とか）してるし
何が辛いのかわからん

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:07:16.69 cshyXJvw
私も早くその境地に行きたいな
母親がすぐ食べ物買ってきたり作っては食べなさいとよこしてくるのを今毎度断ってるんだけど、
私が食べるの大好きで親は娘に幸せな思いさせるのが生きがいみたいな人なんで
断る旅に(´･ω･`)←この顔されるのがつらいｗ
食べられない悲しみは一過性だけど母親のこの顔だけは心にくるｗｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:18:19.39 gRlcDx5c
>>467
私もつい最近まで独身だったけど、母親がそんな感じだった。
嬉しいやら憎いやらでw

今は旦那の飯作りつつも自分は耐えてるよ。
母親の寂しそうな顔を見ずにすんでるから、独身時代より精神的には楽。
でもやっぱ母親の作るご飯って美味しいよねー！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:25:46.29 qtM7VA36
ババアばっかかよw

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:25:39.26 jqTxyLtP
一週間実家帰って飲んで食ってダラダラ過ごしたら２キロ増えてたw
また明日から頑張ろう

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:53:25.19 PGeHJjet
>>470

ビチク51歳爺～　嘘つき爺ｗ　実家行く前に2㎏体重落とすくせにｗｗｗ

一日一食でしか体重維持できない155㎝40㎏貧弱爺ｗ

可哀想～ｗｗｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:49:27.64 Jkzl8LSj
>>427
夜食べないダイエットって、その後とくに活動しないからカロリーそんな要らんでしょ？っていうことだと思うよ。
やることあるならちゃんと食べなさいよ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 13:30:07.19 ozTs57zN
そだよね。自分は仕事が終わって家帰ったら風呂入って寝るだけだから
食わないでいられるけど、夜夜中も勉強するってんなら
エネルギーとらな。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:01:34.79 iA5M6/Zc
今日から開始。あしたはもっと野菜食べよう

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 11:17:56.60 A+DGrd3v
159/56キロからスタート。
夜ご飯は炭水化物抜いて、野菜と豆腐中心に。
一週間で53キロに減りました。
運動嫌いですが筋トレ頑張ってます。
お腹がへこんでスッキリ！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:57:58.80 OMsZ8UU7
>>474、>>475

ビチク51歳爺～ｗ

嘘つき爺釣り乙～ｗ

レスが欲しいのか？

盛り上げたいのか？

得意の自演はよ

レスしてやるぞｗｗｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:21:17.51 s448Dvp4
この時期帰ってくると朝より体重減ってるんでもったいなくて食べる気にならない
そんなんを繰り返してたらめちゃくちゃ痩せてたわ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:47:06.26 cVEgmpJ6
2日で0.7kg減。
まだ始めたばっかりなので何とも言えないが…

仕事から帰ってくると疲れて睡眠欲＞食欲になるので、空腹に耐える辛さもなく爆睡できるから良い。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:15:08.42 /tVKyVKz
>>477、>>478

ビチク51歳爺～ｗ

毎日新たに始めてるのか？ｗ

嘘つき爺釣り乙～ｗ

レスが欲しいのか？

盛り上げたいのか？

得意の自演はよ

レスしてやるぞｗｗｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 09:23:19.13 mFcVRYN9
夜ごはん、グレープフルーツと、ところてんにして
2週間くらいしたら目眩がして倒れた。
たまに肉も食べなきゃと反省。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:42:24.18 WWZplJDk
朝、昼は何も食わなかったのか？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:08:22.17 mFcVRYN9
>>481
朝昼は、フルーツグラノーラとバナナ
時々納豆ご飯とか、卵かけごはん。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:09:48.04 WWZplJDk
そんだけ食って倒れるってどんだけ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:40:11.24 mFcVRYN9
貧血だってw
デブでも貧血なるんだよ。
びっくりした！！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:02:51.71 93e+8BiN
朝と昼は肉も野菜ももりもり食ってるよ。夜だけ抜くか、量を減らすダイエットだもん。
メニュー制限すんのはスレ違い気味な気がするけど。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:58:52.60 aOPVnl4U
早く痩せたい

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:49:32.97 OFE5cxo2
無性に食べたくなって、お好み焼き食べちまった…
久々にお腹いっぱい晩ご飯食べて美味すぎて震えたぜ！
明日から、また枝豆で頑張ろう！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:40:33.99 ZExJx6vm
↑かわいそうなちっちゃい極貧ビチク51歳爺～ｗ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:31:17.40 33V+UuU9
夜に低カロリーゼリー食べただけだから
今頃めっちゃ腹減ってきた。
早く寝ようと思いつつ眠れなくて2ちゃんw

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:59:13.57 Hru6bRfP
もうこれってとにかく早く寝ることが重要な気がした

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:36:25.85 /0dDPSMy
朝：ガッツリ
昼：普通
夜：平日なし　週末はガッツリ

これで半年で－12kgちょうど良い感じ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:56:04.32 7b3/qzHf
>>491
自分もほぼ同じ
朝：ドゴォアッ
昼：ボガァァアッ
夜：……　　休日の夜：ぽそり…

