夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:25:27.19 fGKayxbv
>>196
＞やっぱり我慢して寝てるんじゃんｗ
＞うそつくんじゃないよ。

いや自分>>183じゃないしｗ
夜食べないで眠れるのがあなたにとってそんなにありえない事なのかと思っただけで。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 11:26:47.88 fGKayxbv
id変わってた
自分は>>192。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:21:48.14 rQe4u5QL
>>197
ねえよ
迷信家乙

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:49:05.20 Z0Dwb+5t
なんでこのスレにいるの？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:59:29.25 1roDN5nq
>>202
しかし、朝抜いても痩せないが
夜抜いたら確実に痩せるで

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 02:50:07.80 rQe4u5QL
>>204
摂取カロリー低けりゃどっちでも痩せるだろ

>>203
本人は迷信だと気づいてない迷信家に、それは迷信だと教えてあげるために決まってるじゃないかｗ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 02:59:16.55 Cli9MvXo
じゃ、そーいうことで良いんで
違うスレへどうぞ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 04:19:37.90 rQe4u5QL
>>206
うん、今後迷信言わないんならそうするよ
再び迷信言うようなら理解してないって事だからまた同じ事言わないといけなくなるが

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 06:33:07.03 t+feo2zx
平日は抜きで土日は炭水化物抜きの夕飯にしてるんだけど
平日減って土日で戻るの繰り返しw
ゆっくり減ってはいるんだけど、土日だからって甘えちゃダメって事か。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:21:04.80 cQoJ0YhE
>>208
ビチク～　　レスが欲しいのか～？ｗｗｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 09:56:20.25 Cli9MvXo
↑ビチク51歳爺乙w

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:18:02.33 cQoJ0YhE
>>210
ビチク～　色々こまめに巡回してるなーｗｗｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 17:15:53.36 1roDN5nq
↑ビチク51歳爺乙w

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:56:18.70 +qf/2HtE
↑ビチク51歳爺　元気そうだなｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:15:47.56 CYWdGSF1
二週間で2キロ減。
良い感じだー。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:57:32.59 TmDY2o7V
↑ビチク51歳爺　元気そうだなｗ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:00:23.20 yjRm9EZK
なんなのこいつw

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:06:08.86 TmDY2o7V
キチガイ　シネヨｗ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:13:14.89 yjRm9EZK
↑隔離スレから出てくるなよ糖質ビチク

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:15:55.28 TmDY2o7V
↑キチガイに言われる筋合いはないわ　ビチク51歳爺

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:17:45.84 yjRm9EZK
↑隔離スレから出てくるなよ糖質ビチク

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:18:50.17 TmDY2o7V
↑キチガイに言われる筋合いはないわ　ビチク51歳爺

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:21:12.60 yjRm9EZK
↑隔離スレから出てくるなよ糖質ビチク

糖質＝キチガイ理解おーけー？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:23:07.21 TmDY2o7V
↑キチガイに言われる筋合いはないわ　ビチク51歳爺

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:27:00.35 yjRm9EZK
↑糖質ビチク51歳豚乙w

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:31:45.44 ud3LrXfB
↑キチガイに言われる筋合いはないわ　ビチク51歳爺

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:32:39.81 yjRm9EZK
↑糖質ビチク51歳豚乙w

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:34:02.99 ud3LrXfB
↑飽きた　寝るｗ　朝までやってろ　キチガイ爺ｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:35:06.98 yjRm9EZK
効いてる効いてるwww
脳萎縮で考える力ないから
俺の真似しか出来ないww

効いてる効いてるww

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:01:31.78 d/vQrJIs
夜ご飯抜きの生活、だいぶ慣れてきた。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:24:53.95 y2YJ07+V
こんな何のへんてつもないスレに棲み憑いてどうするんだろう

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 08:58:50.22 Od3E6aR+
食事減らすのも慎重にやらないと
こんなんなっちゃいますよ　
因みにこれビチク51歳爺に生き写しです

URLﾘﾝｸ(www.yoga-gene.com)

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:16:27.14 qBwxQI3a
ずっと前に夜ご飯抜きで嗚咽こらえながら豆腐ばっか食ってたら、1ヶ月で7キロ減った。
でも次の一ヶ月で食事元に戻したら13キロリバウンドした。
んで今は3食きちんと食べて一日1440kcal食事制限して有酸素運動して頑張ってる。
まあ言いたい事は分かるな？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 23:59:32.92 tI4tk02f
んー、わかんない。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:49:50.51 VusUT0j8
>>232がスレの趣旨を読めないやつだということだけわかった
夕食だけって書いてあるのにね

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 00:56:24.36 UVrP5C1B
夕食と夜ご飯は違うんですか？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 01:26:24.77 VusUT0j8
夕食・夕飯・晩ご飯なんでもいいけどあくまでそれだけを抜きか少なめにするダイエットなの
その他の食事をバランスとか考えてる訳でもなく豆腐のみにしたらそりゃリバるに決まってんだろ
過激スレいけよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:51:51.22 fr7sP5Vp
1ヶ月で7㎏減って次の1ヵ月で13㎏リバウンドって
元の体重が相当多いんだろうね

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:58:34.35 4xVwsqFJ
>>234=>>236=>>237=ビチク51歳爺

ビチク～
食事減らすのも慎重にやらないと
こんなんなっちゃいますよ　
因みにこれビチク51歳爺に生き写しです

URLﾘﾝｸ(www.yoga-gene.com)

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 17:38:15.03 i5rWF09c
1ヶ月で7200キロカロリー×13なんてわざと太ろうとしない限り無理

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 17:44:25.95 MGaVFsZ/
水分とかも計算に入れろよ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:07:53.23 8mUwAiO7
昼間にラーメンと半チャーハン食べたから
夜ごはんは抜きにします。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:27:23.52 LmAapX7v
医者に言われたけど、
ラーメンと一緒のご飯はご法度だって。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:35:12.22 7Y6a7Uv6
>>242
へぇーじゃぁラーメン屋訴えたらいいじゃん

