結局筋トレが一番痩せる★3

結局筋トレが一番痩せ ..

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:54:03.18 TrIITrUG
筋トレは脂肪を取るためには効率の悪い有酸素運動だ
基礎代謝を維持する為なら行っても良いだろう
だが筋肉をつけたい人達は筋トレを毎日行ってはならない
筋トレは繊維を破壊するから、２～３日おきにやるのがベストだそうだ

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