夕飯・夜ごはんだけ抜 ..
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:25:25.92 QYHQSSdH
晩飯、夜食１年間やめたら・・・
１０９kg→６２ｋｇになった
どうしても腹が減って仕方ない時は
野菜スープ(ほぼカロリー０) インスタント味噌汁 熱いお茶
などを飲んだり
キュウリ トマト などをかじった
今は晩飯食べますが、以前の半分くらいしか食べなくなりました
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