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:59:42.83 8mUwAiO7
>>242
炭水化物モリモリ食べたくなって思わず頼んじゃったんだよ。
書き込んでから反省して5キロ走ってきた。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 08:34:12.71 TsR9slc6
夕飯をいつもの半量にして二ヶ月
半量でもよく噛んで食べるから我慢している辛さがない
それからよく眠れるようになって目覚めも良くなった
一ヶ月前から踏み台昇降・ヨガ・筋トレ始めた
体のラインが変わってきて嬉しい

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:42:09.48 j4/oK3SC
ダイエット始めてから親が粘着しだして困ってる
ちゃんと米食ってるか確認しようとするし、やたら一品ものの日が増えた
だから家族と時間ずらして、家族が夕飯終わったころに帰宅するようにしてる
それでも覗きにきて米食えってうるさい
本当は自分で料理したいけどさせてくれない

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:33:08.46 7c3qY3Qw
>>246
ビチク51歳爺～　釣りか？　しかしレスないね　寂しいねｗ

レスしてやるぞキチガイ爺ｗｗｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:07:00.05 YI7ntB4d
>>246
量くらい自分で調節できるでしょ。
外で食べてきたとか言えばいいじゃん。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:08:39.92 lqMJiQk/
きちんと話し合えば良いのでは？
それで無理なら自立。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 06:38:14.74 sNgUJ/Md
やっぱり土日で増える。
カロリー消費が少ないからか…。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 09:04:10.54 WM4fnOIf
>>250
ビチク51歳爺　それは食い過ぎだよ　
1000kcal以上食ったら太るの当たり前だろ　貧弱小人爺ｗｗｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:04:03.59 T3NilWJq
夜ご飯抜いてもあんまり痩せない。
そんな自分が今まで普通に夜ご飯食べて、
時にデザート食ったり間食したりしてたんだから
そりゃ年々肥えるはずだわ。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:14:34.16 b4yUDQXu
夜減らすの辛いけどやってみてる
まだ二日目
米絶対ダメとはしていない
少量はおｋにしている
ストレスためないのがコツだな

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:10:15.34 4+1RiMoN
これで、10キロ痩せた。
期間は3ヶ月弱。
これからは少しずつ食事を増やして、ウォーキングで
維持する予定。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:00:31.99 wtBZKs5v
>>253、>>254
ビチク～　51歳爺～　誰にも相手にされてないねｗ
可哀想　可哀そうすぎる爺ｗ　レス乞食よ　レスしてやるぞ　礼はいらないよｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:05:25.26 o/cx6aUb
>>254
三ヶ月弱で１０キロ減ってすごいなぁ
自分、四ヶ月やってるけど２．５～３キロしか減らない
運動や半身浴もやってるんだけど・・・

夜は全く食べなかった？それとも少なめ？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:23:29.65 Yq87EnLR
>>254
元の体重はどのくらい？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:49:23.98 wtBZKs5v
>>256、>>257

ビチク51歳爺～　　自演乙～　　一人で何やってんの？　キチガイ爺ｗｗｗ

自演の続きをはよ書け～ｗｗｗ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:06:22.97 3+1YMvOF
しーすー食べちゃったw

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 08:52:53.40 RfkjULVv
↑ビチクウゼ―　出て来い　キチガイ爺ｗ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:22:29.35 /5+vyAz1
真夜中に腹へって寝れなかったけど冷蔵庫に何もなかったんで常温で一月放置してたラーメンのスープ飲んで見た
少しスッパイような気がしたんで半分だけで一応やめておいた
今朝・・・軽い腹痛が目覚まし時計の変わりに機能してくれた・・・orz

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:29:37.60 pCgn6mmj
261の体調と今日の食糧の有無が心配

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:04:53.57 vkutlPFN
一ヶ月も放置してもカビが生えない部屋って、めっちゃ綺麗に掃除してるんじゃないか？
良いお嫁さんになれるよ！

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:47:39.86 g/azwrn8
筋肉やスポーツは百害一利無しで、一日一食が健康的とほざく、南雲というトンデモ馬鹿医師がいるけど。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 13:33:39.86 iGsvIqkw
ちょっと質問させて下さい｡

朝昼晩とで朝昼の腹八分目の食事を取るより､朝昼と腹八分目の食事を取り､晩は食べない方が効果的なんですかね？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:10:16.67 IIchwQab
>>265
日本語でおｋ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:15:16.51 t2YcxiGY
意味不すぎて怖いわｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:19:53.60 gWCCfkPG
>>265
腹八分で減らなければ六分にするしかなくない？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:41:43.79 iGsvIqkw
1日900kcal食べる事を目標としたとします｡
トピに沿い朝と昼に｡450＋450で900kcalだと｡
それを三食に分けて朝に300kcal､昼に300kcal､晩に300kcalと食べるのとでは何か違いが有るのかなと思ったので｡

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 14:50:15.55 IIchwQab
>>269
そう書けば分かる。前の文章は日本語じゃない。

んで、「もう休んでエネルギー消費しない夜に、ご飯はあまりいらないよね」がこのスレの趣旨。
同じエネルギーでも朝と昼だけで摂取する方が良いとされている。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 16:29:44.87 iGsvIqkw
ありがとうございますm(_ _)m
凄く良く分かりました｡
まずは夕ご飯もう少し減らしてみますm(_ _)m

