結局筋トレが一番痩せ ..
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:11:38.46 HMM9NgiW
やっぱ地道に筋トレが長い目でみたら一番良いんだよな
175/88→70までウォーキングと食事制限だけできたけど結局リバウンドして今76
筋肉がねえからそりゃ戻るわな、ダイエットでも筋トレに軽く制限して消費＞摂取カロリーにするべきだと今気づいたよ
でもプロテイン結構カロリーあるんだな....でも牛乳じゃないととてもじゃないが飲めない(´・ω・`)
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4834日前に更新/277 KB
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