夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
at SHAPEUP
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 04:55:59.77 IkVsHzWx
>>133
その体重からスタートで、その食事制限は長続きしねーんじゃねーの？
むしろあまりセーブし過ぎると身体が飢え状態と錯覚してカロリー代謝悪くなるぞ。
普通にカロリーセーブして1500ぐらいに抑えてれば70ぐらいまではあっという間に落ちるぞ。
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