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:48:02.72 MfkMG9eN
お腹空いたー…

少なめの夕飯18時までにすませるようにして一ヶ月。
4kgマイナス。
朝スッキリしてていい感じだけどやっぱり今くらいの時間はお腹空くなあ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:58:30.79 317woVz1
一ヶ月（といっても平日、仕事がある月～金の５日だけ）、夜に食べない
生活をしてた。ダイエットする！とか思ってたわけじゃなく、単に
仕事上がるのが遅いので、家に帰っても風呂入って寝るだけだし
夜の１０時過ぎに食事してもハラが重くなるし消化にエネルギー使うし…と思って。
土日はちょい少なめだけど普通に食べてる。酒も呑むｗ　間食はなし。
そしたらなんか４キロ痩せてたわ。
朝と昼はかなりのドカ食い。夜食べないし、仕事すんのに朝昼食わない・量減らすとか
ありえないから。朝からご飯大盛り二杯に、おかずも肉や野菜めっちゃ食ってる
お昼はお弁当作ってるんだけど、かなり重たいww　OLがチマチマ食ってるような
ちっちぇ～タッパーみたいのじゃなく、両手でもっても重みをずっしり感じる
容量の弁当箱使ってるｗ

それでも、夜食わないだけで痩せるんだねぇ。生まれて初めて、自分にも鎖骨が
ある事を知ったwww　自分は胸というか胸板・首周辺から痩せるタイプらしい
頬とアゴのラインも気がついたらすっきりしてて驚いた。
水分補給もしっかりしてるし、肉や野菜もバランス良く食べてるから
毎朝しっかり快便だし、しばらくこの調子で続けてみよーと思っている。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:09:17.46 01ddXBg1
夜減らしたら一気に体重落ちてワロタ
リバウンドが心配だが

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 07:08:20.98 kX++yPUj
ほんと夜に米食わなくなるだけでめっちゃ痩せるよなw

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 07:46:39.14 v4BoYv4+
痩せた人は標準体重より肥満気味の人ですか？標準体重からは難しいのかなぁ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 08:30:27.91 ULcLshc9
自分は160ｾﾝﾁ78ｷﾛのブーデーぶりをここ十年くらい、
遺憾なく発揮してたんだけど、体具合悪くして１ヶ月で
71くらいにまで落ちたんだけど、復活しても70を下がる事なかったんだよね

でも夜だけまったく食べず、お菓子も一切やめ、飲み物も極力お茶にしたら
１ヶ月で67まで落ちた。筋トレだのジョギングだの何もしてないのに、と
びっくりしたよ。運動しなきゃ痩せないと思ってたからさ～

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 11:15:46.49 O0WSN0b4
>>274、>>275

ビチク～　51歳爺～　レスが欲しいのか～ｗｗｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:27:31.31 p0z6w9TP
シリアルにしたら痩せるかな

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:53:05.66 KaxkAm8t
つまり、夜食べるようになったら戻るって事

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 15:44:26.87 2f/gEnv9
ダイエット停滞してたから、夜抜いて一週間。あんまり減らない。

160/51 アラサー主婦。

美容体重になりたいんだけど、運動いれなきゃダメかな…

夜抜いたら、食費も減ったから嬉しい。

後一ヶ月は、夜抜きダイエットするぞ。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 16:09:54.89 ULcLshc9
外で働いてりゃ歩いたり立ちっぱなしだったり重いもん運んだりして
絶えず動くから、+夜抜きで意外なほどやせるけど、
もし専業主婦なら痩せないだろうね。毎日汗かいて
体がどんよりするほど必死で家事なんかしないだろうし。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:10:10.17 2f/gEnv9
321です。

毎日、掃除機かけるくらいしか動いてないかも…

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:49:07.44 KaxkAm8t
走ってきたらいいよ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:25:03.62 J2u9nI2n
納豆とか豆腐とか大豆製品をいれると体重の落ちがいいみたい。
もちろん主食は抜く。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 23:41:55.79 317woVz1
朝昼大盛りドカ飯食い＆夜は完全に食わない食生活だけど
風呂あがりにポカリはいっぱい飲む　夏だし風呂あがりだし
別に太らないし、お腹も結構みたされるよ　体も潤うしね
夜食わないでお腹ぐーぐーなるって人は
お茶なりなんなり飲めば落ちつくんでないかい

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 06:38:10.22 0rlJSaRJ
なかなか痩せない。
ダイエット開始から25日で－1.8キロ。
たまに夜食べてしまうのが原因かな？
炭水化物は抜いてるんだけどorz

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:27:50.72 vhFWc5Xa
昼にどういう生活してるのかが問題じゃね
朝昼、仕事なり家事なり遊びなり、活発に活動してて夜減らすか食わないなら、
昼間減った分のエネルギー摂取を明日に繰越すって事だから痩せる

昼間ダラダラゴロゴロしてたりろくに動かなければ
エネルギーがほとんど減らないんだから、夜抜いたくらいじゃ痩せない

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:24:42.76 AxHnc2VE
夜抜きやって2週間目。朝昼も食べる量が減ってきたのに
体重は1kgも減らないorz

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 10:47:43.41 Lda0rHV8
夜抜くだけじゃなくて、1日の摂取量も大事だからな？
自分の体重と運動量から、1日の基礎代謝と消費カロリーを計算するべし。
俺は基礎代謝と消費カロリーの間くらいになるよう、心がけているが十分に痩せるよ。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 18:57:31.11 PIx540mi
朝昼で食いまくってそうだな
二週間で減らない訳がねえし

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 23:09:47.39 42x51x9i
夜ご飯食べちゃったから体重増えるんだろなー。
まあいいや。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 08:48:20.78 U8z9JJoz
↑ビチク～　51歳爺～　レスないねｗｗ　自演　自演ｗ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:34:24.01 visp/YO+
>>286
ポカリは砂糖と果糖ブドウ糖液が入ってるからなるべく避けたほうが…

