夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

夕飯・夜ごはんだけ抜 ..

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:17:22.07 olUnzvWT
>>374
ビチク51歳爺～　バカじゃねーの？　キチガイｗｗｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:55:46.28 B4JAaybJ
最近は手と手首、わき腹と太股の肉が落ち始めた
それだもんだから、夜眠る時横向きで寝るとあばらが当たって
ちょっと不安な気持ちになる
摂食障害？っていうんだっけ　文字通り骨と皮だけのガリッガリの女性たち
ああいう人たちも、体がどこかに当たったりぶつかったり転んだりするのが
普通の人の何倍も怖いのかなぁと思った
ちょっとぶつかったら骨折れそうだもの…自分はそこまで痩せないけど

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:39:25.34 hUQ6RNEP
三日ぶりにご飯食べた～
コンビニの小さい鶏そぼろ弁当とあずきバーと胃薬
胃が縮んでてお腹一杯♪( ´▽｀)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:00:59.83 jg/WEjRU
３日ぶりって…
ここは夜だけ減らすか食わないスレなんだよ
断食スレ行け

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:05:16.51 xnCieNDc
遅番の日は夜食べないようにしてる。3週間で2.5キロ減

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:11:09.02 hUQ6RNEP
>>378
スレタイの意味取り違えた
かなり少なめって夜ご飯限定なのね
不愉快な思いをさせてしまい申し訳有りませんでした

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:03:48.50 q2lz44ge
>>372
痩せるの早！
うらやまー。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:30:29.43 02EPTKBZ
摂食タイミング、食事回数がダイエットに無関係である医学論文を貼っときますね。
高校以上の理系学力があれば、理解できると思います。
所詮、人間も基本物理法則の熱力学第一法則（エネルギー保存則）に従います。
URLﾘﾝｸ(www.j-milk.jp)'... 就寝直前の夕食が睡眠時のエネルギー代謝に及ぼす影響'

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:04:20.86 jUU0Pbnl
>>381
ビチク51歳爺　
レスが欲しいのか？　相手にしてほしいのか？
レスしてやるぞｗｗｗ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:17:23.55 arcqzUrZ
↑なんなのこの人？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:39:47.75 JYXFfJyP
人じゃない
無作為爆撃BOTみたいな存在

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:21:06.99 jpWofS5f
全体的な肉付きは落ちたものの、自分はどうやら生来の骨太だったらしく、
手首足首まわりが太いw
肉はないけど骨がすごくしっかりゴツゴツしてて
やけに漢らしいwなんぞこれww

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:46:14.90 N7KrRS5g
始めて２ヶ月で５㎏減！
昼を遅めに食べて、夜は抜きか枝豆か味噌汁。
目標体重までもう５㎏
先は長い。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:19:32.49 FsDvW2kJ
155cm
49.7→(2ヶ月)→47.5→(1ヶ月)→45.8kg。

間食一切やめ
コーラやめ
コンビニ弁当やめ
炭水化物は夕方まで
夜はヘルシー系お惣菜少々、ヨーグルト、スープ、などをローテーション＋マルチビタミン。

目標43kgまであと3kg。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:25:12.53 GbyaDttn
78kgあった時は、店頭でサイズを気にせず気軽に服を選ぶなんてありえなかった。
XLを探すか、あってもろくなデザイン、色ないし、
そもそもLまでしか置いてないし。

それが取り敢えず65kgまで痩せてLが着られるようになったらどうだい、
店頭で探し放題さ。昨日も洗濯が追い付かなくて新しい夏服欲しくて、
フラッと寄った店で４着も買ってもーた。

痩せると文字通り身軽になるね。まだまだ目標体重は先だけど、
どんどん身軽になっていくのが楽しくてダイエットの辛さとか何にもない。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:47:26.98 isfvxv7N
>>389

ビチク～　155㎝40㎏　キチガイ爺～　レスが欲しいのか？　構ってほしいのか？
レスしてやるぞ　モッチ～ｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:17:42.75 bHb73gFQ
おかず作ったけど食べるのは明日の朝！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:19:05.06 Bz7AdwHd
>>390
65kgって言ってんだらハゲカス

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:34:19.04 H4zcNHnv
姉さん事件です…　ダイエットする前の今年の３月に買ったパンツは
３４インチだったんです…　そして今年の６月後半から
平日の夜だけ食わないダイエットをボンヤリ続けていたところ…
パンツのサイズが２７インチ（でもちょっぴりゆるめだった）になっていたんです！
初めてレデースもののパンツを、買ったとです…！
いきなりそこまでのサイズダウンにビビってしまって２７インチにしたけど、
たぶん２６インチまでイケルとです…！

そして肉は落ちたんだけど、体重は６５でずっと停滞している不思議！
にしても、まさか、おいどんがレデースもののパンツを買うことになるとは
夢にも思わんかったとです！今までずっとメンズだったんで！
店の閉店時間ギリギリで買ってしまったので、明日の朝、すそ上げしてもらった
パンツを取りに行くとですが、そこでまたあらたにパンツを買ってしまわないか
心配です…！給料出たばっかりでこんな…　こんな…！！！
ちなみにトップスも８着買うてしまったとです…　いや倉庫一層セールとかで
チュニック５００円とかでつい！Lで普通に買えるようになったもんだから
…つい…　浮かれすぎだとおいどんも思うとります…

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:16:58.12 XtsCdu9G
>>388
→45.5kg
１日100gずつ減っていってる感じ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:06:39.31 INNw7E72
100→95kgになったけどなかなか減らなくなった…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:57:07.06 0SbXyAfl

