夕飯・夜ごはんだけ抜 ..
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:16:27.14 qBwxQI3a
ずっと前に夜ご飯抜きで嗚咽こらえながら豆腐ばっか食ってたら、1ヶ月で7キロ減った。
でも次の一ヶ月で食事元に戻したら13キロリバウンドした。
んで今は3食きちんと食べて一日1440kcal食事制限して有酸素運動して頑張ってる。
まあ言いたい事は分かるな？
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4368日前に更新/209 KB
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