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 15:10:39.16 U8z9JJoz
>>294
オマエみたいな小人じゃなければポカリぐらい何でもないよｗ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:16:58.01 78TdLgU5
あと塩分な。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:53:29.06 FuLiIUFH
夜飯だけ食わないダイエットじゃん。
別にそれ以外の事は細かく気にしてないよ。
カロリー計算すら考えたこともないwでも痩せてきてる。

一日中ポカリ飲んでたら違うだろうけど
風呂上がり＆寝る前の水分補給だし。
別にリバウンドせずにいるけど、人によっては違うかな？
朝～夜まではお茶飲んでるよ。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:12:38.99 78TdLgU5
ポカリは飲んでも太らないと読みとれるレスだったので一応つっこんどいた。
ポカリはスポーツして大量に汗を書いた人向けの飲み物だから、高血圧の人とかが飲み過ぎると良くない。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:17:06.51 MdzwV15a
高血圧なんていちいち言い出したらキリないだろうよ…
病気関連の板行けば？
甘味入ってる飲料なんて、飲み方で変わるだろ
ましてポカリなんて、１日中飲んでりゃ糖尿になるだろうけど
まともな人間、ましてやダイエット気にする人間なら朝から晩まで飲まないだろうよ
いるか？そんな奴…
こういう細か過ぎる設定繰り出す奴、最近増えたよなぁ…
鬱陶しい
みんながわかってる事をドヤ顔で言う事に恥を感じないのかよ、低能はこれだから。
脳にも脂肪が異常についてキチガイになってんのかしらん？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 03:06:44.08 RLHNV9Ex
どっちかってーと、一人でポカリポカリ主張してる奴の方がイテーよｗ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 08:39:41.63 7OtLx/4U
つか、何でそんなに怒ってるんだ？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 08:42:25.30 jGsIwq7v
大塚の社員なんだろう

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 09:19:34.81 f6nmgmlE
夜たべない事にすっかり慣れた今、
たべてた時は無駄なエネルギー補給してたんだなーと
しみじみ思う。たべたら寝るだけなのに
もりもりご飯たべてたなー、おかわりまでして…
そりゃ太るよね。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:02:29.21 hlbXUQkm
↑ビチク51歳爺～　朝から啓蒙活動ごくろうさんｗ
無駄なのはオマエの人生だろ～ｗｗｗ　　ビチク51歳爺　155㎝　40㎏ｗｗｗ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:23:36.32 pH8UwkxY
夜抜いてんだもん風呂上がりのポカリくらいいーじゃん。

自分も夜抜いてるから分かるけど、夜抜きできる人は普段はお茶だと思うけど…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 16:32:30.80 7OtLx/4U
飲むなとは誰も言ってないぞ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 18:07:20.98 RLHNV9Ex
ポカリ駄目なんじゃなくて、ポカリポカリポカリポカリ、俺ポカリ飲んでるよ！
ポカリいいでしょ！　俺はポカリ飲んでも痩せてるよ！　ポカリポカリポカリ！
がウザいよって話。

ちゃんとポカリのカロリーも計算に入れて加減してりゃ駄目なんてことはない。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 22:04:43.20 f6nmgmlE
夜抜くだけでジワジワ痩せてきてるのはいいんだけど、
ここまで順調に痩せ、見た目にもわかるとちょっと怖いくらいだ…
たかが１ヶ月程度で鎖骨は浮くわ、腰骨は主張するわ、
今までダイエットしたことないからこんなすぐ効果出るもんなん？と、
驚愕越えて不安になるくらいだw

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:08:26.89 VSrdfQx4
その代わり夜食べるようになったら太るだろうけどね
太りやすくもなるかもしれない

でもがんがん減るからやめられないw

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 08:12:49.43 yoID1J1E
ダイエットやめたら必ずリバウンドではなく維持してる人も多くいるんだよね
少し増えたら夜抜きや少量で調整したりして

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 16:43:01.63 cp0kcYw0
やっぱりかなり効果あるなーこのダイエット方

しかも朝、昼と普通に食べてるから私の場合は急激にも減らない。
今の所2ヶ月で5キロ

食べないわけじゃないからストレスもそんなたまらないし、
夜お腹すいてどうしようもない時は明日は朝甘い物食べよう！とか
モチベーションも上がりやすくて私にはむいてるわ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 16:45:08.51 queN/ptt
>>311
ビチク51歳爺～ｗｗｗ

また女のマネか？　懲りないなｗ　キチガイ爺ｗｗｗ

はよ続きの自演やれ～ｗ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:05:57.06 ZC1VmqhN
週末食べ過ぎて昨日の夜はかったら３キロも増えてるのに愕然として今日仕事して帰ってきたらまた戻ってた

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:44:22.47 ZI1M6NXI
９時まで残業して、帰りにお金おろしたりジャンプ読んだりｗして
帰宅したのが１０時４０分くらい。
明日のお弁当作ってから風呂に入ってあがって、今ようやく
一息ついたとこ。ポカリうめえ～＼(^^)／
ところで、今日風呂で体洗ってたら、今までは分厚い脂肪に覆われて
長年触った…というかあることすら思いを馳せなかった背骨を発見したよ…
マジか…背中も少しずつ痩せているというのか…おお…
感動したッ！もう夜は食わないよずっと（平日は）！理想の体重＆体型に
なるまで頑張る…いや、がんばるというほど苦痛でもないんだよね特に。
驚くべきことだ。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 08:34:53.93 CEhy884z
>>314

ビチク51歳爺～　釣り乙～　155㎝40㎏　骸骨爺～ｗ　レスが欲しいのか?ｗｗｗ

自演やれ～ｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 09:32:56.07 9yc8ui8v
ポカリの人ここにもいたかw
ほんとにポカリ好きなんだね。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 10:08:10.14 R/+9SPN8
晩酌するので、つまみをツナの水煮缶にした。
箸の先で最小限でつまめる量を一口にしてると、
1/2缶で2時間は持つ。