夏は断食しやすい
URLﾘﾝｸ(lovefitness.blog120.fc2.com)
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:37:23.11 gMQDiw0m
>>393
ﾜﾛﾀw
良かったなw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:06:19.07 T8+OPwjO
夜だけトマトorスイカうめええええ
水っぱらだけどうめえええええ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:49:13.14 H0jPVAqr
トマトや果物の旨さがやけに沁みるよね、食うの減らすと。
自分も最近は朝に果物食べるようになった、旨さが違う。
今朝はパイナップルとネクタリン食べた。フレッシュ！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:57:31.00 BN3IOFyq
果糖に注意さえしてれば凄く健康だよね
でも野菜はともかく果物って地味に金掛かるんだよなあ…
自分も初期は色々果物摂取するようにしてたけど最近全然だわ
野菜は畑でアホほどとれるんだがな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:22:35.30 H0jPVAqr
自分は朝、ゴハンとおかずを腹一杯食べて、最後にちょこっと果物たべる。
お腹はすでに一杯だから、あとは味覚だけ満足させればいいからね。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:33:03.64 xJfXafUo
トマトジュースは濃厚な味わいなので満足感ある
苦手じゃない人にはオススメ！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:36:20.42 Kq9VSorT
バナナ凍らせたのが一番好き。アイスよりうめえええええええ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 14:44:44.39 ayCCZ/TX
ビチクはちっちゃいからバナナは半分しか食べられねえええええ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:19:47.11 /9W7JtiO
夜だけ減したら1週間で2kg落ちたけどそこから全く落ちねええええええええ
朝も昼も少ないのに何でだ＼(^o^)／

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:35:14.62 YzPYgm+s
>>405
標準体重だから？！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:05:23.12 jPKD5yDl
ビチクは一日一食＆毎日必死の近所走りだぜえええええええええええ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:36:29.10 0CsffmQp
>>406
言われてみれば標準体重から-2kgだった
標準体重だって言っても見た目太すぎるだろ…

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 12:59:03.94 x4VrRqZc
４月から平日だけ夕食抜きをしている
昼食後口にするのは、スポーツドリンクとかガムだけ
お昼はがっつり食べるし、土日はむしろ多めに食べるから
減っては戻り減っては戻りしているけど
身長166cm♀　77kg→66kg
までじわじわ減ってきた
健康体重目指して、運動も取り入れるべきか・・・・

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 14:27:01.24 WGugV/iS
たまには食べないとな、と思い昨日は晩ご飯食べた。
そしたら今日の朝露骨に体重増えてたわ。
食べたら戻るを即実感した。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 21:39:52.57 mhFNCS41
今日はそうめん食べたよ！自分が完全に夜抜くのは平日だけだからね。
で、土日は軽めに食べると。そういうわけで、暑いのも合間ってそうめんでした
しょうがのすったの山ほど、大庭刻んだもの山ほど、ミョウガ刻んだの山ほど。
薬味いっぱい入れるのがおいしいよね！
もちろん、そうめんとはいえ、しっかり噛んでたべたよ。ああいう、水飲むみたいに
食えるものこそ、しっかり咀嚼しなくては。咀嚼することで満腹中枢がアレになって
その…ナニだからね！（詳しく知らないのでテキトーに書いている）
食った（茹でた）量も１００ｇだけだが、満足さ！

にしても、食っても食わなくても関係なく、ず―――っと６５kgをキープする
マイボディ。別にキープしなくていいんだけど…
元は７８あって、痩せ続けて６５で停滞。自分は６５くらいが調度いいってことなのか？
身長１６１だから、標準は５７のはずなのに？痩せろー！こんちくしょー！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:37:16.86 7QJJwOvV
その身長で57kgはデブやろ（笑）

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 00:26:58.26 I+dipLaj
>>411
何ヶ月で12キロ痩せたの？
ダイエット法は夜の食事抜くだけで、運動とかは無しですか？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 05:44:46.05 FU8domCm
>>412
この夜抜くダイエット始めたのは今年の６月半ばから。
今までダイエットしたことまったくなし。
運動したりカロリー計算とか面倒くさそうで。
今回このダイエット始めたのも、生活がちょっと変わってたまたま
ダイエットのようになった、というのがきっかけ。
ダイエットのための運動は一切なし。走ったり腹筋したりナーンニモしてない、
運動嫌いだから。
そのかわり仕事は一日中立ちっぱなし歩きっぱなしの肉体労働。
それで夜抜くから痩せたんだろーね
しかし65からは痩せん…
肉体的には、全身の骨が顕著になるくらい肉落ちてんだけどなぁ～
まあ肉さえ落ちれば体重がどんだけあってもどーでもいいっちゃいいんだけど。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:55:07.58 p3Z8Wil1
今日はナスとほうれんそうと赤パプリカ・黄パプリカ、にんじん、コーンで
カレーを作ったので、夜に一人分の半分量たべることにした。
一口食べるのに２０回くらいよく噛んでな。
よく噛んで食べてると、量食べなくてもお腹いっぱいになるので、
土日の夜は少ない量を時間かけて食べてる。

ほんで明日の朝は大盛りで二杯食う予定。しかも目玉焼きを
黄身半熟にしてやいてのせて食べるぜっ！ｹﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:11:46.10 5hg5BQ9d
>>414
一ヶ月半で12キロ痩せたってすごいね！
自分は4月くらいから夜少なめ＆運動してるけど4キロしか減らないよ。
特に下半身は落ちにくい(T_T)

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:22:36.73 yMG/oYPH
>>416
＞特に下半身は落ちにくい(T_T)

それは遺伝

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 02:03:07.24 5hg5BQ9d
だいたい上から痩せていく人が多いんだよ？そんなことも知らないの？
下半身もそれなりに痩せてはいるけど、上半身に比べたら痩せにくい部分なんです。
遺伝？
自分の無知を晒すだけですよ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 02:50:22.86 nFfrdxOr
は？下半身デブ見たことないか低脳