効果音にするとこんな感じに食って（食わないで）いる。
平日の夜にまったく食わない状態の空腹も、すっかり慣れて苦痛もない。
お茶や食料買うのに店にいっても、お菓子コーナーや甘いパン売り場を
通りすがっても欲しいと思わなくなった。
このダイエットで１５キロ痩せて、今も持続したままだし、ちょっとぐらい
何かケーキの一個食ったっていいんだけど、「欲しいと思わない」んだよね
以前は欲しければ買ったし、それほどほしくなくても何となく買って、
買ったからには食ってた感じだったなぁ。
痩せたら意識のもちようも変わったんだろうな。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 07:50:27.82 einXjlNX
>>492
効果音で食事内容報告とは斬新すぎる
いいのだけど

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:17:09.61 xDED+W1i
>>492
ﾜﾛﾀw

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 06:58:36.50 nT0jukBm
夜のカロリーってか炭水化物を抑えるのはいいね。
内臓のためにも

夜、低炭水化物はじめてから胃薬を飲まなくなった。
暴食がデフォだったみたい。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:04:16.42 6WCAgLad
夜に炭水化物を取らないようにして
朝にはしっかり取るリズムがついたら
生理前の暴食が前よりは抑えやすくなったのがありがたい
生理前は炭水化物へのリミッターが外れてやたら空腹感でせっぱ詰まるけど
タンパク質を意識して多めに取れば落ち着くみたいだね
いつもこの波に飲まれて挫折してたから今度こそ成功させたい

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:03:12.83 onx2LEuc
朝：ガッツリ
昼：普通
夜：抜き(週末は食べる)
これだけで半年で12kg減。
朝は腹へって気持ちよく起きれるし、
便通も良くなって快適。いいことづくめだよ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:44:01.78 JpfrY8tx
昼は普通食のチャンスだったのにカロリーメイトになってしまった。
早く朝にならないかな。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:49:07.72 awDuXLed
>>497 ダイエット前のスペック教えてください

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:14:17.95 5Mh2Oa0+
2ヶ月半で、平日（仕事行ってる）の夜だけ完全にたべないダイエットして
７５から６５まで痩せたんだけど、ここしばらく６５で停滞してた。
も～これ以上は落ちないかな～と思いつつ、同じように過ごしていたら
また痩せはじめて、今６３。目標は５７kgだから、ジワジワでもいいから
もうちっと頑張れ自分。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:56:51.58 sHfksemR
今日からやろうかな。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:57:09.81 8wBJNgS7
>>501
私は、今日飲み会だから明日からやろうかな。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:03:53.54 jeh0ik10
じゃあ僕はあさってから・・・

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:09:44.38 A40cEjir
俺は当然来週から

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:58:37.96 oVrJfZ3K
今日はやたらお腹好いてしまった
コンビニでコンニャクスパゲティを見つけて、
こってりカルボナーラにして食べたった

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:50:55.28 u7TjoX4S
>>505
こんにゃくは、やり過ぎると
腸閉塞になるから気をつけてね

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:32:12.05 3i6MXfNj
>>506
詳しく

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:39:20.39 JTNHDXyd
今日はカレーを作ったよ＼(^^)／
だから、一人前の半分を、一度につき２０回くらい噛んで
ゆっくりたべるよ。
するとお腹いっぱいになる。んで、余った分は
明日の朝鬼食いするwwww腹はちきれるほどにな！

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:06:35.34 Fh6xq2rK
3日目だけど55.7から54.6になった！順調！皆さん朝に満腹食べて昼は普通に食べているの？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:25:55.50 PIj74gnm
こんなスレあったんだ、知らんうちにこのダイエットしてたんだな

朝：サラダ
昼：きのこスープ
夜：西瓜とプリン
といっても今日昨日は少しとはいえ食べてしまってるけど…明日は肉食べたい

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:47:52.44 EOk4D/UG
夜ご飯抜きが当たり前のようになって怖くなったから、
今日は普通にがっつり食べてみた。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:06:38.14 +Yso22uE
>>499
遅レスｽﾏｿ。
ダイエット前：173cm 75kg
現在：173cm 63kg

あとは一日3分の筋トレするくらい。
正直こんな楽に痩せるとは思わなかった。
腹減ったら水飲んだりするだけでいいしな。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:23:54.11 2aSkqzCY
>>509
食ってるよ。朝昼はガツンと。食ってるんだけど…
最近、痩せたせいか朝昼ガツンと食うつもりでも、食える量があきらかに
減ってきたんだよね。デブだったころや、夜食わないダイエット始めたあたりは
まだ体が慣れてなかった？せいもあったのか、朝昼はガッツリ食えてたんだけど
今は以前の朝昼ほど食えない、多分７割くらいでお腹いっぱいになるようになった。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:06:10.31 eQcf5eeL
165cm　62kg　35歳
夕食抜いて4日経ったけど体重ほとんど変わらず。
若い頃ならこれだけで2kgくらい減ったのに、やっぱ年齢のせいかな…
あんまり辛くないしまだ期間短いからしばらく続けてみる。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:52:35.17 POYl1am2
>>512=>>513=>>514=ビチク52歳爺