これ1週間やってたら、お腹がひっこんできた。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:20:43.85 zAiGLmbE
もう「今日もポカリ美味しかったれす」だけでいいんじゃね？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 16:34:37.41 /AITiPPs
>>318
ウザイ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:04:21.65 CEhy884z
>>319
ビチク

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:08:47.99 PMeeqWw8
なかなか６８から下がらないなーと思ってたら、
さっき体重はかってみたら６５，５まで下がってた。
もちろん完全な夜抜きで。
ほぼ一ヶ月前から初めて３キロ痩せて、また２，５減ったってことは
順調にこのペースを続ければ夢の（というか遠い昔の）６０キロあたりまで
さがるかな～（´Д｀)ﾎｳ…

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:15:40.37 Ups2T7qs
朝だし良いだろうって事で菓子パンを食べる。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:23:53.51 pz1nmhOQ
>>322
いいと思うよ
学科試験当日は糖分摂取で脳に栄養とかスポーツ試合当日は炭水化物で即戦エネルギーとか言われてるし
自分も必ず朝は果物と野菜ジュースを加えてる

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:29:17.41 04EmwGyy
今まで脂肪を纏ってたから、痩せ始めると肩だの腰だの手首だのの
骨が顕著になって、ゴツゴツして痛い

世のスマートな人らはみんなゴツゴツしているのだろうか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:32:00.51 EwiFvj8G
そうだよ。
だから、女の子の身体の柔らかさが余計たまらん。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:50:12.42 oiLl7zZV
>>325
ビチク～　51歳爺～　気持ち悪いぞ童貞爺～ｗｗｗ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:58:20.03 EwiFvj8G
おまえに言われたかねーよw

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 09:06:19.25 oiLl7zZV
アップする？ｗ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 18:31:42.14 12x24lSk
>>327
隔離スレ以外で相手すんな

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:46:25.91 SU7op2jC
最近１５時以降は食べないダイエット始めたのだけど
このスレで良いのかな？

夜は57.4kgで朝は55.9kgと
夜と朝の体重に幅があるのだけど
どっちが正しい体重なんだろうか？

あと15時までは好きなものを好きなだけ食べています

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:24:08.23 fx9HTCK8
朝晩どっちが正しいとかじゃなく、長いスパンで平均何kgを保ってる、
ってのがアレなんじゃないの？
始めたばかりだからまだ平均わかんないんじゃね
いつまで続けるのかも知らんけど、目標体重があるなら
それを「大体」保てるようにすればいいさ～

私も朝と昼はすんげえ食うよ　朝が一番食う、おかずたっぷり
ご飯はおかわり二杯（大盛りで）　昼もそんなもん。
ただ間食は全然しない、飲むのはお茶で、缶コーヒーやジュースは飲まない
という感じ。
絶対に食べちゃいけない！とか思ってるわけじゃなく、なんか最近
甘いもん特に欲しいと思わなくなった。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:12:11.16 UrY4yX0i
>>330
１５時まで好きなものを食べてそれ以降何も食べないより、カロリー計算してトータル摂取カロリーをコントロールする方が有効だとは思わないのかな？
どういう人生送ってきたらそういう発想になるのか不思議で仕方ないわ
よっぽど頭使うのか嫌いとかなのかな

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 05:33:26.61 H90Pt2UF
>>332
摂取時間関係なく1日のトータル摂取カロリーをコントロールするのも有効なのだろうが
同じトータル摂取カロリーでも夜に向かって摂取を減らしたほうが
理屈ではなく実践上の効果が出た体験談を書いてるだけの話だよ

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 06:14:11.42 J0pRZed4
何よりこれやってると朝スッキリ目覚められて朝ごはんがおいしいのがいい

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 08:29:55.53 jRiNLh15
カロリー計算なんかしなくても、
食べたいものを朝と昼間に腹が苦しくなるほど食べても、
夜まったくたべないというだけで三ヶ月で5kg痩せて、
リバウンドなしで順調ですが何か？
ちなみに便通もいい。

カロリー厨は他スレ行け。必死で計算してろwww

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:19:14.30 IiBHYzWu
カロリー計算のダイエットもしたことあるけど
便秘になるし、ストレス感じて自分には
あってなかったな

周りにもやってる人いるけど
ほんと必死で計算って感じで見てて
疑問を感じるわ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:25:38.52 IiBHYzWu
あ、ゴメンさげるわ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:32:48.47 pdA4AuvQ
まあまあ、ケンカしないでみんなでポカリでも飲もうず

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 10:40:19.43 6fuWrAu5
ぽかりは甘過ぎるアクエリにしとけ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:05:30.72 SDh++pBB
>>330=>>331=>>333=>>334=>>335=>>336=>>337=ビチク51歳爺

ビチク爺必死だな～　自演乙～　キチガイ乙～

はよ自演の続きやれ～ｗｗｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:13:15.10 N+oHvD1G
お金の管理と一緒で、ダイエットとかじゃなくて、まともな知能があればやるもんだよ、カロリー管理ってのは。
そもそも、そんな計算しない。足し算引き算だからw
食うものも無限にある訳じゃないし。
馬鹿だから肥るんだよ。
あ、ちなみに俺は全然肥ってないから。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:18:36.37 pdA4AuvQ
>>341
黙ってポカリ飲んでろデブ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:16:12.33 jRiNLh15
>>341
だから、カロリー計算なぞしなくても夜抜くだけで痩せたっていう、
非常にラフなスレなんだよここは。
なんなのお前。
文字読めねーの？
せっかく計算出来ても（いばるような凄い事でもないのに…w）
文盲じゃ意味なくね？
お前の居場所はここにはねーんだよ、出てけ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:38:27.77 u80zG1Bf
文字も行間も空気も読めないやつは構わなくていいよｗ