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 05:53:35.60 7tXPCoJe
インドの行進の人すごいよね

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 06:56:55.32 3v3OnMli
下半身デブがみんな遺伝とは限らないんだよ
そのくらい分かりませんか？w
ミジンコみたいな脳みそでレスしてこないでくれる？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:34:27.42 0OxxUXQq
そういえばこの方法で三ヶ月で１５キロ減ったわ。
普通の食事に戻してもリバウンドしないよ
ダイエット以外のストレスで毎日どか食いしたら元に戻ったけど（笑）

夜少ないと朝調子いいし再挑戦します

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:13:13.44 KL759KSD
暑いから一日中水分を取り、朝昼はたっぷり食って夜は食わず、
でも水やお茶はゴクゴク飲んでるせいなのか、毎朝快便。
朝ウンコがスムーズに出るとスッキリだねー

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:51:27.42 Lof25iUF
>>423

ビチク51歳爺～ｗ　レスが欲しいのか？　寂しいのか？　

レスしてやるぞ　キチガイ爺ｗｗｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:41:00.08 brE6j1Yv
下半身デブは全て遺伝ですよ（笑）

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 11:57:58.73 2xFAhpqk
遺伝は甘え

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 04:42:00.67 3oHDN8IR
夜食べなくなったら、なんかやる気が出なくなってきた。
勉強する気が起きない

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:16:10.37 3U4ag47a
じゃあ食って勉強すりゃいいだろ。
ダイエット法は他のを探せばいいだけ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 15:51:28.30 nIbS+eN2
勉強って運動するよりカロリー消費するのに、アホやなー

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:25:25.92 QYHQSSdH
晩飯、夜食１年間やめたら・・・
１０９kg→６２ｋｇになった

どうしても腹が減って仕方ない時は
野菜スープ(ほぼカロリー０)　インスタント味噌汁　熱いお茶
などを飲んだり
キュウリ　トマト　などをかじった

今は晩飯食べますが、以前の半分くらいしか食べなくなりました

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:11:58.51 3U4ag47a
>>430
おめでとう！凄く頑張ったんだね！
ほぼ半分くらいになったんじゃん、すごいよ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 21:36:19.72 aXKFhLYw

スレチかもだけど、辺見えみりちゃんのブログで晩ごはんの写真。
ご飯ちょー少ない!!
あのぐらいで満足する胃袋になんなきゃダメだわさ。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 03:37:36.16 oycX36Bz
>>432
ありがとうございます。ホントに痩せて良かったです。人生変わりました。
体が軽く、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛み　全て無くなりました。
３Ｌ４Ｌサイズの服を着ていたのが、今はＭサイズ　ウエスト７６ｃｍの服を着ています。
久しぶりに会った人は、病気じゃないかとみんな心配します。
みんなの驚いた顔を見るのが楽しいです。
絶対にリバウンドしたくないので、毎日体重・体脂肪率を記録しています。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:00:31.87 C3t9fMut
1ヶ月で100→94ですわぁ
たまに夜食べちゃう

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:18:23.28 5mUUhQ/d
１人暮らしなんで夜食べない生活で順調に痩せてたけど連休で実家に帰ることになったんで親がたくさん食べさせようとするのが辛い

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 13:25:49.61 x5IjlZ2O
ダイエット宣言したあとは、何言われても決めた量以上食わなければいい。
何も、食わないからって無理やり口に詰め込まれるわけでなし。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 15:23:46.24 VVJlS4FH
連休太りが怖い。
動かないけど腹は減る。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:05:28.44 D8iTF2cg
>>436
太ってる人は自分に甘い。ついつい「今日だけ」とか言ってカロリーオーバーしてる。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:28:10.72 sYs5K1oZ
>>435
うん。凄くよく判る。あれは密かに殺そうとしてるのでは？と疑うぐらいだ。
そのくせ食べるたびに痩せないと・・・とか言う。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:29:01.62 MnaA52M0
>>435 >>439
このスレで言うのもアレだが、夜食べないダイエット自体が間違ったダイエットだから、間違ってる子供を親が正すのは当然
夜食べない時と同じ１日摂取カロリーを、夜も食べて分散して摂取した方が良いに決まってる

親を恨むなら、まず正しい方法で実行した上で恨むべき

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:19:38.20 x5IjlZ2O
>>440
誰も正しい間違ってるで話し合ってるわけじゃないんだよ。
己の正しさを空気も読まずにひけらかしたいなら、聞いてくれるスレ行け。
そんなスレあるかどうか知らんけど。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:11:58.50 MnaA52M0
>>441
うん、だから最初に断ってる
どんな宗教的なダイエットやろうが自由だが、少なくとも親は全く悪くない
むしろ非常識な行為に協力的な親なら怖い

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:21:34.36 a7jjNGoj
>>442
最初に断りを入れてさえおけば
スレ違いの話を堂々としてもいいんだ！ってあんたの
子供じみた思考がウザイ。
親とダイエットと自分の三つ巴話がしたいのならそういうスレへ行った方がいいよ
そんな方向性で話展開させる気ないから。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:36:34.64 GO5DgWmi
いちいち反応するなボケ黙ってろ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:38:14.31 sYs5K1oZ
まてまて。別に親を心の底から卑下したり馬鹿にしてるわけではないんだ。
ただなんつうか親心から食べなさいというのは重々承知。
でもコチラは食いたくないのにこちらも親孝行だと思って食べてしまうのが
悔しいのよ。それでここに書きなぐった次第なのだ。喧嘩したら腹が減って
食べてしまうから落ち着いていこう。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:11:22.61 MVEdcTjE
>親を心の底から卑下したり馬鹿にしてる