ビチク～　得意の自演で盛り上げろ～ｗｗｗ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:39:05.84 Cj6axENl
>>514
無職だからだろ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 17:55:33.97 mwBUS/Lz
ウエスト４センチくらい減ってた～
もっと続けよう

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:34:45.90 Xk1FeoDk
>>517
ビチク52歳爺～　自演やれ～　キチガイｗｗｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:52:45.10 JNfmtN4y
夕飯軽いと、最初は寝にくかったけど
今じゃ慣れたし胃が起きた時に楽でいいね。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:32:54.71 TVgebY7K
↑ビチク52歳爺～　自演やれ～　キチガイｗｗｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:15:19.86 TKAzopfs
朝ごはん用のパンを食べようっと。
朝が来るのが待ち遠しかったw

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:09:29.66 PQ9AFp/M
朝ゴハンたべるの楽しみになるよね(^^)
自分もさっきご飯大盛二杯たべたw 納豆とキムチとコールスローで。
お腹一杯＼(^^)／

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:34:46.77 yYyF+osu
↑ビチク52歳爺～ｗ

キモいぞ顔文字 52歳爺ｗ
さすが極貧メニューｗ

可哀想な小人爺ｗｗｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 03:06:15.66 i9d1iMoo
松花堂弁当食べたい。
明日のお昼に絶対食べてやる。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:30:48.62 nktTSt6D
ビチク52歳爺　チラシのポーズ　カモン！

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 10:06:56.18 Iw99+Ucs
夕飯なしもうすぐ一ヶ月目だけど、もはや食べないのが普通すぎてお腹も空かなくなった。
仕事がハードだった日も平気だし、毎日帰ってからウォーキング出かけても水さえ飲めばぐっすり寝れる。
ズボンがずり下がって大変ｗ
つうかよくこれで倒れないよな

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 15:01:12.99 hjaq0zJu
ビチクじゃないからね

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 18:05:00.89 u6/KwgPm
久々に晩ご飯しっかり食べたけど逆にしんどいw
明日からまた頑張ろう

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 19:02:18.84 nktTSt6D
>>528

ビチク52歳爺　チラシのポーズ　カモン！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 21:55:03.21 nktTSt6D
安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 20:25:53.95 +Wdb1XF8
妹ダイエットした事ない安室ちゃんみたいな体型
運動してない腹筋できないお菓子大好き
観察してみた野菜好きフルーツ好き米嫌い晩ご飯作ってるうちに食べた気になるからほとんど食べない
ヨーグルト好き肉嫌い…そりゃ太らんわ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:25:22.86 8Ige/7Aj
よしながふみの「愛がなくても食ってゆけます。」って食い道楽漫画に
激しい甘党の女性の話があったけど、
甘いもん食べたければ1日何も食わないんだって。それでケーキバイキングで
人の何倍もケーキ食うけど、まったく太ってなくてスレンダー。
大食らいの人間は、三食食った上に甘いもんも食うから太るんだと。
えらい納得した。
>>531のアムロちゃん的妹も同じだよね。なるほど…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 10:33:04.58 LQ2LE4mU
531です
もういっちょいきます弟オダギリジョーみたいなスタイル
これもダイエットしたことない
お菓子嫌い魚好き野菜好きフルーツ好き肉嫌い
晩ご飯の米は茶碗に一膳と半分お代わり毎日
2人に共通してるのはマメに動く掃除好き朝早起き常に頭を働かせている特に運動してない家族でポチャ自分だけ
やっぱり食べ物の好みと怠惰な性格(良くいうとおおらか)から
太るんだと思います

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:37:01.25 k8AhDJaI
お腹空いたけどもう時間遅いし食べれないや…
明日の朝が待ち遠しいー

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:04:30.66 CvkMLS5T
雨降ってジョギング行けなかったから
持て余した時間に何か食べてしまいそうで怖い。
早く寝るっきゃないw

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:53:32.80 hldyIrt+
15kg痩せて、ずっと維持してるから、久しぶりにと思って
映画見る待ち時間中にマックに行ったら鬼下痢になったでござるwwww
こういうケミカルフードたべるの久しぶりだったせいなのか、
同時に始まった生理のせいで体調が狂ったのかはわからないけど。

間食も一切せず、昼（遅くとも１時半まで）に食べたらその後は完全に抜く
のを続けてたのを、夕方５時なんて半端な時間にたべたのも悪かったか…
いや～、やっぱやるもんじゃないね、止めた事はwwww

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:42:25.81 lf9gYIeE
ケミカルフードって何？ｗｗｗ

無理しすぎて死期が近づいてきてるんだよ

キチガイｗｗｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 05:54:14.96 AqhLD6Yf
それはそうと言っていい事と悪い事があるぞ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 17:53:18.09 ZuHl8Nmz
今日はビーフシチューを作ったので、
小鉢に一杯食べる！
そして明日の朝ガツンと行く！yea!

