結局筋トレが一番痩せる★3
at SHAPEUP
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 19:48:35.64 vuissOXn
>>894
毎日やる人は筋トレする部分を変えてるんだよ
今日は腹筋の日、明日は足の日、あさっては腕と胸の日〜
てな感じでローテーションしていけば一箇所につき２・３日に1回くらいの頻度になるだろ
ランニングは毎日だけど
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4834日前に更新/277 KB
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