だから誰もそんなこと書いてないだろうが
なんで親との話を誰も言ってない例え持ち出してまで続けたいんだ
お前の親との関係なんか知るか
よそスレ行ってやれっていってんだろカス
消えろ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:43:10.92 juLk0ekc
4月から4ヶ月で7キロ減った。
昨日までの帰省5日間はリミッター解除。

親の年齢と帰る頻度を具体的に考えれば、数えられる程度しか食えない親の手料理。
それに比べりゃダイエットなんていつでもできるさね。

で、5キロは太って帰るつもりだったが、1キロも増えていなかった。
肩すかしな気もするが、今日から再び頑張るよ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 18:59:50.68 Pfb9Yd9V
>>447
嬉しい誤算で良かったですね。
羨ましいです。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:17:31.37 YXj4XMxC
明日は親戚が来て寿司取るつーから
鬼のように食うわ～w
夜抜きは明日だけ休止～

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:53:18.54 sKtyJ3VS
親が食い物持ってくるんだよな、買ってきたパンとか菓子類とか
いらないって言っても残ったから食べて―と全部持ってくる
何で持ってくるんだと問い詰めたら、自分よりスタイル良くなってもらったら悔しいし困るからだってよ
わざと太らせようとしてたのか・・・

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:10:01.82 is67RYmO
お前の親、頭おかしいだろ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:22:31.89 AWnaUvg6
うう…親戚きてSUSHIお腹いっぱい食べて、鶏のからあげとかもデカイの
４個くらい食って、酒呑んだら眠くなって寝たのが４時くらい
ほんで７時に起きてお茶飲んでグダグダして親戚帰ってグネグネして
風呂入って今に至るが、お腹がくちい…全然減らない　未だ満腹感満載で苦しい
胃が縮まってきてる…？それはそれで何やら哀しい感じが
SUSHIもっと食べたいよ～ん　でも一人前＋からあげ程度でお腹いっぱいに
なってしまうようになったんだなあ…
前はSUSHI2人前＋からあげその他イケたのになあ…　痩せるからいいんだけどさ
ちょっぴりさびしい今日この頃ｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 03:15:16.08 NqNgrhBs
戦中戦後、子供時代に過酷な飢餓を経験している世代には何を言っても無駄。
始終炭水化物喰わせてるだけで安心できるらしい

この連中の特徴は野菜とか肉とかでなくあくまで炭水化物に粘着する点。
手作りのおにぎり、お菓子等から始まり
それを拒否すると
菓子パン、おにぎり、コンビニデザート、助六寿司、カップ麺、フルーツ等々アメに至るまで
とにかくあの手この手で炭水化物を食べさせようとする。

この手の親やｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞがいたら確かに戦うしかない。
同じ価値観でいたらデブまっしぐらどころか糖尿でコロされるんで
とこかで毅然とした態度ではっきりと　イ　ラ　ネ　と
意思表示する必要はあると思う。

別に喧嘩する必要はないけどね。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:35:40.92 Mti7wUWY
俺の親もやたら炭水化物系食い物提供してくるが、黙って職場の人や、通りすがりのホームレスにあげてる。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:53:22.41 KFQr7KOA
ここ最近停滞してたけど、昨日１kg体重減ってた。
ちょっとずつでいいからもう少し落ちていくように続けよう。
それにしても何きっかけで停滞して、何きっかけでまた痩せるんだろ？
朝昼はめっちゃ食べるのも、夜食べないのも、ずっと同じにしてるのになー

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 06:59:01.69 pJ6ioe7/
>>453
禿同
とにかく低蛋白低脂肪高糖質を好むよね
和菓子とか代表的だけど

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:00:40.97 +5Z1I3FP
老人は和菓子を好むね

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:48:55.93 NZjGLhby
>>455
ビチク～　155㎝40㎏　ガリガリお笑い51歳小人爺～

レスが欲しいのか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ～ｗｗｗ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:22:40.66 AJYD4JB4
>>458
しばらく書き込みなかったけど、久しぶりだね。
お休み終わったんだーわかりやすい人wwww
暇になったらまたあちこちに書き込んで、大変だねwwww

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:01:15.84 NZjGLhby
>>459
ビチク～　お休みでも2chしかない人生ｗ　可哀想ｗｗｗ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 03:28:03.07 RMmCYyjj
見れねー

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:33:52.02 Bi+39ehC
今日は冷製パスタを作った。ちぎった大量のレタスとツナ缶入れたボウルに
ゆでたパスタをのっけて、しばらくパスタでレタスを蒸す感じにして
しなっとした所で、麺がくっつかないようにごま油をまわしかけて
おろしニンニクと輪切りタカの爪とポン酢と塩胡椒あえたもの。
それを冷蔵庫で冷やし中。つっても、ほんの小皿に少ししか食べないけどね。夜は。
で、あまった分を朝いっぱい食べる。夏はやっぱ冷たい麺がいいよね～

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:51:01.57 lM9MgPG6
ところてんとグレープフルーツ。
最近定番の夕飯。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:14:03.37 QP6JYMtr
ここの人たちって独身？

家族の夕食作って自分だけ食べないのすごく辛いよう

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:22:46.88 R7mJjXhH
主婦だけど夜は皆と同じメニュー作って野菜のみ食べてる
夜抜きはできない・・・