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:39:03.76 Ty341pmS
2ヶ月で100から93キロになった
体脂肪は32から29
今日はお寿司食べちゃったー

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:18:55.29 ZhD3U1xA
でも食べたらリバウンドするんでしょう？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:34:20.68 Q7AIspae
>>540、>>541

ビチク52歳爺～ｗｗｗ

はよ自演で盛り上げろ　キチガイｗ

チラシのポーズ　カモン！！！！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 20:57:32.19 zoBbeUSR
今日は、ひさーしぶりに夕食をとる気になったので
小松菜と豆腐の味噌汁、厚揚げとキャベツ・ニンジン・しめじをネギとしょうがと
ニンニクのみじん切り＆トウバンジャン＆ごま油＆塩胡椒で味付けた炒め物と
味醂干し、青唐辛子味噌にきゅうりをつけこんだ惣菜、十穀米入りゴハンを用意。
もちろん食べるのは全部、一人前の1/2で、それをゆっくりしっかり
噛み締めながら、ゆったりと食べた。んまかった～
やっぱたまーにはまともな夕食をたべないとね。いっぱい食べなきゃ
いいだけなんだし。
明日からはまた夜だけ食べない状態に戻すぞ、おー！（なぜなら
今かなりお腹いっぱいだからｗ）

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:49:40.73 ie3utWp1
夜ご飯我慢してる人の前でよくもそんな書き込みができるね！！
なんてな。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:57:47.83 zoBbeUSR
てへへ、メンゴメンゴ＼(^^)／

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 00:05:09.46 kGxg/VrB
夕食抜きしてるけど全然落ちないよー
空腹にはなれてきたけど・・・

みんなは朝昼も低カロリーとか少なめなのかな

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 17:37:09.28 jH3mnqJt
>>546
夕食抜いても、そのぶんを他で摂取したら意味ないでしょ。
夜食べないから、朝昼ドカ食いしていいってのは単なる勘違い。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 21:16:44.28 6f1Ro/5N
え？私、朝昼ドカ食いして肉もなんでも食って
夜だけまったくたべない、それで13kg痩せて、なおかつ維持中だけど…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:32:18.59 AwyYgPmu
健康的には夜食べない方が良いんだっけ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 00:56:07.32 lv74B7xU
>>548
前までは朝昼晩ドカ喰いで、今は晩だけ抜いたんじゃね？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:05:00.29 3M084Kwv
ビチクは一日一食　加えて毎日必死の近所走りだよ
まだまだ甘い

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:47:36.59 +K/qQXmv
>>548
今までが食いすぎだったんでしょw
太る仕組みを考えてみればいいよ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 11:43:28.56 Tp+V1AYE
>>552
ビチク52歳爺～
一日一食＆毎日必死の近所走りのオマエにかなう奴はいない
52歳にして20代そこそこの美肌と美ボディを維持し、中学生そこそこの身長をも
維持ずるビチクは最強の爺ｗｗｗ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 14:44:54.78 jF/7uxj8
時間かけてゆっくりしっかり噛んで、普通の半分の量を、普通の量たべる人と
同じか、少し遅めに食べ終わるようにすれば
ホントお腹一杯になるね。
完全にたべない時と、少し食べる時と、週に半々なんだけど、
食べる時に噛んで時間かけるせいか、夜中まで起きてても空腹を感じない。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 18:00:41.31 2WfDjWIX
かなり以前痩せられた。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 18:06:43.49 9HdL+G0+
>>555
ビチク52歳爺　レスか？　レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ　　チラシノポーズｗｗｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 22:16:30.25 TuaMQucD
この方法は続いたし良かった。
四月から初めて半年経ったけど、
運動と併用で15kg痩せることが出来た。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:20:22.68 F5nlDoHc
明日の朝に早くなれ～

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:30:12.82 qL7fJBib
今まで、自分は朝は食欲もないし食べられない体質なんだと思いこんでたけど、夜少な目にしたら朝空腹を感じるようになった。

今まで夜に食べ過ぎてたんだな。
寝起きの空腹は気分がいいね。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:53:08.18 P0BI/Rz2
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上女性のダイエット　1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:03:32.75 2Fr2FhsE
明日からガチで抜く。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:17:29.38 np4Rhgp9
夕食完全に抜き
朝昼合わせて700kcal以下
少しだけお腹しぼんできた気がしないでもない…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:16:51.39 A4KgG2kH
そんなに落としたらリバウンド怖くね？
一生それでいくの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:12:04.95 w7Tlq3WG
脂肪が落ちたら1200kcalぐらいにする予定です

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 16:36:13.73 eCs7W7Mx
>>561、>>562、>>564
ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリ小さい爺～ｗ

