夕飯・夜ごはんだけ抜 ..
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:27:52.72 HoQ6Vg1T
ここ10日間ソイプロテインとたっぷりの野菜と唐揚げ1個で挑戦中
成果は体重108kg→104kg
体脂肪30.7％→29.6％
会社まで片道7キロを電車から歩くようにしたのも効いてるが
減量幅が少し大きいから食事を戻すか歩くの止めるか考え中
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4368日前に更新/209 KB
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