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:55:57.52 Bi+39ehC
家族いるけど自分だけ食わないorものすごく少なく食ってるよ～
完全に食わない場合でも（他家族が食ってても）別に辛くないし
ほんの少しだけ食う場合（他家族は普通に食う）でも別に辛くないし
いわゆる家族からの妨害がまったくない環境だからかもしれん
ダイエット中って宣言して、言葉通り痩せて、ちょうどよい体型になって
以前はしなかったおしゃれなんかもするようになって、メリットばかりなんで
協力したり痩せたら誉めたりしてくれるからね～
それに夜食べないだけで、朝昼はすごく食べるの見てるから心配もない
食べない時は食卓にそもそもつかないですべき事（風呂とか）してるし
何が辛いのかわからん

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 23:07:16.69 cshyXJvw
私も早くその境地に行きたいな
母親がすぐ食べ物買ってきたり作っては食べなさいとよこしてくるのを今毎度断ってるんだけど、
私が食べるの大好きで親は娘に幸せな思いさせるのが生きがいみたいな人なんで
断る旅に(´･ω･`)←この顔されるのがつらいｗ
食べられない悲しみは一過性だけど母親のこの顔だけは心にくるｗｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:18:19.39 gRlcDx5c
>>467
私もつい最近まで独身だったけど、母親がそんな感じだった。
嬉しいやら憎いやらでw

今は旦那の飯作りつつも自分は耐えてるよ。
母親の寂しそうな顔を見ずにすんでるから、独身時代より精神的には楽。
でもやっぱ母親の作るご飯って美味しいよねー！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 01:25:46.29 qtM7VA36
ババアばっかかよw

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 10:25:39.26 jqTxyLtP
一週間実家帰って飲んで食ってダラダラ過ごしたら２キロ増えてたw
また明日から頑張ろう

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 16:53:25.19 PGeHJjet
>>470

ビチク51歳爺～　嘘つき爺ｗ　実家行く前に2㎏体重落とすくせにｗｗｗ

一日一食でしか体重維持できない155㎝40㎏貧弱爺ｗ

可哀想～ｗｗｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 12:49:27.64 Jkzl8LSj
>>427
夜食べないダイエットって、その後とくに活動しないからカロリーそんな要らんでしょ？っていうことだと思うよ。
やることあるならちゃんと食べなさいよ。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 13:30:07.19 ozTs57zN
そだよね。自分は仕事が終わって家帰ったら風呂入って寝るだけだから
食わないでいられるけど、夜夜中も勉強するってんなら
エネルギーとらな。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:01:34.79 iA5M6/Zc
今日から開始。あしたはもっと野菜食べよう

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 11:17:56.60 A+DGrd3v
159/56キロからスタート。
夜ご飯は炭水化物抜いて、野菜と豆腐中心に。
一週間で53キロに減りました。
運動嫌いですが筋トレ頑張ってます。
お腹がへこんでスッキリ！

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:57:58.80 OMsZ8UU7
>>474、>>475

ビチク51歳爺～ｗ

嘘つき爺釣り乙～ｗ

レスが欲しいのか？

盛り上げたいのか？

得意の自演はよ

レスしてやるぞｗｗｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:21:17.51 s448Dvp4
この時期帰ってくると朝より体重減ってるんでもったいなくて食べる気にならない
そんなんを繰り返してたらめちゃくちゃ痩せてたわ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:47:06.26 cVEgmpJ6
2日で0.7kg減。
まだ始めたばっかりなので何とも言えないが…

仕事から帰ってくると疲れて睡眠欲＞食欲になるので、空腹に耐える辛さもなく爆睡できるから良い。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 07:15:08.42 /tVKyVKz
>>477、>>478

ビチク51歳爺～ｗ

毎日新たに始めてるのか？ｗ

嘘つき爺釣り乙～ｗ

レスが欲しいのか？

盛り上げたいのか？

得意の自演はよ

レスしてやるぞｗｗｗ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 09:23:19.13 mFcVRYN9
夜ごはん、グレープフルーツと、ところてんにして
2週間くらいしたら目眩がして倒れた。
たまに肉も食べなきゃと反省。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:42:24.18 WWZplJDk
朝、昼は何も食わなかったのか？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:08:22.17 mFcVRYN9
>>481
朝昼は、フルーツグラノーラとバナナ
時々納豆ご飯とか、卵かけごはん。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:09:48.04 WWZplJDk
そんだけ食って倒れるってどんだけ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:40:11.24 mFcVRYN9
貧血だってw
デブでも貧血なるんだよ。
びっくりした！！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:02:51.71 93e+8BiN
朝と昼は肉も野菜ももりもり食ってるよ。夜だけ抜くか、量を減らすダイエットだもん。
メニュー制限すんのはスレ違い気味な気がするけど。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 18:58:52.60 aOPVnl4U
早く痩せたい

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:49:32.97 OFE5cxo2
無性に食べたくなって、お好み焼き食べちまった…
久々にお腹いっぱい晩ご飯食べて美味すぎて震えたぜ！
明日から、また枝豆で頑張ろう！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 13:40:33.99 ZExJx6vm
↑かわいそうなちっちゃい極貧ビチク51歳爺～ｗ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:31:17.40 33V+UuU9
夜に低カロリーゼリー食べただけだから
今頃めっちゃ腹減ってきた。
早く寝ようと思いつつ眠れなくて2ちゃんw

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:59:13.57 Hru6bRfP
もうこれってとにかく早く寝ることが重要な気がした

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:36:25.85 /0dDPSMy
朝：ガッツリ
昼：普通
夜：平日なし　週末はガッツリ

これで半年で－12kgちょうど良い感じ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 22:56:04.32 7b3/qzHf
>>491
自分もほぼ同じ
朝：ドゴォアッ
昼：ボガァァアッ
夜：……　　休日の夜：ぽそり…

