夕飯・夜ごはんだけ抜 ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/17 06:53:14.73 8L9PGR2l 何この流れ？以前書き込みして誰かに荒らされた人が 恨んで今度は自分で荒らしてるの？ 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/17 10:02:08.72 VUbUFpqL >>159 ここにいるのはビチクっていう51歳の変態爺だけだよ とり憑かれたら終わり 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/17 15:27:52.09 ++eFZqpW 朝・夕食だけ酵素飲料に置き換えています。 現在１週間続けてきていますが、空腹感も我慢できていますし２〜３日たってしまえば慣れてきました。 それに体重も自分が思っていたよりも減ってきていて、さらにやる気が出てきています。 運動を一緒にやると効果的だと聞いたので気休め程度に寝る前に腹筋をしていますが、 ウエストも３〜５センチも減らすことが出来ました。 http://aylpa.info/lkjweq http://aylpa.info/sdfwer 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 21:16:25.38 iw1Th/kM 腹減った…。 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 21:45:02.96 Zxr1n08W 夕食はほぼ食べてなくて順調に体重が減ってきてる でももし今後飲み会に参加したりしたら思いっきりリバウンドするんじゃないかと不安になってきた… しかも海外旅行の予定もある… 運動も並行してやってるとはいえ太るの怖い
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