結局筋トレが一番痩せ ..
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:46:57.51 ko77C5eO
>>861
ウォーキングでしばらく足を作ったらスロージョギング
に移行するとイイと思う。
いきなりジョギングじゃなくてスルージョギング。
カロリー消費量も筋肉への負荷も１段階上がる。
ウォーキングだと目に見えてやせないけど次のステップへの
準備段階だと考えよう。
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4834日前に更新/277 KB
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