効果音にするとこんな感じに食って（食わないで）いる。
平日の夜にまったく食わない状態の空腹も、すっかり慣れて苦痛もない。
お茶や食料買うのに店にいっても、お菓子コーナーや甘いパン売り場を
通りすがっても欲しいと思わなくなった。
このダイエットで１５キロ痩せて、今も持続したままだし、ちょっとぐらい
何かケーキの一個食ったっていいんだけど、「欲しいと思わない」んだよね
以前は欲しければ買ったし、それほどほしくなくても何となく買って、
買ったからには食ってた感じだったなぁ。
痩せたら意識のもちようも変わったんだろうな。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 07:50:27.82 einXjlNX
>>492
効果音で食事内容報告とは斬新すぎる
いいのだけど

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:17:09.61 xDED+W1i
>>492
ﾜﾛﾀw

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 06:58:36.50 nT0jukBm
夜のカロリーってか炭水化物を抑えるのはいいね。
内臓のためにも

夜、低炭水化物はじめてから胃薬を飲まなくなった。
暴食がデフォだったみたい。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 17:04:16.42 6WCAgLad
夜に炭水化物を取らないようにして
朝にはしっかり取るリズムがついたら
生理前の暴食が前よりは抑えやすくなったのがありがたい
生理前は炭水化物へのリミッターが外れてやたら空腹感でせっぱ詰まるけど
タンパク質を意識して多めに取れば落ち着くみたいだね
いつもこの波に飲まれて挫折してたから今度こそ成功させたい

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:03:12.83 onx2LEuc
朝：ガッツリ
昼：普通
夜：抜き(週末は食べる)
これだけで半年で12kg減。
朝は腹へって気持ちよく起きれるし、
便通も良くなって快適。いいことづくめだよ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:44:01.78 JpfrY8tx
昼は普通食のチャンスだったのにカロリーメイトになってしまった。
早く朝にならないかな。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:49:07.72 awDuXLed
>>497 ダイエット前のスペック教えてください

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:14:17.95 5Mh2Oa0+
2ヶ月半で、平日（仕事行ってる）の夜だけ完全にたべないダイエットして
７５から６５まで痩せたんだけど、ここしばらく６５で停滞してた。
も～これ以上は落ちないかな～と思いつつ、同じように過ごしていたら
また痩せはじめて、今６３。目標は５７kgだから、ジワジワでもいいから
もうちっと頑張れ自分。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:56:51.58 sHfksemR
今日からやろうかな。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 16:57:09.81 8wBJNgS7
>>501
私は、今日飲み会だから明日からやろうかな。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 17:03:53.54 jeh0ik10
じゃあ僕はあさってから・・・

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:09:44.38 A40cEjir
俺は当然来週から

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:58:37.96 oVrJfZ3K
今日はやたらお腹好いてしまった
コンビニでコンニャクスパゲティを見つけて、
こってりカルボナーラにして食べたった

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:50:55.28 u7TjoX4S
>>505
こんにゃくは、やり過ぎると
腸閉塞になるから気をつけてね

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:32:12.05 3i6MXfNj
>>506
詳しく

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:39:20.39 JTNHDXyd
今日はカレーを作ったよ＼(^^)／
だから、一人前の半分を、一度につき２０回くらい噛んで
ゆっくりたべるよ。
するとお腹いっぱいになる。んで、余った分は
明日の朝鬼食いするwwww腹はちきれるほどにな！

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:06:35.34 Fh6xq2rK
3日目だけど55.7から54.6になった！順調！皆さん朝に満腹食べて昼は普通に食べているの？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:25:55.50 PIj74gnm
こんなスレあったんだ、知らんうちにこのダイエットしてたんだな

朝：サラダ
昼：きのこスープ
夜：西瓜とプリン
といっても今日昨日は少しとはいえ食べてしまってるけど…明日は肉食べたい

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:47:52.44 EOk4D/UG
夜ご飯抜きが当たり前のようになって怖くなったから、
今日は普通にがっつり食べてみた。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:06:38.14 +Yso22uE
>>499
遅レスｽﾏｿ。
ダイエット前：173cm 75kg
現在：173cm 63kg

あとは一日3分の筋トレするくらい。
正直こんな楽に痩せるとは思わなかった。
腹減ったら水飲んだりするだけでいいしな。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 08:23:54.11 2aSkqzCY
>>509
食ってるよ。朝昼はガツンと。食ってるんだけど…
最近、痩せたせいか朝昼ガツンと食うつもりでも、食える量があきらかに
減ってきたんだよね。デブだったころや、夜食わないダイエット始めたあたりは
まだ体が慣れてなかった？せいもあったのか、朝昼はガッツリ食えてたんだけど
今は以前の朝昼ほど食えない、多分７割くらいでお腹いっぱいになるようになった。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:06:10.31 eQcf5eeL
165cm　62kg　35歳
夕食抜いて4日経ったけど体重ほとんど変わらず。
若い頃ならこれだけで2kgくらい減ったのに、やっぱ年齢のせいかな…
あんまり辛くないしまだ期間短いからしばらく続けてみる。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 12:52:35.17 POYl1am2
>>512=>>513=>>514=ビチク52歳爺

ビチク～　得意の自演で盛り上げろ～ｗｗｗ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:39:05.84 Cj6axENl
>>514
無職だからだろ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 17:55:33.97 mwBUS/Lz
ウエスト４センチくらい減ってた～
もっと続けよう

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:34:45.90 Xk1FeoDk
>>517
ビチク52歳爺～　自演やれ～　キチガイｗｗｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 06:52:45.10 JNfmtN4y
夕飯軽いと、最初は寝にくかったけど
今じゃ慣れたし胃が起きた時に楽でいいね。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:32:54.71 TVgebY7K
↑ビチク52歳爺～　自演やれ～　キチガイｗｗｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 07:15:19.86 TKAzopfs
朝ごはん用のパンを食べようっと。
朝が来るのが待ち遠しかったw