レスが欲しいのか？ｗｗｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 06:57:09.48 I1BejLY4
このやりかたは痩せますね。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:57:59.86 RpvePGwn
三ヶ月前まで超ハードな仕事のため夜食わずにいたら勝手に痩せてて
仕事やめてから食わない＆量少なめで行ってたのでリバウンドはないけど
まだ標準体重より少し重めのままだったんだよね～
でもまた夜遅くなりそうな仕事決まったんで、また夜食わないダイエットが
自然に出来るわ～
やっぱさ、時間その他余裕があると、食べちゃうもんなんだよね～
あまりにも帰宅が遅い（自分の場合は自宅から勤務先が異様に遠い）と
風呂入って寝たい欲が強いからね～
時間に余裕のないくらしをすれば、頑張ったって食えない状況に陥れば
食わないで寝るしかないから、いいよね～

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:52:12.85 UbIhceXu
ムダなお肉がついている割には貧血体質なので、朝や昼抜きはちとコワいので、今日から夜抜きダイエットにしますた。
今月中に2～3ｷﾛくらい痩せたら嬉しいけどな～。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 03:29:16.47 phztU55c
腹が減り過ぎて目が覚めた。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 09:17:10.08 jiu4SlwG
>>567、>>568、>>569

ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗｗｗ

レスか？ｗ

レスが欲しいのか？ｗ

レスしてやるぞ～ｗ

チラシのポーズカモン！

ビチク～ｗｗｗ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 17:47:23.80 +evl1ZhA
また夜だけ食わない生活に入った。夜９時ころになると
空腹を感じて腹がグーグーなるけど、割とすぐ空腹感は慣れて忘れる。
ただ今週は生理だったんで、増えもしないかわりに減りもしなかったけど＞体重
まあ、夜だけ食わないのは体重移動なくても良いことさ。
土日は少し食べるけど、また来週から食わない生活。
ちなみに今夜はとろろ納豆そばを作る。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:52:02.19 ZNlaoWY/
夜は一切抜くことにしました
朝だけガッツリ食べる

573:164cm51kg
12/12/28 19:51:33.18 TwHPIVUk
明日からかなり少な目にする。
そして、カーヴィーをする。
きのう食べ過ぎで一気に２キロ増えたから２キロは軽く落とせる。
だから、十日でマイナス３キロねらう。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 20:58:49.07 IFqle+ud
ビチク52歳爺～

155㎝40㎏　貧弱お笑い小人爺～ｗ

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

ビチク～ｗｗｗ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:35:14.87 ZNlaoWY/
食べてしまった…ガッツリと(´・ω・｀)反省

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 08:24:20.69 nA+7QQk5
仕事納めでズブロッカをロックで呑んでたら
すこぶる酔ってしまいまして、
何故か真夜中に余りカレーを温めて、冷凍してた余りご飯をチンすらして
食べてしまいました。
ウォッカって凄い。そう思いました。
別に酒のせいにしてる訳ではありませんよ？ええ決して…

まあ、今夜は呑まないので大丈夫でしょう。多分。恐らく。きっと。
メイビー…

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:44:49.25 xZidcUFs
【新潟日報】雨宮処凛氏、韓国旅行で“店員の残飯を客に出す店”に出会い感動「世の中適当でいい。クレームつけると社会が殺伐」★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

【社会】ノロウイルス入りのキムチが、韓国から日本に輸入されている可能性・・・年末年始が怖いノロウィルス・パンデミック★６
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:31:28.45 9NPTASgM
カモーンビチク～ｗ

チラシのポーズカモーン
カモーンビチク～ｗ

チラシのポーズカモーン

レスか？

レスが欲しいのか？ｗｗｗ

キチガイ爺～ｗ

579:164cm51kg
12/12/29 21:37:36.51 oyp5S8RZ
ふつうに食べて、ふつうに生活してしまった…
でも、まあ体重増えてなくてよかった。
明日は仕事ないけど朝7時には起きて大掃除やら、カーヴィーダンスやらいろいろと忙しくする。
ああ、今日がんばったなぁーっておもいながら寝れるようにする。
27cmの二の腕と53cmの太股と61cmのウエストと88cmのヒップをそぎ落としたい！
1月8日までには3kg落としたいっ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 07:30:42.17 MVYtBWre
極端な食事制限はかなり危険な行為みたいですよ。
一概に痩せた＝綺麗、カッコイイには繋がらないんじゃないかな？
ガリガリなんて、とてもじゃないけど見ぐるしいし、
ぜんぜん美しくないですしね。
URLﾘﾝｸ(kireininaru.org)

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:13:04.57 nJo/5XW5
ビチク52歳爺は一日一食

ビチク52歳爺は毎日必死の近所走り

ビチク52歳爺は155㎝40㎏

ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑い小人体型

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:46:46.87 hC8Ga/ov
今日も夜ぬくぜ
そばは明日朝食う

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 10:45:53.07 wVV9Pq3I
年末年始ですでに１kg太った＼(^^)／
でも正月だから諦めている！めでたい時は食うさ！
正月あけたらまた頑張るさ！
雑煮うめえー！蒸しエビうめえー！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 11:09:58.80 g5qirAlt
年末も夜抜いたから年始も夜は抜くぜ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:32:12.53 xx8u1zJ8
>>583