夜抜きorほんと軽めにしてから、翌朝の寝起きが良くなった。
朝ごはんもちゃんと食べられるから、午前中の仕事もはかどる。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 13:49:56.37 SDh++pBB
>>343、>>344

ビチク51歳爺～　　自演乙～ｗｗｗ　キチガイｗｗｗ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:14:51.75 7QIK8MBR
>>344
夜軽目にして胃に何も入ってない状態で寝たほうのがベストなんだよね。ダイエットだけじゃなくて健康的だね。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:18:18.81 DrehBQbr
>>346
始めて１ヶ月くらいだけど、私も胃に何もない状態がベストだと気づいた。

副産物としては体重２キロ減。寝付きが良くなって夜９時就寝、朝５～６時起床になりました。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 23:59:03.71 xM/gkfGY
今日も今日とて夕飯抜き。もう寝るッ！
明日の朝はれんこん・にんじん・こんにゃく・厚揚げの煮物と
焼き鮭でごはんをお腹いっぱい食べるどー！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 07:19:02.31 o29xRBrq
>>347
9時就寝が一番理想だなー。夜はまったく食べないのかな？二キロ減裏山！
朝昼あまり食べないからどうしても夜軽目が難しい…

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:39:18.59 +zmfL7fe
>>347=>>348=>>349=ビチク51歳爺

ビチク～　自演乙～　一人劇場乙～

キチガイｗｗｗ

レスが欲しいのか？　構ってほしいのか？　なんでも欲しいのか？

乞食爺～ｗｗｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:41:48.18 s3XPVO+O
9時就寝は早すぎるやろw

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 08:53:05.36 /K6o9kqI
9時就寝うらやましい！
夜かなり少な目に食べて、お風呂→ストレッチで１１時前後になってる。
前は、ストレッチしてなかったから１０時過ぎには寝てたけどｗ
真向法にはまって小一時間ストレッチしてから寝てる。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 10:41:56.73 ZV5vPAxZ
>>347
健康的なのは認めるが、悪いが年寄りの生活のようで羨ましくはないｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:40:37.90 6yE5zdg/
かなり以前痩せられた

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 11:44:24.70 +zmfL7fe
↑ビチク51歳爺　　レスか？　レスが欲しいのか？　ｗｗｗ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 18:19:20.10 o29xRBrq
>>354
詳しく

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:43:30.19 vGZtxQag
夜抜きダイエット始める半年以上前から、ずっとお気に入りのスポーツバッグを
使ってて、中身が少ない場合は肩かけにして使ってるんだけど
最近肩かけのベルトが鎖骨にあたって痛い…　デブリーナだった時は
まったく痛くなかったのに。
脂肪が守ってくれてたんだね…www　ありがとうMy脂肪。と感謝しつつ
今夜もメシ抜き

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 06:47:34.44 9rzLbmYD
1週間で夜ご飯抜きで100kg→95kgになった

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 07:31:17.30 wLAebfNJ
ここ１週間以上体重に変化なし。

しかも70.7がもう4日も続いてる。

生理前だからなのかなー。
今までそういうの意識した事なかったんだけど本当に痩せにくくなるとは・・・。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:03:24.12 8WEefhc6
>>356
私もそうだった。
生理3日目でガクンと落ちたよｗ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:45:10.10 xbxvOTIN
>>359
生理前もあるし、もしかしたら塩分の取り過ぎで浮腫んでるかもしれないよ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:04:12.94 S0Fsp+Py
>>359=>>360=>>361=ビチク51歳爺

ビチク～ｗｗｗ　自演乙～ｗ

爺にも生理があるのか？ｗ

キチガイ爺　キモイぞｗ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:30:58.71 LyP58jgk
停滞期入って、減らなくなってきたから
夕食を、キャベツの千切りと
グレープフルーツと豆腐と野菜の味噌汁って
メニューにした。３日目くらいから減ってきたよ。
キャベツ千切りって結構腹持ち良いわ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:40:08.36 S0Fsp+Py
>>363

ビチク～　貧乏を恨んじゃダメだ　前向きに生きようぜｗ

モッチ～ｗｗｗ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 02:13:34.26 KFANAZDM
夜は少なくしてるけど便秘になるこれ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:56:15.05 44aqxAkz
夜ご飯抜いてジョギングしてる。
今週は調子が良かったみたいで1.5キロも落ちた。
普段は10日で1キロ落ちるかどうかぐらいなのに。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:46:43.81 1NzBOJm1
痩せつづけてるのはいいんだけども、服をいつ買いかえるべきか悩むな…
ダウンタウン浜田の「デブは乳でかい」の通り、デブゆえに乳もでかかったｗ
んだけど、急激に痩せてしかも肩・乳周辺から痩せはじめたもんだから
ブラのカップがフカフカ浮き始めて困るww　パンツもフカフカになってきて、
それはワンサイズ下のベルトで締めてるからまだなんとかなるけど…
まあ、いずれは服全部かいかえるんだけども

でも、目標体重はあとマイナス７kgくらいだから、今新しく買い直すわけにもいかず
悩ましい日々を送っています…ｗ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:15:57.28 PdyWltb1
今すぐ買い替えるべきだよ。
服に合わせて、身体は元に戻るようにできているｗ
ソースは自分。
やせた時、お金無いしもう少しやせるからと服をそのまま、ズボンをサスペンダーとかで落ちないようにしていた（ベルトではあまり布が多すぎた）のに、何かのきっかけか、少しずつ太り始め、気づいたときには同じズボンがベルトすら要らなくなったことがある。
身体に合った服を着ていれば、少し太った時点で気を引き締められたのに、と今も悔やんでます。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:02:21.42 xTa35i/G
下着は何気に大事というしね～