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:09:29.66 PQ9AFp/M
朝ゴハンたべるの楽しみになるよね(^^)
自分もさっきご飯大盛二杯たべたw 納豆とキムチとコールスローで。
お腹一杯＼(^^)／

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:34:46.77 yYyF+osu
↑ビチク52歳爺～ｗ

キモいぞ顔文字 52歳爺ｗ
さすが極貧メニューｗ

可哀想な小人爺ｗｗｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 03:06:15.66 i9d1iMoo
松花堂弁当食べたい。
明日のお昼に絶対食べてやる。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 08:30:48.62 nktTSt6D
ビチク52歳爺　チラシのポーズ　カモン！

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 10:06:56.18 Iw99+Ucs
夕飯なしもうすぐ一ヶ月目だけど、もはや食べないのが普通すぎてお腹も空かなくなった。
仕事がハードだった日も平気だし、毎日帰ってからウォーキング出かけても水さえ飲めばぐっすり寝れる。
ズボンがずり下がって大変ｗ
つうかよくこれで倒れないよな

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 15:01:12.99 hjaq0zJu
ビチクじゃないからね

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 18:05:00.89 u6/KwgPm
久々に晩ご飯しっかり食べたけど逆にしんどいw
明日からまた頑張ろう

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 19:02:18.84 nktTSt6D
>>528

ビチク52歳爺　チラシのポーズ　カモン！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 21:55:03.21 nktTSt6D
安アパートの鏡の前で

1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める

これが伝説の「チラシのポーズ」

カモン！　ビチク！　チラシのポーズ！　カモォォォォォォォン！！！！！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 20:25:53.95 +Wdb1XF8
妹ダイエットした事ない安室ちゃんみたいな体型
運動してない腹筋できないお菓子大好き
観察してみた野菜好きフルーツ好き米嫌い晩ご飯作ってるうちに食べた気になるからほとんど食べない
ヨーグルト好き肉嫌い…そりゃ太らんわ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:25:22.86 8Ige/7Aj
よしながふみの「愛がなくても食ってゆけます。」って食い道楽漫画に
激しい甘党の女性の話があったけど、
甘いもん食べたければ1日何も食わないんだって。それでケーキバイキングで
人の何倍もケーキ食うけど、まったく太ってなくてスレンダー。
大食らいの人間は、三食食った上に甘いもんも食うから太るんだと。
えらい納得した。
>>531のアムロちゃん的妹も同じだよね。なるほど…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 10:33:04.58 LQ2LE4mU
531です
もういっちょいきます弟オダギリジョーみたいなスタイル
これもダイエットしたことない
お菓子嫌い魚好き野菜好きフルーツ好き肉嫌い
晩ご飯の米は茶碗に一膳と半分お代わり毎日
2人に共通してるのはマメに動く掃除好き朝早起き常に頭を働かせている特に運動してない家族でポチャ自分だけ
やっぱり食べ物の好みと怠惰な性格(良くいうとおおらか)から
太るんだと思います

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:37:01.25 k8AhDJaI
お腹空いたけどもう時間遅いし食べれないや…
明日の朝が待ち遠しいー

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 22:04:30.66 CvkMLS5T
雨降ってジョギング行けなかったから
持て余した時間に何か食べてしまいそうで怖い。
早く寝るっきゃないw

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:53:32.80 hldyIrt+
15kg痩せて、ずっと維持してるから、久しぶりにと思って
映画見る待ち時間中にマックに行ったら鬼下痢になったでござるwwww
こういうケミカルフードたべるの久しぶりだったせいなのか、
同時に始まった生理のせいで体調が狂ったのかはわからないけど。

間食も一切せず、昼（遅くとも１時半まで）に食べたらその後は完全に抜く
のを続けてたのを、夕方５時なんて半端な時間にたべたのも悪かったか…
いや～、やっぱやるもんじゃないね、止めた事はwwww

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 14:42:25.81 lf9gYIeE
ケミカルフードって何？ｗｗｗ

無理しすぎて死期が近づいてきてるんだよ

キチガイｗｗｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 05:54:14.96 AqhLD6Yf
それはそうと言っていい事と悪い事があるぞ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 17:53:18.09 ZuHl8Nmz
今日はビーフシチューを作ったので、
小鉢に一杯食べる！
そして明日の朝ガツンと行く！yea!

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:39:03.76 Ty341pmS
2ヶ月で100から93キロになった
体脂肪は32から29
今日はお寿司食べちゃったー

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:18:55.29 ZhD3U1xA
でも食べたらリバウンドするんでしょう？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 23:34:20.68 Q7AIspae
>>540、>>541

ビチク52歳爺～ｗｗｗ

はよ自演で盛り上げろ　キチガイｗ

チラシのポーズ　カモン！！！！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 20:57:32.19 zoBbeUSR
今日は、ひさーしぶりに夕食をとる気になったので
小松菜と豆腐の味噌汁、厚揚げとキャベツ・ニンジン・しめじをネギとしょうがと
ニンニクのみじん切り＆トウバンジャン＆ごま油＆塩胡椒で味付けた炒め物と
味醂干し、青唐辛子味噌にきゅうりをつけこんだ惣菜、十穀米入りゴハンを用意。
もちろん食べるのは全部、一人前の1/2で、それをゆっくりしっかり
噛み締めながら、ゆったりと食べた。んまかった～
やっぱたまーにはまともな夕食をたべないとね。いっぱい食べなきゃ
いいだけなんだし。
明日からはまた夜だけ食べない状態に戻すぞ、おー！（なぜなら
今かなりお腹いっぱいだからｗ）