ビチク52歳爺～

キチガイ爺～

元旦からこれしかやることないのか？

155㎝40㎏　貧弱ガリガリお笑い小人爺～ｗ

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ　カモン！！！！！！！！！！！

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:41:10.21 ve5ECKmm
今日も夜抜きがんばるぞ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:55:15.70 E5Je2lR6
夜食べないわ
フロはいって寝る

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:44:18.66 BRUtiQUu
夕食抜きの２食も良さそうだけど、
４～６食を少しづつも良いと聞きますよね？

どっちがいいんだろう？
どっかで炭水化物や肉が食べたくなりそうですが…

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:18:11.38 aK5AXlze
夕食を夕方５時に済ませ、翌朝まで食べない。
夕食のごはんはおちょこ1パイくらい
これを始めて3カ月経つけど、体重減らない

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:30:12.39 LVzMARLv
>>589
朝昼に食べ過ぎてたら結局総カロリーは多いからねぇ
ちょっと確認してみるといいんじゃないかな
そこも少なめなら…別のダイエット方が合ってるのかもだよね

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:06:59.80 PXWtsqDU
↑ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型爺～ｗ
ビチクは必死に一日一食ｗ

可哀想な爺～ｗｗｗ

チラシのポーズカモーン！ｗ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:56:52.09 xWa2epIR
朝と昼はお腹いっぱい食べて、夜は食べないで維持中。
たべる量としては、朝＞昼って感じ。
夜夜中の空腹感は、慣れれば意外と感じなくなるので平気で眠れるんだけど、
朝起きた時はやっぱりすごくお腹が減っているわけで、お昼は会社でおむすびと
パンというメニューなので、朝しかちゃんとした野菜をとるチャンスがないわけで、
だから朝、野菜も肉も米も味噌汁もお茶もなんでもお腹一杯になるまで食べるんだけど

さすがに今朝は食いすぎてww　会社につくまで辛かったwww　なかなかゲップが
出なくてねー　食いすぎは（単に腹が辛いから）いかんなと思ってるんだけど、
朝はひもじいし、一杯食ってもいいのでつい、食べ過ぎてしまうな。
明日は気をつけよう…　でも明日の朝はハムステーキにサラダいっぱい食べる予定
明日も腹が苦しいかもしれんｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:11:10.60 NSWG/lzQ
いっぱい食べな

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 16:03:16.63 HX8VWn28
↑ビチク52歳爺～ｗ

レス欲しいのか？

チラシのポーズカモン！
カモン！

ビチク～ｗｗｗ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:56:57.78 hs4/jHTZ
最近は、一人用土鍋に玉うどん半分と
卵と野菜たくさん入れて煮込みうどん。
日曜日だけ、ご褒美にかき揚げ入れる。
あとは、ミカンかりんご半分。
どうしてもデザートぽいものがないとツラいので
うどんを半分にしました。
野菜が高いから、モヤシや白菜ばっかりになってしまう。
何で葉もの野菜の中で白菜だけが安いんだろね。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 19:59:33.33 H/kv69Oh
はらへったけど…ここでがまん

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:38:27.25 cv5mdRVa
腹減って寝れなくなるんだけど、みんなは寝れる？
誰かいいアドバイスあったら教えて下さい

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:37:33.85 Fe0OZ0PA
>>597
本末転倒だけどその悩みが常態化してるなら夜増やして朝飲み物だけとか軽めにしたらどうかね
結局は一日のトータル摂取量が肝なんだから、維持期移行してからも持続しやすいよ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:40:08.92 4rzJlrI3
>>597
慣れしかないのかも
自分も前に挑戦したときに全く眠れなくて
寝れてもそれは空腹すぎて気絶してる感じだった
朝食べたら満たされて食後すぐに眠ってしまってた

今は仕事が忙しすぎて疲れて眠れるかな
空腹は感じるけど我慢してる
あとは1時間くらいジョギングしたり
身体も疲れるし空腹も紛れる

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:10:02.84 ZCFoHTQl
>>596、>>597、>>598、>>599

ビチク52歳爺～

自演乙～

自演乙～

自演乙～

キチガイ爺よそんなにレスが欲しいのか？ｗ

レスか？　レスか？　　レスか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

チラシのポーズ　カモン！　カモン！　ビチク～ｗｗｗ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:12:20.86 ZCFoHTQl
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
このスレにも張り付いて釣り＆自演を繰りかえすキチガイです

身長155㎝、体重40㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師　
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:43:15.87 XkdthT+V
ＮＧであぼーんにしてるけど規制とかしてもらえんの？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 12:34:30.46 ZCFoHTQl
↑ビチクよオマエが反省つまらん自演やめれば良いんじゃねーか？ｗ

そんな事よりチラシのポーズ晒しなさい

ビチク～　カモン！　ビチク～ｗｗｗ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 15:01:35.10 S8A3IENx
かなり昔にコーヒーダイエットしてて、
昨日からまた再開（朝食：コーヒー一品＋ご飯一品→昼食：無し→夕食：コーヒー一品）したんだけど、効果出るかなぁ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 22:26:28.83 xyMC91Aa
↑ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ

レスないね

寂しいね

そーゆー時には自演があるさ

自演があるさ

カモン！ビチク～

チラシのポーズカモン！ｗｗｗ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 13:39:16.22 wsQoe1n3
なんかコーヒーって血糖値上げるからダイエットには良くないって聞いた。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:32:34.72 RlN7TmlF
↑ビチク52歳爺～ｗ

自演乙～

自演乙～

自演乙～

レスないね

レスほしい？

レスしてやるぞ

チラシのポーズ

カモン！

カモン！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:19:45.39 3WXOCeXF
今日はあぼーん多いな

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:33:28.62 eW4GmaGJ
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
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610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 18:39:45.90 ry9DzQfA
根菜類が糖質多いってマジですか。
大根・ニンジン・サツマイモを適当に切って
ウインナーを入れて煮込むという
ポトフもどきを毎晩やってるんですけど。
これだと米を抜いた意味が無いのかな。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 02:00:58.34 zGPYT+hH
ググればいくらでも出てくるだろ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 14:30:02.48 PLbxZ3p0
ビチク答えろよ

そして・・・

チラシのポーズ　カモンカモン

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 08:01:35.69 aJdCSIGF
夜にごはん抜いて、かつ早めに済ませるようにして3週間で3kgも減った！
ケーキや少しのお菓子は朝までとっておいて、朝食べるようにしてる。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 15:10:23.52 1J5bB4Dy
もやしを100gくらいチンしたやつに納豆と生卵と鶏むね肉の皮なしを湯通したのを80gにピリ辛ゴマ油を小さじ一杯弱ほど入れて掻き混ぜて食べるのが夕食の定番だけどけっこう飽きないもんだよ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 15:23:33.21 FK7/M3op
よっぽど貧しい育ち方したんだな・・・同情するよ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:43:11.35 DEuLsuiV
>>614
もやしもいいけど、栄養的にはキャベツもいいよ
混ぜないけど、そのあたりのメニューを夕食にするのはよくやる。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:26:44.88 Qmtf1ibT
別にいいじゃんよw

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 00:07:56.39 KnubqGaI
夜ご飯が早めでキツい。腹減りすぎて眠れない。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 23:46:50.22 3osETM82
空腹で眠る自信がなくて今まで敬遠してたけど
お正月太りからこっち全然痩せないから
夜抜きダイエット頑張ることにした。
案外空腹でも気持ちよく眠れるもんなんだね。
何とか頑張れそう。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 09:00:19.99 bBadcc+e
空腹でフワッとした思考回路の状態で
洗濯を済ませて寝るのが気持ち良くなってる。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 10:15:33.91 QPmzBw9Y
30代・身長164cm・体重80kgで、夜ご飯だけ抜いて以前はそのままの生活で3週間。
最初の1週間で5kg減り（胃の内容物がなくなったせい？）、直近の2週間は週1kgのペースで減って現在73kg。

4年前は60kg前半だったけど、その1年後に10kg以上太り、その後もお菓子とか毎日のように食べていたため
体重が減らず80kgにまで達してしまったので、さすがにこれはやばいと思い真剣になった。

3週間前までは、スーツのズボンもホック締まらなくて、1着はホックが破損してしまったほどだけど、
今では余裕で締められるようになった。
1ヶ月足らずでここまで痩せられるなら、もっと前から始めておけばよかったなあ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 10:18:20.72 QPmzBw9Y
>>621
1行目ちょっとおかしいので訂正。
×夜ご飯だけ抜いて以前はそのままの生活で3週間。
○夜ご飯だけ抜いて、それ以外はこれまで通りの生活で3週間。

今の目標は65kg切ること。今のところそれほど空腹感はないな。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 10:22:28.27 QPmzBw9Y
連投スマソ。
あと書き忘れたけど、この3週間毎日5.5kmのウォーキングもしてる。
だいたい30分経つと汗かいてくる。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 21:06:20.84 YNxozTcJ
>>620

これ滅茶苦茶分かるw
心地よい疲労とさっぱり感が堪らない。
いい習慣が身に付いた。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 22:48:26.82 qHyMmZy5
夜我慢すると翌朝食欲やばくないかい？
うちは今日朝食だけで1000kcalは越えた

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 18:56:56.19 wuqp+h2c
>>625
朝は基本大丈夫だけど1000越えはよくないな。
量はどんだけ食べてもいいが、多少カロリー気にしないと

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 20:00:42.26 UVRc/nVu
>>626

ビチク52歳爺～

ペプシネックス飲んでるかい？

スルメは緊急避難的かい？

チラシのポーズ

カモンカモン！！！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 11:41:51.45 PdELjkvb
夕食抜き＋trfのダンササイズを毎日１時間
年明けから始めて２ヶ月で６kg減
朝と昼はガッツリ食らう。食後に甘いものも適度に摂る
ただし間食と夜の缶チューハイは完全に絶った