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 09:44:09.61 QBZxtxKT
ウーンやっぱそうか…
トップスはいいとしても、下着とパンツ系はかえるかー。
着てて気持ち悪いしね。
今日は仕事だからついでに探しに行くか。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:05:08.49 nNL4XAY9
お盆休みに少し狂いそうだなぁ。気を付けないと…
まあどうせ親戚が集う日は１日だけだから大丈夫だけど。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:22:02.20 VeASkb9E
73kgスタートから10日目
ついに68.7kgに！
夕食少なめが効いているのか感謝感謝。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:13:26.93 v+izkOlY
>>371
ビチク51歳爺～　バカじゃねーの？　キチガイｗｗｗ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:47:05.62 h2syyYtt
なんか最近あばらを感じるようになってきたｗ
まだまだデブの範疇なんだけど、あばら周辺がちょっと減ってきてるらしい
でもヘソ回りの贅肉はまだまだドヨンドヨンしててきめえｗ　どんな体だよ
がんばれ自分www

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:17:22.07 olUnzvWT
>>374
ビチク51歳爺～　バカじゃねーの？　キチガイｗｗｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:55:46.28 B4JAaybJ
最近は手と手首、わき腹と太股の肉が落ち始めた
それだもんだから、夜眠る時横向きで寝るとあばらが当たって
ちょっと不安な気持ちになる
摂食障害？っていうんだっけ　文字通り骨と皮だけのガリッガリの女性たち
ああいう人たちも、体がどこかに当たったりぶつかったり転んだりするのが
普通の人の何倍も怖いのかなぁと思った
ちょっとぶつかったら骨折れそうだもの…自分はそこまで痩せないけど

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:39:25.34 hUQ6RNEP
三日ぶりにご飯食べた～
コンビニの小さい鶏そぼろ弁当とあずきバーと胃薬
胃が縮んでてお腹一杯♪( ´▽｀)

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:00:59.83 jg/WEjRU
３日ぶりって…
ここは夜だけ減らすか食わないスレなんだよ
断食スレ行け

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:05:16.51 xnCieNDc
遅番の日は夜食べないようにしてる。3週間で2.5キロ減

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:11:09.02 hUQ6RNEP
>>378
スレタイの意味取り違えた
かなり少なめって夜ご飯限定なのね
不愉快な思いをさせてしまい申し訳有りませんでした

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:03:48.50 q2lz44ge
>>372
痩せるの早！
うらやまー。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:30:29.43 02EPTKBZ
摂食タイミング、食事回数がダイエットに無関係である医学論文を貼っときますね。
高校以上の理系学力があれば、理解できると思います。
所詮、人間も基本物理法則の熱力学第一法則（エネルギー保存則）に従います。
URLﾘﾝｸ(www.j-milk.jp)'... 就寝直前の夕食が睡眠時のエネルギー代謝に及ぼす影響'

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:04:20.86 jUU0Pbnl
>>381
ビチク51歳爺　
レスが欲しいのか？　相手にしてほしいのか？
レスしてやるぞｗｗｗ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:17:23.55 arcqzUrZ
↑なんなのこの人？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:39:47.75 JYXFfJyP
人じゃない
無作為爆撃BOTみたいな存在

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:21:06.99 jpWofS5f
全体的な肉付きは落ちたものの、自分はどうやら生来の骨太だったらしく、
手首足首まわりが太いw
肉はないけど骨がすごくしっかりゴツゴツしてて
やけに漢らしいwなんぞこれww

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:46:14.90 N7KrRS5g
始めて２ヶ月で５㎏減！
昼を遅めに食べて、夜は抜きか枝豆か味噌汁。
目標体重までもう５㎏
先は長い。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:19:32.49 FsDvW2kJ
155cm
49.7→(2ヶ月)→47.5→(1ヶ月)→45.8kg。

間食一切やめ
コーラやめ
コンビニ弁当やめ
炭水化物は夕方まで
夜はヘルシー系お惣菜少々、ヨーグルト、スープ、などをローテーション＋マルチビタミン。

目標43kgまであと3kg。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:25:12.53 GbyaDttn
78kgあった時は、店頭でサイズを気にせず気軽に服を選ぶなんてありえなかった。
XLを探すか、あってもろくなデザイン、色ないし、
そもそもLまでしか置いてないし。

それが取り敢えず65kgまで痩せてLが着られるようになったらどうだい、
店頭で探し放題さ。昨日も洗濯が追い付かなくて新しい夏服欲しくて、
フラッと寄った店で４着も買ってもーた。

痩せると文字通り身軽になるね。まだまだ目標体重は先だけど、
どんどん身軽になっていくのが楽しくてダイエットの辛さとか何にもない。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:47:26.98 isfvxv7N
>>389

ビチク～　155㎝40㎏　キチガイ爺～　レスが欲しいのか？　構ってほしいのか？
レスしてやるぞ　モッチ～ｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:17:42.75 bHb73gFQ
おかず作ったけど食べるのは明日の朝！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:19:05.06 Bz7AdwHd
>>390
65kgって言ってんだらハゲカス

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:34:19.04 H4zcNHnv
姉さん事件です…　ダイエットする前の今年の３月に買ったパンツは
３４インチだったんです…　そして今年の６月後半から
平日の夜だけ食わないダイエットをボンヤリ続けていたところ…
パンツのサイズが２７インチ（でもちょっぴりゆるめだった）になっていたんです！
初めてレデースもののパンツを、買ったとです…！
いきなりそこまでのサイズダウンにビビってしまって２７インチにしたけど、
たぶん２６インチまでイケルとです…！

そして肉は落ちたんだけど、体重は６５でずっと停滞している不思議！
にしても、まさか、おいどんがレデースもののパンツを買うことになるとは
夢にも思わんかったとです！今までずっとメンズだったんで！
店の閉店時間ギリギリで買ってしまったので、明日の朝、すそ上げしてもらった
パンツを取りに行くとですが、そこでまたあらたにパンツを買ってしまわないか
心配です…！給料出たばっかりでこんな…　こんな…！！！
ちなみにトップスも８着買うてしまったとです…　いや倉庫一層セールとかで
チュニック５００円とかでつい！Lで普通に買えるようになったもんだから
…つい…　浮かれすぎだとおいどんも思うとります…

