結局筋トレが一番痩せる★3
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 13:15:03.14 U0ieZItn 1日に5，6種目やるので40分から１時間ぐらいと思う 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 16:58:05.19 ZBBNZdXE >>849 １日30分くらい 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 17:27:31.28 TATwVO8A 女。尻腹胸腕を2-3種類ずつくらいやるから１時間かかる。凄い高負荷ではないけど、痛くなる上がらなくなるまではやるようにしてる。平な扁平尻にモッコリ谷間ができたよ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 20:24:05.67 eJblRV4a >>852 言葉ではわからないので、写真をUP 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 22:03:06.29 drcEfKVF >>853 お前おっさんだろ 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/24 22:24:23.63 dEy38o+R ブルワーカーっていう筋トレ器具はどの部位を鍛えることができるのですか？ 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/25 09:19:16.53 USminGyC >>855 ウェイト板行った方がよくね？
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