ここ数日、夕食抜くのに心折れかけてたけど
このスレを見つけて、みんな頑張ってるんだな～と励まされた
目標まであと３kg頑張ろう

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:06:08.77 fn5ZTVgJ
↑何言ってんだビチク52歳爺

オマエ一日一食　ペプシネックス水割り飲む飲む　スルメは緊急避難的だろｗ

155㎝39㎏

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

チラシのポーズ

カモンカモン！！！

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 13:57:13.37 KeCT0E+S
ビチク52歳爺～またまた逃げたのねｗ挨拶ぐらいしていけよｗクズ～ｗｗｗ

複数ＩＤ自演カモンカモーン! ビチク～ｗ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 14:37:08.85 2c3llhjJ
自作自演乙華麗ｗＷｗ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 19:30:38.04 Bb+nHQG0
今日の夕飯
電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き２つ＋醤油
かつおの水煮フレーク１缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 20:08:16.70 WfEEby0d
↑ビチク52歳爺～
極貧メニュー乙～ｗｗｗ
大満足？ｗ　ぷっ！　ワロス～

155㎝39㎏　貧弱ガリガリお笑いボディ～

チラシのポーズ

カモン！カモン！

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:57:15.37 jBm8KdAi
ビチク～

一日一食今日は何食った？ｗ

チラシのポーズ　カモンカモン！！！

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 22:12:37.08 jBm8KdAi
キャベツか？　ビチク～　キャベツ食ってるのか？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 11:07:06.46 +Tjfh0cb
ダイエットしているときに、しっかり食べてないと、
リバウンドして、逆に太りやすくなったり、体をこわしたりするよ。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)
痩せやすい食材を選んで、食べるようにしたら？

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 08:37:11.19 emHtyzdN
お、これ王道ダイエットじゃん。よしよし。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 15:17:09.27 iP8DUnQQ
朝は普通に
昼はガッツリ多めに食べるんだけどね
夜は食べない、コーヒーとお腹空いたらバナナくらいにして痩せ傾向
最初は夜控えるのきつかったけど、慣れだね
２０代の頃はどんなけ食ってもすぐに落ちたのに
３０越えたら食事制限もしっかりしないといけないんだね…

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 22:11:07.11 HdqQjYCM
↑何言ってんだ　ビチク52歳爺　キチガイ乙

チラシのポーズ　カモン　カモン　クズ～ｗｗｗ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 23:25:29.29 Qm5im0MH
最近太ったからこれ頑張ろうと思う。
でもお酒は飲んじゃうｗ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:08:23.51 RGxB66eU
「インナーマッスルと身体の変化」について研究しています。

・美容
「太りやすい」「脚太」「むくみ」「O脚、X脚」「猫背」・・・等
体型、体質に関する問題。

・スポーツ
「黒人と日本人の身体能力の差」「伸び悩み」「才能の壁」

上記の事に興味がある方は是非私のホームページを覗いていって下さい。
少しは役に立つと思います。

URLﾘﾝｸ(sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com)

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 02:40:10.02 N5raivJf
少なめの定義は各自の判断で

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 08:20:10.01 Vn4Vgi0C
↑ビチクモチモチ　各自ってオマエしかいないじゃんｗｗｗ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 09:36:57.22 KbZYqKSD
わりと真面目に書いたんだけど…
あまりレスしたらダメなのかしら、このスレは

夜、外食の時は昼少なめにする
夕ご飯は少なくても平気なんだけど、昼控えるのはキツいね
夜まで長いw

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 10:04:23.41 Vn4Vgi0C
↑ビチク52歳爺～　このレスはオマエの貸切だからいくらでもレス書いてダイジョウブｗ

チラシのポーズアップしてもダイジョウブｗ

カモン！　カモン！

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:39:10.79 4lPdzCps
夕食だけは糖質抜きに近くても良いような

居酒屋で焼き鳥とか刺身とか野菜とかだけで飲んでると、
結果的に体脂肪減ってるような感覚があります

〆の麺類とか、やっちまったら元も子も無いだろうけど

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 23:52:19.75 z3P5fOS/
朝1000kcalくらい食べたら夜まであんまりお腹好かなかった

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 14:18:44.06 ugG1GmUJ
朝普通昼多めで、夕飯りんご一つと味噌汁すこしすすっただけで風呂入り軽く運動
10時には寝て起きたら1.5ぐらい痩せていた、、
いつも朝昼少し夜多めか普通なので、変えてみただけでこんだけ痩せるんだね
日中仕事で歩き回ったせいもあるかもだけど、びっくりしたわ
やっぱ夜食べすぎると太るはほんとなのかな
栄養気をつけて慣れたら楽そうだしがんばろ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 21:36:58.92 FnTw1JX9
>>648
ビチク52歳爺～

寂しいのか？

155㎝39㎏

貧弱ガリガリお笑い小人爺～

レスが欲しいのか？

チラシのポーズ

カモン！　カモン！

カモーン！！！

ビチク～ｗｗｗ

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