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:49:40.73 ie3utWp1
夜ご飯我慢してる人の前でよくもそんな書き込みができるね！！
なんてな。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:57:47.83 zoBbeUSR
てへへ、メンゴメンゴ＼(^^)／

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 00:05:09.46 kGxg/VrB
夕食抜きしてるけど全然落ちないよー
空腹にはなれてきたけど・・・

みんなは朝昼も低カロリーとか少なめなのかな

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 17:37:09.28 jH3mnqJt
>>546
夕食抜いても、そのぶんを他で摂取したら意味ないでしょ。
夜食べないから、朝昼ドカ食いしていいってのは単なる勘違い。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 21:16:44.28 6f1Ro/5N
え？私、朝昼ドカ食いして肉もなんでも食って
夜だけまったくたべない、それで13kg痩せて、なおかつ維持中だけど…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 23:32:18.59 AwyYgPmu
健康的には夜食べない方が良いんだっけ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 00:56:07.32 lv74B7xU
>>548
前までは朝昼晩ドカ喰いで、今は晩だけ抜いたんじゃね？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 09:05:00.29 3M084Kwv
ビチクは一日一食　加えて毎日必死の近所走りだよ
まだまだ甘い

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:47:36.59 +K/qQXmv
>>548
今までが食いすぎだったんでしょw
太る仕組みを考えてみればいいよ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 11:43:28.56 Tp+V1AYE
>>552
ビチク52歳爺～
一日一食＆毎日必死の近所走りのオマエにかなう奴はいない
52歳にして20代そこそこの美肌と美ボディを維持し、中学生そこそこの身長をも
維持ずるビチクは最強の爺ｗｗｗ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 14:44:54.78 jF/7uxj8
時間かけてゆっくりしっかり噛んで、普通の半分の量を、普通の量たべる人と
同じか、少し遅めに食べ終わるようにすれば
ホントお腹一杯になるね。
完全にたべない時と、少し食べる時と、週に半々なんだけど、
食べる時に噛んで時間かけるせいか、夜中まで起きてても空腹を感じない。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 18:00:41.31 2WfDjWIX
かなり以前痩せられた。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 18:06:43.49 9HdL+G0+
>>555
ビチク52歳爺　レスか？　レスが欲しいのか？

レスしてやるぞ　　チラシノポーズｗｗｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 22:16:30.25 TuaMQucD
この方法は続いたし良かった。
四月から初めて半年経ったけど、
運動と併用で15kg痩せることが出来た。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:20:22.68 F5nlDoHc
明日の朝に早くなれ～

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:30:12.82 qL7fJBib
今まで、自分は朝は食欲もないし食べられない体質なんだと思いこんでたけど、夜少な目にしたら朝空腹を感じるようになった。

今まで夜に食べ過ぎてたんだな。
寝起きの空腹は気分がいいね。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 12:53:08.18 P0BI/Rz2
ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ　リアルキチガイビチクｗ

40代以上女性のダイエット　1
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。

でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 23:03:32.75 2Fr2FhsE
明日からガチで抜く。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:17:29.38 np4Rhgp9
夕食完全に抜き
朝昼合わせて700kcal以下
少しだけお腹しぼんできた気がしないでもない…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:16:51.39 A4KgG2kH
そんなに落としたらリバウンド怖くね？
一生それでいくの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:12:04.95 w7Tlq3WG
脂肪が落ちたら1200kcalぐらいにする予定です

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 16:36:13.73 eCs7W7Mx
>>561、>>562、>>564
ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏貧弱ガリガリ小さい爺～ｗ

レスが欲しいのか？ｗｗｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 06:57:09.48 I1BejLY4
このやりかたは痩せますね。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:57:59.86 RpvePGwn
三ヶ月前まで超ハードな仕事のため夜食わずにいたら勝手に痩せてて
仕事やめてから食わない＆量少なめで行ってたのでリバウンドはないけど
まだ標準体重より少し重めのままだったんだよね～
でもまた夜遅くなりそうな仕事決まったんで、また夜食わないダイエットが
自然に出来るわ～
やっぱさ、時間その他余裕があると、食べちゃうもんなんだよね～
あまりにも帰宅が遅い（自分の場合は自宅から勤務先が異様に遠い）と
風呂入って寝たい欲が強いからね～
時間に余裕のないくらしをすれば、頑張ったって食えない状況に陥れば
食わないで寝るしかないから、いいよね～

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 22:52:12.85 UbIhceXu
ムダなお肉がついている割には貧血体質なので、朝や昼抜きはちとコワいので、今日から夜抜きダイエットにしますた。
今月中に2～3ｷﾛくらい痩せたら嬉しいけどな～。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 03:29:16.47 phztU55c
腹が減り過ぎて目が覚めた。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 09:17:10.08 jiu4SlwG
>>567、>>568、>>569

ビチク52歳爺～ｗ

155㎝40㎏

貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗｗｗ

レスか？ｗ

レスが欲しいのか？ｗ

レスしてやるぞ～ｗ

チラシのポーズカモン！

ビチク～ｗｗｗ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 17:47:23.80 +evl1ZhA
また夜だけ食わない生活に入った。夜９時ころになると
空腹を感じて腹がグーグーなるけど、割とすぐ空腹感は慣れて忘れる。
ただ今週は生理だったんで、増えもしないかわりに減りもしなかったけど＞体重
まあ、夜だけ食わないのは体重移動なくても良いことさ。
土日は少し食べるけど、また来週から食わない生活。
ちなみに今夜はとろろ納豆そばを作る。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 18:52:02.19 ZNlaoWY/
夜は一切抜くことにしました
朝だけガッツリ食べる

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