夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット at SHAPEUP

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 23:55:07.05 fLElnU2r
>>111
ホットミルク、チンして。
そのあと、照明落としたまま歯磨きしつつ本を読んだり。

すぐに、お腹空いても寝れるようになるよ。