夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

夕飯・夜ごはんだけ抜 ..

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 13:33:39.86 iGsvIqkw
ちょっと質問させて下さい｡

朝昼晩とで朝昼の腹八分目の食事を取るより､朝昼と腹八分目の食事を取り､晩は食べない方が効果的なんですかね？