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:16:58.12 XtsCdu9G
>>388
→45.5kg
１日100gずつ減っていってる感じ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:06:39.31 INNw7E72
100→95kgになったけどなかなか減らなくなった…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:57:07.06 0SbXyAfl

夏は断食しやすい
URLﾘﾝｸ(lovefitness.blog120.fc2.com)
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:37:23.11 gMQDiw0m
>>393
ﾜﾛﾀw
良かったなw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:06:19.07 T8+OPwjO
夜だけトマトorスイカうめええええ
水っぱらだけどうめえええええ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:49:13.14 H0jPVAqr
トマトや果物の旨さがやけに沁みるよね、食うの減らすと。
自分も最近は朝に果物食べるようになった、旨さが違う。
今朝はパイナップルとネクタリン食べた。フレッシュ！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:57:31.00 BN3IOFyq
果糖に注意さえしてれば凄く健康だよね
でも野菜はともかく果物って地味に金掛かるんだよなあ…
自分も初期は色々果物摂取するようにしてたけど最近全然だわ
野菜は畑でアホほどとれるんだがな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:22:35.30 H0jPVAqr
自分は朝、ゴハンとおかずを腹一杯食べて、最後にちょこっと果物たべる。
お腹はすでに一杯だから、あとは味覚だけ満足させればいいからね。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:33:03.64 xJfXafUo
トマトジュースは濃厚な味わいなので満足感ある
苦手じゃない人にはオススメ！

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:36:20.42 Kq9VSorT
バナナ凍らせたのが一番好き。アイスよりうめえええええええ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 14:44:44.39 ayCCZ/TX
ビチクはちっちゃいからバナナは半分しか食べられねえええええ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:19:47.11 /9W7JtiO
夜だけ減したら1週間で2kg落ちたけどそこから全く落ちねええええええええ
朝も昼も少ないのに何でだ＼(^o^)／

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:35:14.62 YzPYgm+s
>>405
標準体重だから？！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:05:23.12 jPKD5yDl
ビチクは一日一食＆毎日必死の近所走りだぜえええええええええええ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 21:36:29.10 0CsffmQp
>>406
言われてみれば標準体重から-2kgだった
標準体重だって言っても見た目太すぎるだろ…

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 12:59:03.94 x4VrRqZc
４月から平日だけ夕食抜きをしている
昼食後口にするのは、スポーツドリンクとかガムだけ
お昼はがっつり食べるし、土日はむしろ多めに食べるから
減っては戻り減っては戻りしているけど
身長166cm♀　77kg→66kg
までじわじわ減ってきた
健康体重目指して、運動も取り入れるべきか・・・・

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 14:27:01.24 WGugV/iS
たまには食べないとな、と思い昨日は晩ご飯食べた。
そしたら今日の朝露骨に体重増えてたわ。
食べたら戻るを即実感した。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 21:39:52.57 mhFNCS41
今日はそうめん食べたよ！自分が完全に夜抜くのは平日だけだからね。
で、土日は軽めに食べると。そういうわけで、暑いのも合間ってそうめんでした
しょうがのすったの山ほど、大庭刻んだもの山ほど、ミョウガ刻んだの山ほど。
薬味いっぱい入れるのがおいしいよね！
もちろん、そうめんとはいえ、しっかり噛んでたべたよ。ああいう、水飲むみたいに
食えるものこそ、しっかり咀嚼しなくては。咀嚼することで満腹中枢がアレになって
その…ナニだからね！（詳しく知らないのでテキトーに書いている）
食った（茹でた）量も１００ｇだけだが、満足さ！

にしても、食っても食わなくても関係なく、ず―――っと６５kgをキープする
マイボディ。別にキープしなくていいんだけど…
元は７８あって、痩せ続けて６５で停滞。自分は６５くらいが調度いいってことなのか？
身長１６１だから、標準は５７のはずなのに？痩せろー！こんちくしょー！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:37:16.86 7QJJwOvV
その身長で57kgはデブやろ（笑）

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 00:26:58.26 I+dipLaj
>>411
何ヶ月で12キロ痩せたの？
ダイエット法は夜の食事抜くだけで、運動とかは無しですか？

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 05:44:46.05 FU8domCm
>>412
この夜抜くダイエット始めたのは今年の６月半ばから。
今までダイエットしたことまったくなし。
運動したりカロリー計算とか面倒くさそうで。
今回このダイエット始めたのも、生活がちょっと変わってたまたま
ダイエットのようになった、というのがきっかけ。
ダイエットのための運動は一切なし。走ったり腹筋したりナーンニモしてない、
運動嫌いだから。
そのかわり仕事は一日中立ちっぱなし歩きっぱなしの肉体労働。
それで夜抜くから痩せたんだろーね
しかし65からは痩せん…
肉体的には、全身の骨が顕著になるくらい肉落ちてんだけどなぁ～
まあ肉さえ落ちれば体重がどんだけあってもどーでもいいっちゃいいんだけど。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:55:07.58 p3Z8Wil1
今日はナスとほうれんそうと赤パプリカ・黄パプリカ、にんじん、コーンで
カレーを作ったので、夜に一人分の半分量たべることにした。
一口食べるのに２０回くらいよく噛んでな。
よく噛んで食べてると、量食べなくてもお腹いっぱいになるので、
土日の夜は少ない量を時間かけて食べてる。

ほんで明日の朝は大盛りで二杯食う予定。しかも目玉焼きを
黄身半熟にしてやいてのせて食べるぜっ！ｹﾞﾋｬﾋｬﾋｬ

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